转-专家提示夏季肝病高发 少吃海鲜可预防

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到了夏日，人体皮肤毛孔开泄，热气熏蒸，让体内的水分及钾、钠等元素丧失，能量也大量耗费，使肝脏的血流缺乏从而影响肝脏的营养补给，毁伤肝细胞。蚊蝇运动频仍，病毒细菌也轻易随同不洁食物进入体内，招致新的传染发作。夏日昼长夜短，人们睡眠缺乏，会惹起肝脏血流相对缺乏，从而使本来曾经受损的肝细胞落井下石。以慢性乙肝为例，患者在夏日复发的比例高达55%~60%，所以，热天更要打好“养肝护肝捍卫战”，在饮食、生涯起居等方面都要留意。 　　不要贪凉
　　夏日天色酷热，有些乙肝病毒携带者由于开空调而受凉、伤风、拉肚子，很可能惹起肝炎发生发火。因而，不要在低温情况中久呆。
　　少吃海鲜
　　海鲜中常常含有病毒或细菌，假如未经高温消毒，就有可能成为传染源，特殊是自身就有肝病的人，轻易招致新的流行症发作。另外，炎天留意饮食均衡十分主要，天天要摄入适量的卵白质、脂肪、碳水化合物等。饮食要平衡搭配，以牛奶、鸡蛋、精瘦肉、生果、各类豆成品和绿色蔬菜为主。
　　喝酒有度
　　酒精要经由肝脏代谢，假如在短时候内喝下大量的酒，会惹起肝细胞坏死，招致急性酒精性肝炎；而历久酗酒者，肝纤维组织会逐步增生，使肝纤维化构成，从而惹起酒精性肝硬化。
　　均衡心态
　　中医以为，肝主疏泄，调畅气息，所以肝与心情的关系尤为亲密。积极悲观、酣畅爽朗的心情是保证肝脏功用正常的前提。现代营养学以为，当情面绪降低时，免疫力会降落，使人易患病，而暴怒、抑郁会使人处于不宁静状况，使肾上腺素排泄异常而损伤肝脏，从而诱发肝脏疾病或使原有的肝脏疾病加重。
　　足够睡眠
　　人在卧床歇息时，肝血流量显着增添，有利于肝脏的新陈代谢和受损肝组织的修复。过度疲倦会让肝脏缺氧、缺血的状况加重，轻易使原来曾经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。所以，要合理布置作息时候，保证足够的睡眠
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