西式生活录系列

悠然子

之（1）：就这样我亲手毁掉了自己的健康


学员：【加拿大】回心泉——


１、您是通过什么途径了解到本群的

具体记不清楚了，或许最早从民间中医网看到先生的一些文章和思考，比较认同。曾为家姐讯诊过（可是她一听说要长时间用药，而且看到200克生姜的用量就退缩，我为此曾经非常愤怒）。后经常上三七网，更仔细地拜读了先生的所有文章。



２、您为何愿意加入本群，你希望在本群得到什么？
２、您为何愿意加入本群，你希望在本群得到什么？


了解掌握中医，自利利他。弘扬中医，帮助最大多数的有缘人

3、请阅读文章后给出你的感悟。



同他人相比，总体上我的身体似乎从不感冒，表面看起来很健康，可是我自己知道其实自己的健康只是维持在低水平的平衡上，根本没有能力反抗强大的敌人，而是彻底投降，已经作了亡国奴。


我的身体状况首先来自先天能量不足。父母都怕冷，而且脾胃都不好。而且母亲怀我的时候据说是最劳累的一年，并且在生我的那天早晨还出门背着大筐打猪草，导致我差点被生在野外。而且那一年祖母开始来新疆和我们同住，由于祖母个性很强，又不喜欢父母，母亲比较压抑。所以，我出生时就非常瘦小，经常哭泣。等到会坐的时候，从来不会老老实实地坐着，总是左右不停地晃（现在这个改了不少，但我想中医上一定对此有说法的，只是我不知道而已）。小时候一直盗汗，睡觉流口水严重，记得母亲总是给我的被头缝一块毛巾，我的被子总是有一圈圈的印渍（先天能量不足，导致肾虚，脾虚）。父亲曾带我看过中医，开了中药，可他认为小小孩子有什么肾虚，中药就被束之高阁了（错过了良好时机，后来我又有了脊胸，看了刘逢军先生的讲座我明白了自己个子小的原因就是这个盗汗和流口水）。身体能量不足还表现为从小怕冷，手脚冻疮非常严重，曾有一次小脚趾头差点冻掉的经历。


先天不足，后来不但没有加以补充，反而是变本加厉地消耗和损害。一个是大量的西药，另一方面则是饮食起居的失衡。


相比较村子里其他家长，父亲受过良好的教育，非常关心孩子。家里孩子除了我，基本上都有过九死一生的经历，所以一有风吹草动，父母很紧张（现在想来，那些可怕的经历完全和父亲笃信西医有关，比如二姐曾经因为感冒发烧时食入过量寒性的海带导致结食发高烧，住了好几个月的医院，任祖母和母亲如何劝说，父亲拒绝转看中医，后来在二姐几近死亡时在其他人的劝说下找到一位老中医，老中医治给开了一瓶开塞露二姐就好了，但是出院后二姐的头发几乎掉光，而且也不会走路了，不知摄入了多少抗生素，幸好那个时候打吊针还少，抗生素级别还不够高）。


因为感慨未免罗索了一些。话说小时候，一有感冒父亲必然要非常尽责地送我看医生吃药打针，至今还记得那个时候趴在父亲肩头上哀求父亲不要给我打针。父亲非常疼爱我们，可惜他因为祖父肺结核的过世那个时候只相信西医（虽然经过二姐的事件有所改变，但是不大），所以这种疼爱的后果便是我们比周围其他孩子受西医的毒害更深。周围条件不太好，或者根本对孩子置之不理的家庭的孩子反倒非常健康，也没有四环素牙。记得小时候的了大脖子病，连续打庆大霉素针打到后来屁股上全是疙瘩，不能蹲不能走路也不能坐，后来都是姐姐背着我去上学，上课的时候只能站着听。


小学不久开始头痛得厉害，有了鼻炎，后来又有了脚气（鼻炎和脚气都是身体垃圾太多了，西药的压制使得体内的垃圾只好自己硬闯出一条通道来排泄）。西药的结果就是我有严重的四环素牙，记得那个时候一不舒服父亲就让我吃黄黄的四环素，后来都不愿意闻那个味道了。只庆幸那个时候抗生素级别不高，也没有那么多疫苗可打，否则我很怀疑自己还能活下来。记得小时候出疹子，就被关在屋子里，不许吃凉的，只能拿着苹果看和玩。还记得有会打疫苗后发高烧出现幻觉的情形，现在只能感谢老天那个时候人们还没有打吊针退烧的概念（当年姐姐一位19岁的朋友，一直都非常健康，就因为有些感冒症状被老妈压着去打吊针，结果再也没机会出来）。


生活习惯中对于起居父母还是非常注意的，而且那个时候在边远的农村小学没有早晚自习，没有通电，所以都是过着日落而息，日出而耕的生活。父亲绝对不许我们喝生水喝凉水，也不许吃零食。可是新疆夏天的水果很丰富，到了夏天基本上我就不吃饭了，而是以各种各样的水果为食，所以一到夏天我就“苦夏”，变得瘦小。而且我还喜欢就生蒜吃凉凉的剩面条。（严重损害了本来就不强的脾阳）。冬日里白天太短，午饭或者是回家开水泡剩菜凉馒头，或者就带凉馒头偷偷就冰吃。夏天上学也总带凉的茶水喝。（这样从小就在体内培养寒凉部队）。


后来被父母送回老家读书，开始了早晚自习的生活，经常披星戴月地去读书（缺乏机会补充能量）。后来开始住校，食堂伙食很差，甚至没有开水供应，我们经常或者舀点蒸馒头水或者就直接喝凉水（绝大部分是后者，即便是寒冷的冬天）。和两个表姐挤一张床，因为瘦小经常被挤出来就那样在寒冬里一条腿整夜整夜地凉着，导致我有了关节炎（寒气继续积蓄）。在我强烈要求下回到了父母家里，饮食起居比较正常化。到了高三学习紧张，连续熬夜，而且从不午睡，导致在高三下半学期眼睛开始近视（能量不足继续下降）。那个时候既不懂，也因为紧张没有治疗就直接培戴眼镜导致眼睛失去了最佳自我调节能力。


