心静不下了，听佛乐感到烦躁

nba123

请问有什么有效的手段静心的吗？最近常感到心躁。
谢谢。

蘑菇的妈妈

读经能使心定下来

夜深沉

试试齐豫版的《观世音菩萨发愿偈》和《六字大明咒》

无我

心躁是心里有让你烦躁的人或事情，把事或人找出来找朋友聊出来或想办法（大声的唱歌或是痛哭一场）发泄出来心里才会舒服，听佛乐也就不会烦了。也可以把事情说出来让三七网的同修一起帮你想办法。