形诊：体围标准与健康测试及药食调整

三七生

原理：阳化气，阴成形。有什么样的形体，就有什么样的气化。上为阳，下为阴。女子体阳而用阴，故形圆；男子体阴而用阳，故形方。男子形盛于上，女子形盛于下，此为常态，反之则病。气病形不病，病在阳，易治；形病气不病，病在阴，难调。

原则：腰以上为阳，腰以下为阴。胸围以候天气根本，臂围以候天气枝末；臀围以候地气根本，腿围以候地气枝末。腰围居中，为天地之枢纽，以候上下交通状况。

标准：头顶为天，足心为地。其间距离为身高，取身高一半作为标准。
单位：厘米

男子（28岁）                                                                          女子（21岁）

胸围＝身高/2＋20                                胸围＝身高/2＋(5～10)
臂围＝身高/2－50                                臂围＝身高/2－55（身高160以下者以160计算）

腰围＝身高/2－10                                腰围＝身高/2－(15～20)

腿围＝身高/2－30（身高160以下者以160计算）      腿围＝身高/2－25
臀围＝身高/2＋10                                臀围＝身高/2＋(10～15)

诊断处方（上下大小看自身比例，不必完全参照标准）：
上大下小者生发太过，性偏喜悦，遇事能看破而难容忍，易烦易怒。易生心肺及肩背之病。属阴虚而阳盛，先补其阴，后泻其阳而和之：宜先服麦味地黄丸，待阴平后再以知柏地黄丸收功。同时增加睡眠。
上小下大者收敛太过，性偏忧悲，遇事能容忍而难看破，易恨易恼。易生肝肾及腰腿之病。属阴盛而阳虛，先补其阳，后泻其阴而和之：宜先服附子理中丸，待春季阳长后再以补中益气丸收功。同时增加运动。
上下皆小者，看破容忍之力均弱，遇事多怨。易生脾胃及脘腹之病。属阴阳俱不足，可调以甘药，不可服偏阴偏阳之药或与针灸等法：可以秋冬桂附地黄丸、春夏十全大补丸缓调之。
上下皆大者，性豪放，看破容忍之力皆强。属阴阳俱盛，此为气血俱盛之强人，过强则难于持久，当减其饮食，增其运动，待形减之后再以动静结合之法调之。
腰围独大上下皆小者，属脾肾俱虚元气涣散，易生代谢失常类疾病（如糖尿病）。当阴阳同补：可早服附子理中丸晚服桂附地黄丸。年龄每增加一岁，腰围标准可增加0.5厘米。（另：偏于形上之人不以形拘，不在此列，如神仙清癯不可视为阴阳俱小类）

服药方法：
麦味地黄丸，可早晚饭前各服一丸。（水丸9粒）
知柏地黄丸，可晚饭前服一丸，只服一盒即可。（水丸9粒）
补中益气丸，可上下午各服一丸。（水丸8粒）
附子理中丸，可早午饭前各服一丸。（水丸10或15粒）
十全大补丸，可早晚饭前各服一丸。（水丸10粒）
桂附地黄丸，可晚饭前睡前各服一丸。（浓缩丸9粒水丸18粒）

食眠建议：
早餐宜在辰时（七八点钟），可食米粥、豆浆、土豆、全麦类面食，此时吃可长胸、腹、腿前侧肌肉。九点以后可适当做些腿部运动，运动少则易生腹部赘肉。
午餐宜在未时（一两点钟），可食糙米饭、绿叶菜类，此时吃可长肩、背、腰、臀、腿后侧肌肉。两点以后可做些上肢、肩背及足下运动，运动少易生腰部赘肉。
晚餐可不食，如不习惯也可在戌时（七八点之间）少吃一点白米粥、花生米类。少吃可生胸部肌肉，多食则反生上腹部赘肉。
午餐如在正午（十二点前后），食后令人困乏，易生胸臂间赘肉。如工作时间不允许过于推迟，可尽量向一点靠近。
晚餐如在酉时（五至七点）则徒生腰腹部赘肉，尤其消耗肾精，有损无益，不如不食。
起居宜以春夏夜卧早起（九十点到四五点）秋冬季早卧晚起（八九点到六七点）为原则。如工作需要牺牲睡眠，则宁可早起，不可晚睡。平日午时、酉时可稍作休息，以养精神，不可因多食反令精神减损。