如果说我的身体健康之前是一些先天不足和小的破坏，自我独立生活开始便对自己的身体开始了精心的大肆毁灭性行动。



上大学后，由于集体生活，基本上都是在11点后才睡觉。开始了大城市的现代化生活，每次夏天体育课后大喝冰镇可乐（庆幸的是，这种情况只持续了一年就莫名奇妙地放弃了，而且自此后对可乐等碳酸饮料统统绝缘），可是爱吃水果冰淇淋的习惯持续不改。看到杂志说喝水好便培养了大量喝水的习惯，一天能喝大概10升水，这种情况一直持续了有10年左右，加大了本来就弱的运转系统的负荷量，使得体内积累了大量的痰湿。大学研究生7年一直用冰冷的水洗衣服，而且无论季节洗完澡都是穿着拖鞋，湿着头发走回宿舍。导致的结果便是手指关节的受凉，导致其僵硬疼痛（虽然不非常严重厉害，这些习惯都是不停地让寒气进入体内，持续收集寒凉）。这个期间身体健康表现在例假上：量少，而且先前无任何感觉的例假开始有了例假前嗜睡，有时候会有不太严重的痛经（能量不足，寒气重的最明显警告）。我知道这不对劲，可是去看校医，也只是给一些益母草膏了事。从大三开始脸部皮肤每到季节变化就开始过敏，那个时候仅仅以为是对杨花过敏，去看校医，被有的校医大肆批评为滥用护肤品，有位和蔼的阿姨总给我一些硼酸回去洗脸。研究生期间被查出有乳腺增生（能量不足以推动垃圾了），吃了些中药似乎好了。可是没有人告诉我如何做，现在知道是身体已经开始发出警告了，可是由于我的无知而忽视了。


毕业工作后交了男朋友，本来就少油料的身体开始挥霍的利害，不加节支的性生活市的能量消耗的极快。但是这个时候似乎除了先前的“小毛病”身体没有大的变化。除了乳腺增生和胆固醇高（垃圾开始大量堆积），似乎一切安好。


来到加拿大之后，对身体更是变本加厉地消耗和毁坏。

首先是开始了长时间严重的熬夜。或许因为都是学生，周围的人都普遍熬夜，晚上11点才是活动的开始，成群结队打扮性感漂亮的年轻人出动去夜店或者party。12点之前上床都算是早的，如果哪天11点睡觉了还有人会说“怎么这么早就睡觉呀？”。所以连续好几年基本上没有见过日出。后来因为两位室友黑白颠倒而且不顾及他人地听歌看电影，加上这里房子普遍的隔音效果很差，长期下来有了神经衰弱和失眠毛病。常常因为一丁点的动静就彻夜难眠。长期睡眠不好导致原来丰满的双颊塌瘪下去。经常为了所谓得美丽，困得要死也要认真洗脸层层涂抹所谓得保养品，岂不知最好的保养品就是早睡觉心态平和。虽然和那个时候的男朋友两地分居，可是一旦在一起性行为就严重没有节制。


穿着方面，因为怕冷就算有人笑话冬天也照样穿着秋裤和长羽绒服（很多年轻的女西人冬天也在室内穿吊带和底腰裤，她们不是不怕冷而是为了美、性感）；夏天虽然很少穿裙子，但是上身的肩脖子都露，到了室内公共场所常常被空调冻得冰凉透顶。但是无法穿低腰裤，因为肚子一受凉就会浑身出冷汗，肚绞痛，腹泻。为了避免这里强烈的日照晒黑了皮肤，基本不晒太阳，即便出门也是从防晒霜、太阳镜等武装（自己杜绝了接受大自然最强大的阳气）。因为相信体育锻炼会增强体质维护体型，我这个能量不足的人参加了各种各样的健美班，而且学校的这些班都是秋天开始春季结束，而且为了节约时间我往往是参加晚上的班，大量出汗，以为这是排毒。（和中医的养生概念完全相背，该收藏的时候我大量消耗，后来讲给倪医师的学生听，他说我的健康都让我自己亲手毁灭了，此言不虚！）


饮食方面，因为自己做饭，所以垃圾食品比较少。可是食品结构开始严重不健康，因为这里的肉比较便宜，加上长期养成的肉有营养的概念，虽然不是无肉不欢可是与在国内时很少吃肉的情况相比吃肉的量大大增加。最重要的奶制品的大量增加，牛奶便宜，3升的牛奶只要4块钱。又因为偏信奶制品补钙的营养理论，大量买奶酪和酸奶。这里水果相对比国内便宜，本来就视水果如生命的我更是疯狂采购，经常水果比蔬菜买的还多，一周不下4-5种。这里的食品来自世界各地，蔬菜的种类很少，而且没有任何季节性变化，而且超市里以半成品居多（很难分别什么是当季当地的，至于转基因的问题，估计都是。）



经常一早起来喝杯凉开水或者是蜂蜜柠檬水（前者是听信了某些错误理论，后者是没有考虑到完全不适合自己），饿极了的时候先吃两根香蕉（给空荡荡的胃里投大寒毒），再在微波炉热些牛奶，或者加入加工好的各种各样的麦片（往往含白糖量居高），或者烤些面包加果酱/花生酱/奶酪，最后再在吃些水果。每天带水果做零食，中午带饭微波炉加热。而且以菜和水果为主食，真正的主食只吃两小口。一袋8公斤左右的米我能每天吃 还能吃一年多。但是最爱吃的冰淇淋吃起来没有节制，有时候一次能吃半公升之多。夏天有时候以西瓜代替正餐。而且吃饭的时候往往不是同时上网就是看电影电视，而且吃饭虽然比起他人来已经很慢了但很少细嚼慢咽。唯一保证没有将脾阳杀尽赶绝的就是不喝冰冷饮料，基本上只喝热开水（但是量太大了，不停地喝），或许这也是我尚生存的一点支持力吧（在这里很难，除非去国人家里，否则都是冰镇饮料伺候，热的只有咖啡或者茶。餐馆也如此，不点饮料的就上一杯加了冰的凉水）。


