春夏养阳，以凉以寒，请问具体怎么做？

里仁

《内经》曰：养生者必顺于时，春夏养阳，以凉以寒；秋冬养阴，以温以热。所以然者，从其根故也。

请问，夏天怎样以凉以寒养阳呢？

知我

是不是可以这样理解：
            春夏阳气外散，以阴养阳，防止发散太过；秋冬阳气内敛，以阳养阴，防止收敛太过。

三七生

扇扇子，冲凉，吃西瓜，不都是以阴养阳吗？说白了就是太热了就得适当降温，热也是能把人热死的。

涵慧

原帖由 babyzhu 于 2007-7-6 22:01 发表
是不是可以这样理解：
            春夏阳气外散，以阴养阳，防止发散太过；秋冬阳气内敛，以阳养阴，防止收敛太过。

同意这观点！

淡真

《内经》曰：凡阴阳之要，阳密乃固，两者不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。故阳强不能密，阴气乃绝，阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。

所以说寒谅，主要是为了防止“阳强”这种不利情况的发生。因此，具体方法要依据个人的体质而定，如有“阳虚”者，则可以免矣。
另外还要把握寒凉的度，比如的长期吹空调就不行。

淡真

原帖由 babyzhu 于 2007-7-6 22:01 发表
是不是可以这样理解：
            秋冬阳气内敛，以阳养阴，防止收敛太过。

“秋冬养阴，以温以热。”是说温和热可以帮助人体，抵御外面之寒凉，防止其扰动阳气，从而有利于人体阳气的收敛.潜藏。而非所谓的“收敛太过”！

[ 本帖最后由 淡真 于 2007-8-15 11:31 编辑 ]