治疗失眠以及温灸的两个好方法

寻找中医

选自南怀瑾先生《我说参同契》。
另注：这些不过是辅助的方法，心不正，什么养生都没有用。心不正，光想用这些方法，就是所谓的旁门左道，最后还是为他人做嫁衣裳，反误了卿卿性命。

[ 本帖最后由 寻找中医 于 2010-5-23 11:57 编辑 ]

寻找中医

此节，言水火交感。虽变，而不失其常也。&#8221;这个水火交感，我们已经讲过好多次。水火交感就是坎离交，水是坎卦，火是离卦，清净的谓之水，燥炎的就是火。在人体上，水是属于肾部，火是心部。所以中国医书讲，人老睡眠就少，因为心肾不交。婴儿生下来大概睡眠十六个钟头，慢慢变成十二个，儿童总要十个钟头，至少八九个钟头睡觉。越老了睡眠就越少，老了就睡不着。我们常常讲，人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得；坐着就睡觉，躺下去睡不着。人老了很多古怪的事情，都是相反的。医学的道理，心肾不交就是水火不交了。<strong>道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿狀态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾的气交。</strong>交就是连起来接上电了，这样可以睡着。

寻找中医

道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。<strong>用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。</strong>你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。

内经养生居馒头

心要正，顶。

海风依依

好方法，谢谢

红枣红糖水

谢谢寻版,以前不知道在哪里看过南老这个方法,还推荐给一个肚脐发炎的同事用过,可是他说不见好,能否请寻版指点一二?

沉香屑

这些方法有教人用过。另外失眠可试试瑜伽体式里的鳄鱼式：以最舒适放松俯卧，眉间趴手臂上，脚趾朝外，脚跟相对，这样自然是腹式呼吸了。
《我说参同契》只买到上册，下册却买不到。

如水159

我用盐袋子捂肚子效果很好的。

红枣红糖水

这个方法跟温炙同理吧!