这些大规模穷兵黩武行为的后果伴随着情感方面的不如意，爆发出来。这些表面的明显症状为：严重失眠，心情抑郁，缺乏向上的斗志，注意力不集中根本看不进去书，开始变笨，情感脆弱敏感且执着。先前是冬天手脚冰凉，可是后来到了夏天也如此，经常到早晨都是凉凉的。如果有一天忘记烫脚就根本无法入睡。膝盖部冰凉，腹部冰凉，例假不调，脸上开始长痘，黑眼圈，毛孔粗大，开始大量掉头发，腰酸后背剧痛，有时候心跳快，易惊。冬天皮肤干燥发痒，小腿前部经常被挠得出血感染化脓（看医生开了涂抹药，估计也是抗生素之类）。乳房痛不可触（看到网上有人推荐逍遥瓦，那个时候不懂中医但是相信中医，托人回国的时候带了些，服用后有所改善）。但是从不感冒（身体差的根本没有能力感冒了）。这些表象下得实质问题就是能量严重不足，升降严重不调，寒湿大量积聚在体内。



之所以没有彻底垮掉，我想是因为自己很少吃垃圾食品，不喝冰凉饮料，而且喜欢走路步行，有时候会练练瑜伽，也不主动打各类免费疫苗，比如因为听说一旦打了感冒疫苗就要年年打，害怕依赖性就从未去享受过这“免费的”疫苗（否则估计身体垮的更快了。“天下没有免费的午餐”，此话绝对不假。免费疫苗的代价就是健康）。即便免费，也很少去做体检。



几十年的生活习惯总结起来就是：错、错、错！只是看到周边朋友看心理医生后服用抗抑郁药和安眠药的严重依赖后果（还有可怕的自杀倾向，曾亲自看救护车送企图自杀的患抑郁症朋友），我一直坚持没有去看医生，所以没有患上任何西医名词上的健康问题（但是根据中医，事实上我已经病的不轻了）。更何况从前和这里医生打交道的经验告诉我除了有器官性质的病变，看和不看医生的结果都差不多（除非遇到真正的好医生），所以一直没有去看医生（后来我非常庆幸自己当时仅凭本能直觉的英明决定）。其实今天看来到那个时候的我身体已经是能量严重透支，体内本来就不多的阳气已经几乎消耗殆尽，整个身体几乎变成了冰窟。中焦被生冷的水果以及大量的冰淇淋变成了冰，仅有的一点热气又如何能够闯过这层层冰到达下部呢？又因为多虑多思，感情问题导致情绪压抑致使肝气不疏，种种结果造成了升降不调，只好失眠了。大规模持续了数年的种种不良生活习惯，加上阴五行的性格，我不生病我不难受，谁难受呢谁生病呢？真是自作自受，所有的病和不舒服都是自找的。


因为觉察到自己的体味开始和洋人靠拢，我开始减少食肉。因为爱美，开始搜索去痘和腰腹部赘肉的办法。2007年春天可以说是我人生的春天，因为感情上的变故四处寻找答案的我接触到了佛法，开始明白了生命得真相，进而开始思考人生和反思自己。这年的夏天搜索变美的过程中无意看到了有人推荐《人体使用手册》，意识到了自己的生活习惯有了偏差。开始了早睡（其实也很晚都是11点才上床的，但当时的条件下只能如此），敲胆经和按摩心包经。敲胆经的一段时间后的一天上午频频排茶色的小便，后来才知道这是排除了肾结石的隐患（去年拉筋一周后腰痛欲折，但睡了一晚上就彻底消失了，估计排除了不少严重隐患）。从《人体使用手册》开始我看《思考中医》，追踪中里巴人先生的博克，看刘逢军先生得养生讲座，关注得话题不是佛法就是中医养生。那个时候我天天不是敲就是按摩，而且有机会就推销，中国室友们都开始以“老中医”来取笑我。


2008年开始为祖母读《地藏经》，中间一些反应帮我排了部分寒气。5月我正式皈依了佛门，开始正式走上修心修性之路。2007年秋冬开始尝试十斋日素食，因为汶川地震而发愿吃素一年，以此为契机开始了素食之路，但那个时候偶然还会吃鸡蛋和奶制品。后来偶然接触到了倪海厦医师网站、三七网和民间中医网，了解到了自己的生活习惯从起居到饮食统统出错。从2008年冬天开始偶然吃水果，但是只是注意属性。2009年在民间中医网的一元堂曾为姐姐问诊，可是她一听到要长期吃药而且要200克生姜就无法接受，为此还曾异常愤怒和生气。


再后来接触到了王善人的思想，知道自己的病不仅仅有生活习惯更有不好的性情习惯，比如自己脾胃不好和爱抱怨有很大的关系，加上平时爱操心，思虑过多，一点小事情就能琢磨半天。至此彻底明白了自己不健康的内外因素，内为各种阴性性格，外为不良生活习惯。看到倪医师说到如果有人手脚冰凉而且后背剧痛就是心脏病的前兆，这些症状我统统占据，因为很担心曾找到了他的学生看病（他判断我心脾肾阳虚，寒湿重）前后有一个月左右，可是因为距离远而且买药实在不方便只好放弃了。


从2008年冬天开始正式调整生活习惯，饮食清淡化改用海盐和红糖，早睡早起，早晨起来晒晒太阳（因为坚持不用防晒霜，加上经常在湖边晒太阳，结果到2009秋天的时候我变成了黑炭）。夏天也穿袜子，不再穿无袖的衣服，尽量不去带空调的图书馆，凡是有机会去室内公共场所都全副武装以尽量避免冷气。睡觉也穿带袖子的睡衣。曾服用过托人从国内带过附子理中丸和桂附地黄丸，但是量太少，就如同在冰窖里投了几根火柴而已，效果不大，而且刚养了两个多月就因为性生活而彻底报废。


