ZT：春天的养生汤

weizhang555

池草蔬菜汤
http://hi.baidu.com/kyoruchin

这个调养的汤水需要用到以下的食材：
　　A组：胡萝卜 5份 （黄豆卷/千张/香干） 3份 （土豆/淮山/红薯/芋头） 5份
　　B组：白菜叶 2份 （芹菜 2份/芫荽 半份）
　　调料：桂皮、盐、麻油 适量
　　注意！用斜线分割的食材，在几种中选择一种就可以了，不要重复选。
　　
　　1.先把A组食材切成适当的小块，加一点桂皮，放适量的水一起丢进砂锅里煲。煲到胡萝卜可以很容易的被筷子穿透。
　　2.放一点点盐，很少就可以了，约淡越好的。再把B组的食材放进去，煲一小会儿，等到白菜叶变软，关火，淋几滴麻油上去，盖上盖子闷一下，就做好了。
　　
　　推荐晚饭煲这个汤，可以不用吃主食只吃汤。这个汤的好处很多，作用很强大。我就不自卖自夸了，你们先回去煲着吃，吃汤之前先把自己不舒爽的方面写下来，连吃一周之后在按照那个症状的纸，比较一下自己吃汤后的感觉就知道有没有效果了。如果觉得这个汤的味道还算不错吃，就每周吃2次。如果觉得身体状况糟糕，就连续吃一周。也不必死板的按照上面那个配方煮，可以根据自己的创意和喜好加减食材，只要把握好清淡和自然的原则就OK了。

三彩风车

我有肥胖、腰酸、脚气、面部毛孔粗大~~~~问题说大不，说小烦人 。我试，一个星期后回馈。我想至少能减肥吧。

三彩风车

这汤比我想象中好味多了，可能加了桂皮，汤特香美，好喝。我是中午和晚饭都以它为主食，吃多了也不觉得肚涨。

lucyronger

象五行蔬菜汤。

小蓉

这么神奇啊，是不是每个人都适合？

小蓉

孕妇能不能吃啊？

心曲悠扬

呵呵，我也试试

三彩风车

第一个星期,中晚餐都是吃它，不吃别的了，就减了四斤 。第二星期有点忍不住嘴，吃点零食，反弹二斤 。最大的好处是向素食过渡变得不是难事，我现在面对一桌子的肉没有冲动的感觉了，能忍住不吃了。

weizhang555

中餐还是要吃足主食，菜可以丰富一些。
晚餐或者蔬菜汤，或者小米粥（最多一种素菜）。
早睡早起，早餐要丰富。我家是馒头、粥、素菜2-3种。

如此吃法，想胖都难。

三彩风车

我天生食量大，这个菜汤一顿也能吃三大碗。家人惊喊：这叫减肥？

loseclzr

黄豆卷/千张/香干------这到底是什么东西？我不懂的。可以讲清楚点吗？可能我是南方人，对北方的名不太懂

bblc

黄豆卷是什么我也不清楚
千张，就是豆腐皮
香干，类似于豆腐干
豆腐知道吧？比豆腐硬一点、薄很多的，就叫豆腐干，再比豆腐干硬一点、薄很多的，就叫豆腐皮或者千张。
不知道你是否知道了

镜中月

我要试试了，要赶快减肥

冬至女

我也试试，一周后报告结果