养脾具体方法之疑问

雪落无声

学习了《健脾和长寿》一文http://www.37ct.com/thread-36999-1-1.html，但有以下疑问，想听各位高手解疑：
1、画家谭建丞的养脾方法说“一是少吃，二是多动，三是睡足，四是晚餐吃粥”。那就意味着每餐要吃很多粥才能抵饿啊，不是撑着胃了？可“饱食伤脾”，不是反作用了？要不就随饿随吃，可就用餐不定时了，又会伤脾了？现实中到底如何把握才好？
2、养生中强调“三分治，七分养”，“饭至七分饱则止”，可肚子满了，其实没吃多少，喝粥虽好，可也胀肚啊，不胀肚却又易饿了。长期吃的少，像口袋一般的胃就缩小了，越吃越少了，身体能量怎么够用？
请大家解疑，谢谢了！

三彩风车

越吃越少了——不是吃多少，身体就能得到多少，已是身体能吸收食物的养分的多少。

凤栖梧

回复 2# 三彩风车


     我儿子一到晚上胃口特好，早上就是不想吃。一直告诫晚上吃多会变笨的，但是看着他一直喊饿，只好去弄些易消化的食物给他吃。
他班上的孩子大多也有这种现象。这是为什么呢？
不是晚上吃多了，早上自然就不想吃的原因。因为试过晚上不给吃，早上依旧不想吃。
健脾糕他不吃，理中加味汤才喝两天就不喝了。没办法了。还是请三彩给个建议吧。

wmk2003

回复 1# 雪落无声

也不是餐餐食粥啊，您看上面写的是晚餐食粥，其实晚餐食粥只要早睡，不会感到饿的。