可是几十年养成的习性，加上自己的意志力不强（现在反思：也是病的不够重，还没有到立刻丧命的地步，所以还可以懒惰），有时候还会熬夜甚至通宵看连续剧，虽然自己停止买鸡蛋和牛奶制品，但有时候去朋友那里吃饭或者因为抵制不了诱惑或者不方便（洋人食品里除非刻意基本上都会用到奶制品，包括最基本的面包）有时候也会食用。最近已经成功抵制含鸡蛋制品的诱惑，或许因为身体变的敏感，有次食用含大量奶制品的食物后居然不舒服了好几天，所以决定除非不得已不再使用奶制品（毫无疑问，这些顾忌会在聚会时让朋友们有些头疼，以后会为他人方便而开缘）。五辛制品从去年开始全面停止使用了。偶然特别想食用辣味等味道厚重食品的时候也会顺应需要。但是因为工作原因，用电脑的时间和看书很长基本上超过10个小时，而且思虑很多。吃饭很多时候不知道节制，也很少做到细嚼慢咽和专心吃饭。



性情方面尽量改正自己阴的方面，积聚阳的力量。但是也会有反复，刚开始会为此烦恼，不过现在已经接受了这点。毕竟我还是凡人，更何况理可以顿悟，事还是要渐断，所以也释然了。对一些不愉快的事情，有时也会气恼和抱怨，可是时间开始变短。开始学会找自己的不是，告诉自己：自己不是这样的人，遇不到这样的事也碰不到这样的人，所以活该。有了这样的态度，对很多事情和人都可以做到一笑了之。

因为专业的缘故，过去总关注世界形势国家大事并对一些事情评头论足愤愤不平，至今已经很少看这些了，也不愿多评论什么。总的来说，看淡了很多事情。即便是父母依旧不能按照我寄去的养生理论和方法对付他们的发烧感冒，我也不再象先前那样因为为他们着想的理由而大发雷霆，甚至摔电话。一切随缘吧，能改变的只有自己。他们不能接受不但是多年思维定势，也是因为自己还没有做的让他们足以信服，所以这样的反应也理所当然。

一旦觉察到为一些事情开始胡思乱想的时候就把思虑转到佛号上，烦恼的时候就出去转转，或者拜佛，告诉自己其实“一切法由心想成”，随他去吧。遇到实在不知所措的事情就求佛菩萨加持，尽量做好可以做的。不再找朋友们诉苦或者发牢骚（停止向他人倒垃圾的行为），而是交给佛菩萨，接受任何结果都是佛菩萨所安排的最好结局。这样下来，少了很多恐惧和不安。心一旦柔和安定下来，身体也柔和舒服了很多，看周围也温暖了很多。


生活开始简单化，不再注重追求外在的很多。知道美来自内在（身体和心灵），过去极为关注的美容话题也不关注了，脸上涂的很简单，是超市里最为普通的润肤品，种类也就一两瓶。估计这一年多的所有护肤品花费还不到过去的一瓶多，也没觉察出有何不同。因为食素，虽然这里蔬菜价格比肉贵，可是因为我尽量买当季的（拜先前在农村生活的经验，否则还真难区别），加上一天只吃两餐，所以花费居然比过去低了将近两倍。


除了生活习惯和性情调整外，最近搬了新家，虽然可以方便做拉筋了，但是做不了拍打。前两天看到这里的火警烟雾器不敏感试着艾灸，可是烟和味道太大，影响到了室友（就这几分钟的灸，关元穴当天傍晚就有力跳动了很久，从三阴穴有股热流传到了脚尖）。这些西人根本不了解中医，大惊小叫了半天，还害怕这味道会影响到他们的健康，又担心艾条这种药不能通过加拿大的药品标准。看到这种情况，我决定不拍打了，拉筋让每个人都好奇了，艾灸又惊动她们了，再拍打她们可能认为我神经了，再说拍打声音扰人会给他人带来不便。因为国内买药方便，艾灸可以被接受，而且没有敏感的烟雾报警系统，也不会因为你拍打影响到他人而打官司，所以我非常羡慕国内幸运的少数，更是为执迷不悟的绝大多数而惋惜。


调整到目前，睡眠依旧多梦可是已经改善很多，会被一些大的动静惊醒但已经能够重新入眠；坚持有机会就泡脚，手脚和膝盖依旧凉，但是似乎有改善的迹象；背痛和腰痛消失了不少；最近开始喝一元堂的姜枣汤（从去年夏天一直喝三七生先生所开的小量的姜枣茶），胸口闷了好几天(从开始拉筋的时候就感到闷，估计是在调整)后来通过按摩心包经和拉筋后打了两个大大的咯、又喝了滋阴的姜枣汤后一下消失了；前几天好几年不犯的脸部过敏又出现了，后来用剩姜枣汤洗脸又用姜片涂了涂患处，过敏的红斑也消失了，脸部也光滑了。这些都是最明显的变化，几十年错误生活习惯造成的毛病还是很深的，所以我会欣慰任何小的改善，这是一条漫长的回归之路，需要耐心。


发现目前自己最大的敌人是贪婪，贪佛法贪养生方法，每天看很多，可是什么都没有搞透。看到按摩和敲打好就去学，过两天看到药好，就又想学习药理，再看到艾灸好便想尝试艾灸，如此下去，就如猴子掰棒子，到最后遇到问题还是茫茫然不知所措。痛定思痛后决定还是老老实实把基本理论搞清楚，明白了人这个小宇宙的运作原理，以及人和自然如何互动的关系才是根本。其他无论药还是按摩针灸都是让身体这个宇宙重返正常运作状态。所以在转了一圈之后，决定还是跟着陈老师学习理论，因为他的理论已经将复杂的理论简化。虽然加以时日也能够从古文中明白理论可是要凭我的功夫不知要到何年何月。陈老师简化理论就如同厨师已经把原料配好，甚至做好了菜，我们只等着好好仔细吃就好了。也如同陈老师将这块大饼已经套在我们有缘人的脖子上了，如果自己不吃，挨饿的只有自己。 既然有这样至简的方法，自然要从这里开始，否则实在太不会占便宜了（当然资质过人者另当别论）。