运动推荐：
早起可慢跑、站桩、打拳。七时可面向太阳以膝盖为用力点做腿部屈伸抖动十五分钟。上午八九点尽量在土地上做些腿部运动，缓可散步，急可踢毽。下午两三点可做些肩背部运动，如打羽毛球之类。三点可背向太阳做以足跟为受力点垂直抖动十五分钟。五点钟以候尽量不要做剧烈运动，只可缓慢散步。

检验效果：
药食作息调整三个月，同时定期测量体围上下比例，如不足者增，有余者减，则说明阴阳在向平衡调整，身体也会日趋健康。有兴趣者不妨对照自身标准及处方建议一试，如初见效果可来此帖下回复一下，以供同仁借鉴参考。

（至于当今普遍关注的体重超标问题，应如是看待，体重与身体密度有关，同等体积身体越重说明越结实，重要的在于身体比例协调，轻重并不直接关系到身体的健康与否）

相信身体

“女子进入二七阶段，是女性生理快速发育阶段，女性特征开始明显，上含苞下有月事，如何顺利渡过这关键七年，当妈妈的要知道，提醒孩子不吃冷饮和注意保暖，等等”——很有道理啊，我正是在读初中时开始发胖的，呜呜。亡羊补牢犹未晚矣，现在我已经在吃十全大补丸了

wsq1025

再补充一下,我找了很多家药店都没有附子理中丸,只有桂附理中丸,请问先生桂附理中丸可以代替附子理中丸吗?

空壳

胸围＝身高/2＋20
我176   胸围要108
腰围78
臀围98

空壳

请教先生，我胸围不足，腰围
臀围接近，是不是运动少了？宜先服补中益气丸，待阳升后再以附子理中丸收功。同时增加运动

空壳

另外腰围大了，胸围臀围标准怎么调整？

丽宝

要是再有个小孩子的标准就好了！
觉得现在医院里和社会上通用的幼儿身高和体重标准都不太合理。如果达到他们说的，小孩子有的就偏胖，有的又偏高了！

境随心转

请问先生，哺乳期间也能按上面服药调整吗？

三七生

原帖由 空壳 于 2008-11-28 14:14 发表
另外腰围大了，胸围臀围标准怎么调整？

腰围大了先把腰围减下来，用理中加桂附的方法，然后再按照标准调整胸围和臀围。

三七生

原帖由 境随心转 于 2008-11-28 17:05 发表
请问先生，哺乳期间也能按上面服药调整吗？

没有服别的药就可以。

三七生

原帖由 丽宝 于 2008-11-28 14:16 发表
要是再有个小孩子的标准就好了！
觉得现在医院里和社会上通用的幼儿身高和体重标准都不太合理。如果达到他们说的，小孩子有的就偏胖，有的又偏高了！

小孩正在成长，没有定型，且有先长后长之别，没有统一的标准，只要健康没病就行了。

三七生

原帖由 空壳 于 2008-11-28 14:12 发表
请教先生，我胸围不足，腰围
臀围接近，是不是运动少了？宜先服补中益气丸，待阳升后再以附子理中丸收功。同时增加运动

如果确实是这样就可以这样服药，如果臀围也不足，就要同时用补肾的药。

helendai

有意思～～

我在哺乳期：
臂围刚好，腿围刚好
胸围大5-10，臀围在范围内，接近上线（差1），腰围大10-15，
应该吃桂附地黄丸吧？

三七生

原帖由 helendai 于 2008-11-28 22:53 发表
有意思～～

我在哺乳期：
臂围刚好，腿围刚好
胸围大5-10，臀围在范围内，接近上线（差1），腰围大10-15，
应该吃桂附地黄丸吧？

哺乳期这个比例说明身体很健康，可服桂附地黄丸。如腰围减小接近标准而胸围不减，可再服麦味地黄丸。

helendai

谢谢先生！
给我老公也量了下：
臂围比标准小5，胸围小3，腰围大13.5，腿围小1，臀围大7.

服桂附地黄丸还是补中益气丸？

[ 本帖最后由 helendai 于 2008-11-30 22:13 编辑 ]

空壳

腰围大13.5  臀围大7
太胖了，运动少了

三七生

原帖由 helendai 于 2008-11-29 20:59 发表
谢谢先生！
给我老公也量了下：
臂围比标准小3，胸围小5，腰围大13.5，腿围小1，臀围大7.

服桂附地黄丸还是补中益气丸？

胸臂皆小，说明阳气不足。腰臀围偏大说明元气涣散，缺乏运动。腿围小暂不适合补中。可先服附子理中丸与桂附地黄丸，如春季腿围增腰围减，可再服补中益气丸。