坐月子素食的话，该怎么吃？

meisiga

这些日子一直在和味居泡着，对原来脑海里的存储，很多观点都是颠覆性的。我们家乡那里，所有的女人坐月子，每天吃的都是鸡+姜（炒的老姜）+自家酿的黄酒，每天一只鸡，一直吃40天。祖祖辈辈都是那样，当然鸡是自家养的，城市的人也会拜托乡下的亲戚帮忙养。如果不吃肉，吃素的话，月子里该怎么办？该吃什么？

寻找中医

原帖由 meisiga 于 2009-2-6 08:38 发表
这些日子一直在和味居泡着，对原来脑海里的存储，很多观点都是颠覆性的。我们家乡那里，所有的女人坐月子，每天吃的都是鸡+姜（炒的老姜）+自家酿的黄酒，每天一只鸡，一直吃40天。祖祖辈辈都是那样，当然鸡是自 ...

我家孩子現在2歲，身體還行。
愛人生完孩子，到現在跟沒生孩子不管從體型上還是身體健康上，都差不多。
我們就吃最簡單的當地當季節的蔬菜水果，再加些五谷雜糧，沒有什么特殊的。

meisiga

月子里也是那么吃吗？

卓玛

自己倒是次要，关键是家人的忧心啊、不听老人言时那谴责与灰心的目光能杀了自己。。。生性固执的老人们的观点几乎是无法改变的。。

lucyronger

三七肉上有中国素食网的链接, 点开, 收藏, 然后叫家人照那上面的月子食谱做. 那上面的菜都很诱人呢, 吃肉的人也会馋的

盛夏的叶子

我也是怕我爸固执不让我吃素，我本来是打算月子里吃小米粥的！

艾条619

产妇宜食药粥

　　产妇由于失血易造成气血虚损，以致出现乳汁不足、大便秘结、血虚体弱、腰膝酸软、头晕乏力等现象。若能经常服用一些药粥调养，对产后康复、母婴健康均大有种益。现将几款药粥介绍如下，供产妇选用。

　　龙眼粥：龙眼（桂圆）去核20克，上等红枣 ZO克，糯米 120克，同时煮粥。加入少许红糖调味，日服3次（早、中、晚各取一次），能养心安神、健脾补血，适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱者。

　　黑芝麻粥：黑芝麻（去掉杂质）30 克，大米100克。先将大米煮成粥，再将黑芝麻炒香研末，待粥熟时加黑芝麻末，调入适量白糖，早晚2次空腹食之。可养五脏、润肠通使。对产后气血两亏、津损肠燥之便秘者有校好疗效。

　　黑木耳粥：首选上等黑木耳20克，上等红枣 20克，粳米120克。先将黑木耳 20克洗净用温水泡发后，同时放入铁锅内加适量冷水煮熬成粥，再放入适量冰糖调味，分早晚们民一次。能益心补血，宜用于产后失血较多、头晕目眩、唇白、面无血色者。

　　小麦大枣粥：取小麦60克，大红枣20克，大米 100克。小麦煮汁去渣，加入大米、红枣用文大煮粥，食用。此粥功效可养心神、止虚汗、益气血、健脾胃，宜用于产后气血两亏、脾胃不足、汗出异常，以及心慌、气短、纳呆、乏力、失眠等症状者。

盛夏的叶子

谢谢楼上的师兄，我已经抄录下来了！

candymey

不错,谢谢