对于我个人健康而言，买药实在困难，目前的重点只是调整生活习惯，让生活习惯合理化；同时熏修性情，改变态度和心态，根据实际条件方法上以拉筋和按摩为主。关注健康，但是要警惕执着于健康反而走向另一个极端，因为为了健康而恐惧担心更是可怕。轻松对待所有的问题，几十年积累下来的病不可能很短的时间就消失，而是需要好几个月甚至好几年的时间。我不着急，因为我相信只要有了正确的观念和态度，而且能够和愿意改变旧有的种种就等于走在一条通向健康的路上。即便最终还是无法完全健康，可是因为态度变化了或许你已经不在乎那些小小的不适。性情决定健康，健康又影响着性情，二者都不可偏废。


因为实际条件的限制，无法买到中药，所以除了理论对我而言更实用的是按摩等不需要药物的方法，以及中医的一些急救方法。去年春天朋友因为急性阑尾炎，虽然我知道开刀不好，中医必定有方法。虽然企图用拔罐的方法帮忙，可是因为自己平时没有认真学习，手忙脚乱也没有起任何作用，只好陪着她去做手术切除阑尾。这件事情给我的触动很大，如果发生在我自己身上我也只能这样任人宰割了。假如我不了解中医也就心安理得了，可是我已经了解到了完全不用这种既丧失身体器官又大大损耗气血的下下术，我则是无论如何都不能接受的。我实在不想再次面对这种无助的局面，所以想“一门深入”，关键可以帮助更多的人避免不必要的伤害。周围很多西人也知道止痛药的不好，可是又没有别的方法。而中国人有中医的优势却避之不用，怪不得倪医师要骂人了。就比如我劝说朋友不要开刀，朋友就说“中医怎么可以治急性阑尾炎呢？这种需要急救的开刀的，中医不行”，可是我又拿不出可以解决的方法，我只能惭愧自己只知其一不知其二不能证明给她看。如果当下能够拿出个方法，她完全没有必要损失阑尾。再后来她又得了带状疱疹，也是好贵的抗生素。这次我没有说什么，因为自己无法证明什么，说也是徒劳。猪流感期间，隔壁孕妇被优先照顾打了疫苗，室友母亲恰好来探亲，也趁机“享受”了免费疫苗（虽然她非常信任中医，可是对于疫苗的危害并不懂很多）. 我自己没有听从她们的劝说，则被视为另类，更被很多人视为潜在的病毒传播者。我无法劝说她们，所以只是闭口无言。对于她们的劝说我只回答：“生死由命，富贵在天，该我死打了疫苗也照样死”，结果被视为顽固不化、无可就药外加愚昧迷信。


如果更多的人能够推广中医，让它变得实用有效，自然而然就会又更多的人接受。现在的局面是：不懂的人不了解，挂着牌子的人不明白，错误的强势观念在有力商业后台和资金支持下铺天盖地占据主流，而真正明白的人又既无宣传优势更无强大的后台支持。虽然中医柔和，可是为了中医自身的生存更为了众生，中医需要借鉴西医的宣传方式。在西方文化的强大攻势下，默默无闻可能会带来毁灭。而中医的复兴又需要中国文化的复兴，如何做？本人才学疏浅，只能感慨几句。
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悠然生回复：

后来接触到了王善人的思想，知道自己的病不仅仅有生活习惯更有不好的性情习惯，比如自己脾胃不好和爱抱怨有很大的关系，加上平时爱操心，思虑过多，一点小事情就能琢磨半天。至此彻底明白了自己不健康的内外因素，内为各种阴性性格，外为不良生活习惯。生活开始简单化，不再注重追求外在的很多。

——你的经历，简直就是受难史的详细列表！集中了几乎所有可能的伤害。好在能还能醒悟。但愿你的经历能够让别人以为借鉴，而能避免重蹈覆辙，那就是你的功德了。好好忏悔，坦然接受还债的种种痛苦，并快乐着吧！因为，这同时也是你智慧大放光芒的时候！先温暖你自己，在照亮别人。

欢迎加入健康群大家庭！

[ 本帖最后由 悠然子 于 2010-4-12 12:26 编辑 ]

悠然子

学员：【法国】抓髻娃娃——


１、您是通过什么途径了解到本群的
通过三七养生认识到这里


２、
您为何愿意加入本群，你希望在本群得到什么？
爸妈、婆婆、老公身体都不好，自从接触了一些中医后发现其实家人的治疗手法存在很大的问题，但是毕竟自己了解的还不够深入，缺乏说服力，所以想系统的学习中医，以便让家人的身体渐渐好起来。
我现在在巴黎学习艺术。目前的艺术课题就是在研究中国文化中的“天人合一”，以及怎样通过修身养性到达身体及心灵上的平衡。中医其实很好的体现了这一点，希望通过更深入的研究，让法国人能够了解到中国文化中的博大精深。



3、请阅读《健康通论》等文章后给出你的感悟：

先说说我是怎么接触中医的吧。其实从小就非常相信中医，这么多年来也不断听长辈说过一些养生治病的方法，但是从未系统的去学习和了解过中医，所以对于一些治病的方法从来都是只知其一不知其二，那些方法有时候会让病情减轻，有时候则让病情加重。

尤其是来到法国后，发现这边所推崇的保养方法以及治病方法跟国内完全不一样，甚至很多都是相矛盾的时候，于是对很多东西开始产生怀疑。直到去年年底一次咳嗽，当时在巴黎到处寻找中医，后来遇到一位“所谓”的年轻中医，发现他在给我看病的时候会不断地在网上搜查一些东西，最后给我开的药似乎也是在网上抄的。

