请教关于上火

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在南方这边大家说得很多的都是上火，好象吃什么都上火，什么都不能吃，除了水果，我从小也是什么都不能吃，饼干面包炒饭瓜子花生，反正很多都不能吃，现在上了三七网才知道不是这么回事，但是有点不知道怎么理解，谁能说说吧，谢谢。

无嗅觉

上火要弄清楚到底是实火还是虚火，不可乱去火