万病的根源是杀生 （雷久南博士）

白石清歌

我们全家都以素食为主。我感觉素食以来身体和头脑都轻松了很多。偶然读书看到一句话说“过饱伤人，饿治百病”，于是只要我一个人时候，几乎不吃晚饭，晚上会有饥饿感，但是我认为这仅仅是身体的感觉而已，并不代表你真的需要那么多热量，除非你的工作量很大。这样的习惯坚持了有一段时间了，最直接的体会就是肠胃表现非常棒，很舒服，不给你找茬。我认为，你对肠胃好，减轻他们的负担，它们也一定会对你好，就这么简单。