张雪峰，给人指点迷津规划人生的导师走了

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图解：经过漫漫长冬的静默与酝酿，大树将开出最灿烂的生命之花，这期间并不需要运动。




张雪峰，给人指点迷津规划人生的导师走了


给年青学子指点迷津的张雪峰走了，在疯狂的工作与疯狂的锻炼之后心源性猝死，享年41岁，在为人子为人父的年龄。不论人们如何看待他的职业与为人，英年早逝，总令人叹息。

网红是一项用整个生命去拼博的事业，张雪峰是为了这个事业献出了自己的生命，他一年平均三百场讲座。在此之前，他已经有过二次因为严重过劳而住院。根据公开的信息，张雪峰在今年3月份的跑步记录显示，他每天要在跑步机上最少跑七八公里，作为锻炼身体的硬性任务。

善于指导孩子们人生之路的张雪峰成了又一个被西方运动学误导而失去生命的人。在此之前，已经不知道有多少这样机智聪明学富五车的人因为这种错误的学说而失去生命或失去健康。

西方现代运动学和西方现代营养学，两本南辕北辙的人生指南，被现代人，尤其是被有点文化进了城的人当作事业成功之后拯救生命与健康的宝典。

他帮千千万万的人规划人生，但自己的健康却被西方运动学错误地规划。最终付出了自己的生命。我不知道他是不是农村长大的，如果是农村干农活长大的孩子，在劳作之后，家里的大人难道不都是让我们歇一下吗？没有那个家长会让我们干完活再去跑十公里。网红直播的工作强度绝对不亚于高强度的体力劳动，他信了什么鬼话呢，在心力交猝的工作之后，居然每天要上跑步机跑七八公里。这是违反常识的，不需要受过高等教育的人都能明白这个朴素的道理。

有时候，的确是读书越多人越傻。

我还记得我年青时的一件愚蠢的事情。那时刚大学毕业工作，因为自己是纯素的饮食习惯，肉边菜不吃，烧过荤的锅里做的蔬菜也不吃，在单位单身宿命里又不能做饭，经常饱一顿饥一顿凑合着吃点东西，得了胃病。我休假回家，母亲很担心我的健康，那时我挺信现代医学，我和我妈说：我在央企工作，看病百分之百报销的，你不用担心。现在回想，多么的幼稚可笑啊。

人生的梦想与规划固然重要，但健康地活着是一切的根本与前提。

现代那么多的小孩得抑郁症，因为沉重的学业，最终失去了活着的动力。这些家长，没有一个不后悔的，他们都会说：早知道这样，我肯定不会逼迫孩子，宁愿让孩子做一个普通平凡的人。

记得那几年，很多人自愿之后得了各种后遗症，有的过着生不如死的日子。他们都这样描述自己当初的处境与选择：我知道那个不能，但我不去那个的话，就没法上班啊，我会失去工作的。但很多人，结果既失去了健康，也因为健康问题失去了工作。早知如此，又何必多此一举呢。

问题出在人们不知道什么是根本。如孔子所说，”知其先后则近道矣“、”君子务本，本立而道生“。既然是本，它就是和我们的生命一样重要的，是不允许动摇的，它值得我们坚持，也值得我们牺牲别的利益或方便来保护它。否则，皮之不存毛将蔫附。象人们日常说的：捡了芝麻丢了西瓜。

还有好多家长谈起孩子的事，振振有词地说：我知道那个对孩子不好，但孩子不去那个的话，就不让上学啊。的确，孩子是上学了，但有的孩子因此落下了终身的残害，家长又后悔了。

当然，并不是所有人或孩子都会落到这个后果，这里面有个概率。你如果不去尝试，那它发生的概论是零，一旦去尝试，那概论也可能会是零，但无法保证一定是零。

经常有人说时代的尘埃,落在个人的身上,都是一座山。我们都侥幸地想，这粒尘埃不会落到自己身上，只会落到他人身上。

《中庸》中有句至理名言：小人行险以侥幸,君子居易以俟命。翻译成白话文是这个意思：抱着侥幸心理铤而走险的人叫小人，敬畏天命不以侥幸行事的人称之为君子。这是中国文化对小人或君子的真正定义，并不是站在道德的高度来定义审判的。

用这个尺度来衡量，我们会发现自己起心动念与言行举止中经常是小人，离君子居易以俟命太遥远了，需要我们尽一生的努力如切如磋如琢如磨来成就君子之道。这个世界上没有人需要你的拯救，只需要自己的清醒与努力最终与道同行而不自知，如《尚书》说的：战战兢兢如履薄冰。

这几年特别流行的一句话：人只能赚到自己认知范围内的钱。同理，每个人的生命都活在自己的认知范围之内。

张雪峰说给自己女儿留了五个亿，不愁女儿的前途和生活。显然，金钱给了他很大的藉慰，他认为这也会是家人的藉慰与依靠。但我想，他女儿应该是宁愿不要这五亿而选择她父亲活着陪伴她。

祝愿各位朋友认识到健康是人生的根本，知本末，晓先后，明轻重，懂进退，过一个健康幸福的人生，有财有福又有命享。


正本清源：三七先生关于运动方面的一些讲座

复泰中医创始人三七先生多年前就多次阐述过以体能消耗与输出为特征的运动和“锻炼”对身体的巨大伤害。

三七先生问答：
wyy：运动带来的热量，应该还达不到杀死病毒和癌细胞的程度吧？

三七先生答：运动是在释放热量，如果能源储备不足，过度释放反而会造成热量丧失。

三七先生2009年“临安五一养生讲习班”讲座：

锻炼的目的，无论是寸脉还是尺脉，都能得到相应的增长。

养气炼气是要让里面多一些动力，多一些能源。

不能以输出为目的，天天使劲跑，跑到极限，或者铁人三项或者打沙袋那种方式，非得把体力全给输出了。

练的时候也是在增长肌肉，阳生阴长，显得很强壮，但容易盛极必衰，练到一定程度，可能突然发现内脏出了问题。

原来练健美的肌肉大块还能得到名次，可没到四十岁，一看糖尿病出来了，就是说外面的强和里面功能的弱已经不成比例了，这就说明练的不对。

练的时候外势并不是很强，但是里面功能很强，就可以长期维持内脏的脏腑功能，这才是长生久视之道。

有些高手外面看着好像很弱，但他里面很强，而外面强的时候反而里面很弱，这就正好相反了。

所以有些练到肌肉很健壮的运动员会暴死，突然间躺地下死了，女子百米世界记录保持者乔伊娜突然间倒地死了，一些练健美的冠军什么的也是突然间就死了。