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心醫

三元参赞延寿书　　《三元参赞延寿书》，养生学著作。五卷。宋末元初人李鹏飞撰集于1291
年。作者自谓：宋咸淳四年（1268年）在杭州受官道人之教，始知人的年寿应有天元、地元、
人元。三元共180岁。在此启发之下乃撰集此书。卷一论天元之寿，成人精气不耗；卷二为地元
之寿，律人起居有常；卷三为人元之寿，教人饮食有节；卷四述神仙救世，却老还童真诀；卷
五为神仙警世。现有道藏本。
　　《四库总目提要》指出此书：
　　所言皆摄生之事，凡节嗜欲，慎饮食，神仙导引之法，俚俗阴阳之忌，因果报应之说，无
不悉载。其说颇为丛杂，要其指归，则道家流也。前有自序，亦称得之飞来峰下道士云。
　　三元参赞延寿书[元]李鹏飞
　　序
　　卷之首
　　人说
　　卷之一
　　天元之寿精神不耗者得之
　　欲不可绝
　　欲不可早
　　欲不可纵
　　欲不可强
　　欲有所忌
　　欲有所避
　　嗣续有方
　　妊娠所忌
　　婴儿所忌
　　卷之二
　　地元之寿起居有常者得之
　　养生之道
　　喜乐
　　忿怒
　　悲哀
　　思虑
　　忧愁
　　愁泣
　　惊恐
　　憎爱
　　视听
　　疑惑
　　谈笑
　　津唾
　　起居
　　行立
　　坐卧
　　沐浴洗面
　　栉发
　　大小腑
　　衣着汗
　　天时避忌
　　旦暮避忌
　　杂忌
　　卷之三
　　人元之寿饮食有度者得之
　　五味
　　饮食
　　食物
　　果实
　　米谷
　　菜蔬
　　飞禽
　　走兽
　　鱼类
　　虫类
　　卷之四
　　神仙救世却老还童真诀
　　滋补有药
　　导引有法
　　神仙警世
　　阴德延寿论
　　函三为一歌图

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