高血压

菩提慧宾

　　现在，越来越多的人患了高血压，在中医看来，人之所以会出现高血压，是跟人体元气虚弱和脏腑功能衰退密切相关的，这也是在提醒人们应该注意休息，进行适当的调整了。
　　高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对比较暴躁，特别容易着急，这种人血压的波动比较大。肝肾阴虚的人经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等，一般血压波动不大。
　　高血压多由肝肾两脏引起，按揉太冲、太溪和曲池三个穴位，疏肝平气，能改善病症。
　　但是，不管什么类型的高血压患者，都可以利用人体自身快速降血压的三个关键穴位——太冲、太溪和曲池。
　　太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过；肾经上的太溪穴补肾阴就是给“肝木”浇水；大肠经上的曲池穴可以扑灭火气，降压效果最好。如果坚持每天按揉这3个穴位3～5分钟，每次不低于200下，两个月就会有效果。
　　另外，用中药泡脚也是比较简易有效的降压方法：取钩藤30克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10分钟以后端下，稍微凉一点的时候加一点冰片，然后把双脚放进去，泡20分钟。长期坚持，就会有明显的降血压作用。
　　在饮食上，高血压患者一定要戒掉一切寒凉的食物，多吃补肾补肝的食品。平时保持心情舒畅、豁达，也能让心经、心包经畅通，有助于血压的控制。
　　总之，高血压是需要从日常生活入手，精心进行调养的病，患者本人一定要注意防治结合。
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摘自《从头到脚谈养生》
作者　著名养生专家--薛慧
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晓逐清溪水

“不管什么类型的高血压患者，都可以利用人体自身快速降血压的三个关键穴位——太冲、太溪和曲池”。
“另外，用中药泡脚也是比较简易有效的降压方法：取钩藤30克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10分钟以后端下，稍微凉一点的时候加一点冰片，然后把双脚放进去，泡20分钟。长期坚持，就会有明显的降血压作用。
　　在饮食上，高血压患者一定要戒掉一切寒凉的食物，多吃补肾补肝的食品。平时保持心情舒畅、豁达，也能让心经、心包经畅通，有助于血压的控制”。

父亲也有高血压，多年来也在坚持着按摩穴位治疗，确实起到一定的效果。回头试试钩藤30克泡脚的方法，看看是否能慢慢不用服控制剂量了。

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