十二月《静坐禅修》

沉慧

一、静坐能带给我们什么
1、宽容心、慈悲心的增强。
2、治疗生理的慢性疾病。
3、意志力的坚固。
4、洞察力和影响力的增强。
5、培养极具感染力的人格。
6、心理快速减压，安定情绪。
7、心态归零，清空负面情绪。
8、提高行动的活力和效率。
9、超越孤独感与恐惧感。
10、实现心灵开悟的境地。


二，具体学习内容

◎ 禅修静坐历史的简介
◎ 禅修静坐对现代人的意义
◎ 禅修静坐的科学研究
◎ 禅修实用静坐方法解析
◎ 禅修静坐注意事项
◎ 禅修静坐的生理、心理反应
◎ 禅修静坐与心灵探索
◎ 禅修静坐与儒释道文化

      授课特点：结合传统儒、释、道文化及现代心理学、生理学等知识，深入浅出，通俗易懂地阐述深邃古老的东方心灵智慧，尤其是指导老师个人二十多年修证的经验体会，更是不可多得的借鉴与指南。


导师：光明心王健老师
地点：广州市白云山空军后勤接待处。
时间：2010.12.05——09号五天。
联系人：沉慧。13902330727。