回家后我也开始尝试根据自己的病症在网上开始搜查病因和药方，发现原来网上的中医资源还是非常丰富的，只是不太系统而已。直到看了陈老师的简论才相对系统的接触到了中医，这个时候才发现以前很多的疑问都渐渐地有了答案。
才知道原来去年的那次咳嗽根本不是什么疑难杂症，因为当时刚好发生在巴黎突然降温的时候，保暖工作没来得及做好，所以外感风寒，肺气不宣。当时咳嗽的症状：干咳为主，偶尔有少许白痰，晚上睡觉后咳嗽尤为严重，完全通宵无法入睡。另外那段时间晚上睡觉前总是非常燥热难眠，白天总是流鼻血，回想起来应该是因为生病前吃太多羊肉火锅（因为结婚请客，一个星期里吃了4词羊肉火锅）造成的，后来才了解到自己原来是属阴虚体质，不能吃大量的羊肉。也知道了晚上睡前总是燥热不是实火，而是虚火，主要是因为阴虚造成。


我从出生开始体质就非常弱，感冒咳嗽从来没断过。很小的时候吃中药吃的比较多，有时候也有打青霉素，加上小孩都爱吃冰激凌，所以从小体内也积了不少寒。另外我有一个很不好习惯，洗完头发从来不吹干，洗完头即使大冬天也会湿着头跑出去，然后每次坐公车和火车都喜欢把窗子开很大，觉得风吹在脸上很舒服。因为自己身体正气不足，无法抵制邪气，所以体内风邪非常严重，以至于小小年纪得过两次面瘫（小学一次，初中一次）。

进入大学后，个人开始比较独立，很多不好的习惯也是从那个时候开始的，所以以至于很多小时候没有的病也是从那个时候开始。大学作息非常没规律，总觉得自己是艺术生，所以昼夜颠倒是理所当然，晚上很多时候要到4点甚至凌晨6点才睡觉，吃饭也是有一顿没一顿的，经常做起作品来就是一天都忘了吃饭。从来没有喝水和吃水果的习惯。（不过大学期间吃冰激凌吃的比较少，因为发现只要一吃就立马咳嗽。）所以很长一段时间胃疼的非常厉害，特别是深夜，痛到通宵都无法睡。而且经常上火，肝火很盛，这些其实都作息时间颠倒造成的。

另外月经从初中开始就不正常，每次都痛到躺在床上动弹不得，时间上也不是特别准时，那个时候从来没有经期保养的概念，冷饮照样喝，头照样洗，剧烈运动照样做。记忆中唯一一次不痛的就是在军训的时候，那个时候正好是大热天，温度40度，晚上也热到睡不着，加上宿舍还没风扇，记得那个时候穿着薄底的军鞋踩在地上都是烫脚的，在那么热那么累的情况下反而经期轻松度过，没有任何综合症的反映。所以回想起来自己一直觉得头痛的痛经应该就是寒凝所致。是因为军训时好几个小时的“烫脚”以及当时没有受到寒邪侵入才让我那个月完全没有痛感。

不过妇科方面的问题加重应该是交了男友以后。因为当时的男友性要求非常平凡，所以在交友不久后脸上开始疯狂长痘，即使分手后每次月经前痘还是会长的比较厉害，而且肤质变差，这个困扰我的问题也是直到我去年底跟我老公禁欲后才发现痊愈，说白了都是“纵欲”惹得祸。另外那个时候跟男友处的非常不开心，男友不专一，自己心又放不宽，但是却又在一起呆了7年，所以那几年里内心无时无刻不积压着怨气，导致后来月经前开始出现乳腺增生，而且越来越痛。肝的地方也经常疼痛。其实想想应该就是肝气郁结所致。直到彻底分手后，开始修佛，学会把心放开，很惊讶的发现不到一个多月，我经前的乳房肿块症状减轻了一大半，甚至痛经都好像减轻一些。回想起来那个时候气血应该算是耗得最严重的时期。

07年我出国留学，因为在国内并没有系统的学过中医，所以来到法国后开始开始沾上了法国人喜欢凉饮的习惯。法国人是从来不喝热水的，除非喝茶的时候。而且他们特别提倡那种带气泡的水（其实就是含碳酸的水），说对肠胃非常好，要多喝。还记得有次我在麦当劳打工的时候假装胃痛，经理知道后立马给我一杯冰冷的碳酸水，说喝了之后就会好，结果。。。。可想而之，喝了之后本来不痛的胃马上痛了起来，还真是假戏真演了。
另外法餐有个特点，吃饭有三个步骤，先头道，再主餐，最后甜点。头道一般就是冷的生沙拉或者是奶酪之类的寒凉食品，主餐是热的肉配一些土豆之类的，最后的甜点大都也是冰激凌或者刚从冰箱拿出来的蛋糕或者是咖啡。所以来法国之后不单是我，几乎所有中国人都开始养成吃生冷沙拉并且饭后经常吃酸奶，喝碳酸水（都是寒凉之物）的“好”习惯，结果来法后的冬天，晚上睡着后就会经常咳嗽，再加上每次咳醒后都是靠喝凉性的琵琶糖浆来止咳（当时完全不懂寒咳热咳之说），所以以至于整个冬天几乎每晚都会咳，越来越严重，怎么吃药都吃不好（因为当时服用的全是治热咳的凉性药），而且还经常偏头痛（也是寒邪所致）。

直到去年底接触了中医特别是看了陈老师的文章后才意识到自己咳嗽的原因就是因为寒凉所致，导致肺气不宣。所以那个时候开始不再吃冷物，即使在麦当劳打工的时候，沙拉我都会放到微波炉里去打热，完全杜绝碳酸饮料，尽管每次同事都觉得我这个行为极其怪异。作息时间逐渐调整，晚上尽可能的早睡。早上会经常喝姜枣汤，特别是天冷的时候，外出受了寒回家后我会马上喝一碗热热的红糖姜水，晚上偶尔还会配合温灸以驱寒。后来夜间咳嗽明显少了很多，而且月经也不痛了。现在我通过自己的经验教训切身的体会到了“寒凉”的危害。


