早晚不洗头，湿邪不伤身

骨仙堂

湿邪是中医学上对一类致病因素的称呼，为六淫之一。湿邪属阴邪，性质重浊而黏腻，容易侵袭经络、肌肤和关节等处，也可以由表入里，逗留于脾胃、三焦及其他内脏等部位。外感湿邪多因为经常坐、卧于湿地面、气候潮湿、涉水淋雨等引起，常见的症状有身重体倦、关节酸痛、胸闷脘胀、食欲不振、舌苔厚腻，或肢体肿胀、小便不利等症。

            

   其中湿邪分为外湿和内湿，

很多南方人一到梅雨季节会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻”。脾胃受“湿邪”的影响最大。



北方的降雨量虽然较少，但很多人长时间处于疲劳状态，运动少，再加上心情不舒畅，也会导致脾胃功能欠佳，出现和“湿邪中阻”类似的症状，中医叫“内生湿邪”与南方的“外感湿邪”相对应。这时候，如果再淋一场雨，“内生湿邪”就非常容易与“外感湿邪”相结合，使人容易患病或病情更为复杂。

所以，雨季里，人们容易出现胸闷脘痞，呕恶，眩晕、小便不利，大便不畅、腹泻，水肿、妇女带下多，下痢赤白、淋浊、股癣等病症。

要避免受到“湿邪”的侵扰，应做到以下保健措施：

避免外湿伤身

尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

此外就是今天的主题，不要在早晚的时间洗头。
　　在日常生活中，最易引湿邪上身的就是洗头、淋雨等。
　　由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。

        
　　工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。

           
　　如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。
　　早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

    工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭，从而为将来患上大的疾病埋下无穷的隐患。

    那么我们感觉湿邪伤身了，如何去应对呢？可以选择生薏仁、赤小豆、绿豆、山药其中的两到三种与糯米熬成粥。

    如果食疗效果不是很明显，也可适量地服用一些如霍香正气水、金不换正气散、三仁汤等中成药。

ranbaobao

学习了.

晓逐清溪水

学习了，我长期以来就是在早上，或晚上洗头的。看来要注意了，家里要备一个吹风筒才行。

lzh666

吹风机的辐射可是很强啊！

宇宇妈妈

我也是只有早上和晚上有时间洗头发呢，特别是早上。还好我洗的不是很勤。

馨晴

看来我得改改时间洗头,我都是晚上洗头,洗完后用吹风机吹干.

莲蓬子

改变不好的生活习惯是走向健康生活的第一步，有的时候为了图省事在不知不觉间让身体受到了侵害，学习了记得了！

小点点啊

我天热的时候是每天早上洗头的，看来要改改了。

红枣红糖水

上三七以来洗头的次数越来越少了，有时候十几天才一次。
但我也有个不好的习惯，就是洗完澡后只擦身子不擦脚，其实也得改改才好。

飞天小猫

想请教lzh666:吹风机的辐射很强吗？我给女儿洗完头每次都是用吹风机吹干的，不知碍不碍事？麻烦知道的告诉一声，谢！可不吹干湿湿的怎么办？大家可否有经验？

taracat

為什麼我的頭只不過幾天沒洗，白天沒什麼，到了晚上就癢得厲害呢？
癢得我抓狂，實在忍不住時，只好洗頭了，即使不用含化學物質的洗發水，只是用清水洗，洗過之後就不那麼癢了，
可是晚上頭髮不容易干，只好又用吹風機來吹了，唉。。。。

pxmf

惨了，我经常晚上洗头，看来得改改了

往事如嫣

我以前也是经常早上或是晚上洗头,为了出门就只好用吹风机.可是现在这个气候,即使中午洗头,还是冷, 一样要用上吹风机.没办法呵.记得小的时候有煤炉子,妈妈给我洗完头,就把我抱着在炉子上把头发烤干.现在也没有那个待遇了,呵呵

玉米彬彬

我都是晚上洗的哪，天哪！以后看来得下午时洗了
我一般都是一个星期洗一次头的

玉米彬彬

我都是晚上洗的哪，天哪！以后看来得下午时洗了
我一般都是一个星期洗一次头的