前两天我无意见到一个母亲写的文章，说提倡大家要摒弃老祖宗说的话——不让小孩吃生冷的东西。她拿出的论证就是：西方人从来不喝热水，家里也从来没有热水瓶，他们的自来水都是可以直接饮用的。他们小孩也都是吃生冷食物长大的，体质反而比我们好，身体反而比我们健康。所以她坚持要让自己的小孩不去避开生冷。

看完之后只觉得这位母亲在不了解为什么不能吃寒凉食品的原因以及国外人的健康情况下就说出这样的结论，实在是对自己的子女不负责任。其实在以前我也曾有过这样的疑惑，来法国后更加强烈，为什么法国女人月经期间从不避讳生冷，她们也从来不坐月子，而且炸薯条当饭吃，牛奶及其他奶制品一个都不能少，但是他们照样活的好好的，而且似乎活的比我们更健康。很多人都说是因为体质不同的原因，那难道中医里的那些养身就只适合东方人吗？在看完陈老师的文章后，再对比西方人的生活饮食方式以及他们目前的身体状态，我发现其实不然，只要是人，道理都是一样。  

首先为什么西方人吃那么多生冷的东西，但是照样活的好好的，而且精神也很好，阳气似乎也很足。我观察在他们的作息里有几个非常好的习惯：
第一，西方人都非常喜欢晒太阳，尤其欧洲人，见到阳光就跟见了宝了一样，所以在国外你只要对别人说“你晒黑了啊”，他们会非常高兴地说“谢谢”，就好像在赞赏他们“你变漂亮了“一样。这个就是一个补充阳气非常好的方法。
第二，法国人晚上从来不洗澡，他们都喜欢早上起来洗个热水澡，这个也是一个非常好的驱寒补阳的习惯，但是在中国人眼里就是“不爱干净”的行为，我个人开始也无法接受。
第三，国外人好远动，尤其喜欢户外活动，另外，（至少在法国）他们的室内一般都是没有空调的（可能是因为空调会对环境造成污染的原因）。
第四，这可能也是最重要的一点，他们的生活压力远不及在中国，社会福利好，生活有保障，加上他们爱享受胜过赚钱，所以在法国不管你怎么穷，每年也会有一个月时间出去度度假，晒晒太阳，这个是国家给人民的保障。所以，正因为这些，西方人看上去比东方人要精神。

那是不是真的西方人就比东方人要健康呢？错！他们只是比东方人壮（喝牛奶喝出来的），但是不比东方人健康，在西方“痛经”以及其他经期综合症根本就不是病，因为绝大部分妇女都有，而且西医对于痛经只有服用长期避孕药和止痛药的提议。“头痛”在西方也算不是病的病，因为大部分人都有。这些其实都是寒邪所致。另外“腰痛”也是很多人有的，但是他们绝对否认腰痛可能跟肾虚有关，他们只会认为是肌肉酸痛引起的，问题是工作同样的时间，为什么我这个一天工作时间长一倍的人反而没有“肌肉酸痛”？多多少少应该跟西方理论里的“纵欲”有些关系吧。

大病就更不用说，不孕不育的人大把的在，得癌症得人大把的在。西医口口声声说是什么子宫里有个血瘤之类的东西，因为血没排干净积聚而成，所以造成不孕。面对这样的不孕症最后医生的提议是，30岁之前最好生小孩，30岁以后这些病发生的几率就会大很多。学习中医后再想想，如果每次月经的时候注意别碰生冷的食物，注意别让子宫收缩，即使30岁以后这些病也应该是远离自己的吧。在国外堕胎的人非常少，但是不孕不育的人却那么多，应该中间寒凉所致的“宫寒”不孕不在少数吧。


所以说到这里我个人体会最深的就是，学习养生的方法先要学习养生的原因，只有真正系统的了解到身体的规律以及自然的规律，才会不存怀疑的去听取“老祖宗的规矩”。尤其是在国外的中国人，否则就会学了西方的糟粕，反而丢了东方的精华。

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悠然生回复：
是不是真的西方人就比东方人要健康呢？错！他们只是比东方人壮（喝牛奶喝出来的），但是不比东方人健康，在西方“痛经”以及其他经期综合症根本就不是病，因为绝大部分妇女都有，而且西医对于痛经只有服用长期避孕药和止痛药的提议。“头痛”在西方也算不是病的病，因为大部分人都有。

大病就更不用说，不孕不育的人大把的在，得癌症得人大把的在。西医口口声声说是什么子宫里有个血瘤之类的东西，因为血没排干净积聚而成，所以造成不孕。面对这样的不孕症最后医生的提议是，30岁之前最好生小孩，30岁以后这些病发生的几率就会大很多。

——谢谢你把真实是西方人的生活习惯和健康情况介绍给大家，因为你的身份而更加有信服力！

当今迷信西式生活方式的大有人在，因此而遍尝苦果却从未想到过是生活方式导致的。由此我也明白为何说“西方女孩子13岁就非常漂亮，而到了30岁就已经老到象40~50岁”了。寒凉加性生活毫无节制，想不老都难！中国人普遍显得年轻，原来不只是人种问题，更重要的是：中国人吃热的！

欢迎加入健康群大家庭！

原帖：http://www.yyttcm.com/read.php?tid=3003

三彩风车

明白了“西方女孩子13岁就非常漂亮，而到了30岁就已经老到象40~50岁”了。我有好多位女同学就是性不节制，三十不到就象四十的妇女了。印象最深的是小学同学，曾经美得象孔雀一样，25岁不到就象三十多了，脸色暗淡无光，黄、瘦，一看就知有妇科病。

[ 本帖最后由 三彩风车 于 2010-4-12 11:54 编辑 ]

悠然子

摘录以上两段感悟的用意之一，就是让大家知道：自己才是最好的医生!作为患者你需要知道“为什么”，而这个是可以通过学习迅速了解的。以上只是加入我健康群的基础条件【看起来却像是经过深入学习很多年的水平吧？】而实际上他们学习了不到一个月【一个月尚未通过我就全部请出群，有需要重新再申请加入】。

他们可以做到，相信看到帖子的朋友们也可以做到！相信自己！

观念比治疗重要！养生比药物有效！

好好学习，天天向上！

燕果

西方人的头痛和抑郁真是非常普遍. 我的导师是法国人, 应该说生活还算健康的, 长期长跑锻炼, 但她吃起抗抑郁的药来是一把一把的吃. 见到的西方人里, 很少有身上不备用止痛片的.

姜与炙甘草

好帖就要顶, 老姜爱顶帖, 大家别烦我.

师承好

非常好的法布施.

麓羽

这个太好了，我正要转些文章给一个在美国的姐妹。

三七生

出国留学，现身说法。
经验之谈，前车之鉴。

Interlaken

我和回心泉生活在同一个地区，车程大概一个小时，我对自己身体的伤害也有和她类似的过程，程度上有些方面轻些，有些方面重些，大部分的伤害其实还是出国前造成的。我近几年的生活方式在这里有所描述：

www.37ct.com/viewthread.php?tid=23104&highlight=%2Binterlaken

个人感觉其实做到这些反到是在加拿大更容易些呢，看看我那些在国内打拼的同学、朋友，没谁能过上和我一样健康的生活呢。当然我是住在自己家里，不和别人同住，所以选择生活方式有很大的自由，这点和回心泉有所不同，呵呵。

[ 本帖最后由 Interlaken 于 2010-4-12 09:34 编辑 ]

姜与炙甘草

想请您私下谈谈移民的事情, 可以吗?

Interlaken

当然是没问题的，不过说实话，第一眼看到您的问题，我差点昏倒。。。 您不是认真的吧？我始终都觉得自己在您的眼里就和汉奸、卖国贼没什么区别的呢，所以每次看您的帖子我都有夹着尾巴的感觉呢，呵呵。

想知道什么，短消息吧。

姜与炙甘草

难道我一直是凶巴巴的脸孔?

回心泉

我。。。是个典型

关于东西方生活方式的优缺点本来还打算要写写比较比较的，抓髻娃娃已经替我说了，谢谢她。

欧洲对空调温度和室外温度的相差度似乎有规定。加拿大公共场所的空调温度低的可怕，夏天在图书馆穿的和冬天差不多。而加拿大的阳光又很强烈，所以室内外温差非常大。最最讽刺可笑的是：在最热的一天，学校图书馆停空调，理由是要环保节约用电。有关环保的口号和现实有太多讽刺可笑，就不说了。

这里服用抗抑郁药的人简直太多了，有人从13岁就开始服用，估计要服用一辈子。据说已经开始研究是否多哭的婴儿会有抑郁症，进而开发针对这些儿童的抗抑郁药（太可怕）。女孩子从十几岁就开始长期服用避孕药，有位朋友换了很多种，最近一种造成她失眠、暂时性失明等等，可是医生不让她停，让她继续服用到下次看专家的时候再商议 。

春天雪刚化，就看到洋人女孩子穿凉鞋、短裙、露着脖子和前胸一大片，尤其是青春发育期的小女孩子穿的更少。更别说经期也游泳的 “‘壮举”了。

服用西药更是可怕，有位朋友一天要服用十几种，第一种是止痛片，然后是治疗心脏和肺的药，但是这两种药有副作用，所以他又要服用另外两种药来减轻这副作用，后来两种药又同样有副作用，所以又要加药。。。。。。这样加来加去就一大把了。是不是很荒谬呢？ 另一位朋友的父母都是护士，最初母亲因为经常接触药片，患了血液病，服用治疗的药的后果就是精神不太正常，加上各种药物反应，最后发展成为癌症而去世；而她的父亲因为经常喂妈妈吃药，接触药片太多了，也患了癌症最后去世。人间悲剧啊！这西药就是毒药啊，碰的多了都会得病，想象吃下去该有多可怕。

不过孩子在这里如果按老祖宗的方法养会有很大挑战。婴儿期可以，如果去了幼儿园恐怕就难以控制了，这里的孩子从小就是喝凉的吃凉的呀。等上学了，小朋友之间相互比较，孩子太容易有压力而从众。我看到有位妈妈说每天给孩子带午饭时都要放些冰块，因为周围的孩子都这样，否则自己的孩子就会被孤立而自卑。

至于垃圾食品，估计欧洲情况要好很多，不像这里除了垃圾食品几乎没吃的了。看电视节目时，一位法国女人说美国人的饭来自一个个包装盒（ eat from boxes)，说明欧洲人还是比北美人更知道生活，北美就是暴发户啊。

可惜全世界都在追求美国生活方式。

[ 本帖最后由 回心泉 于 2010-4-13 01:33 编辑 ]

回心泉

原帖由 燕果 于 2010-4-12 12:49 发表
西方人的头痛和抑郁真是非常普遍. 我的导师是法国人, 应该说生活还算健康的, 长期长跑锻炼, 但她吃起抗抑郁的药来是一把一把的吃. 见到的西方人里, 很少有身上不备用止痛片的.

跑步的锻炼方式或许适合他们，可是我个人认为也太疯狂了。经常看到半夜12点还有人坚持跑步，大汗淋漓的，更别说大冬天呼哧呼哧奔跑的男女老少了。所以他们关节痛的人也很多，当然解决方法是吃止痛片啦。

不过或许意识到西方医疗方式的缺陷，近些年理疗非常盛行。理疗课程还包括针灸呢。这两天有人跑来问我中医的问题，因为她意识到西医无法解决很多问题，认为人体不能分割来看。只能告诉她我所知道的有关中医的三脚猫知识，她非常兴奋，说一直打算要去这里的中医学院学中医。因为她不懂中文，又说以后要去中国学中文和中医。希望她能如愿以偿，学到中医精华，拯救更多的人吧。