请教大家：素食产生的排泄问题

一缕云 · 发表于 2008-11-19 09:33

本人茹素有一年多了，这中间偶尔（三四个月一次）在没有条件的情况下会迫不得已吃些荤食，我发现一个问题：这么长时间的素食一直让我的bb不成形，虽然每天固定一次，但都是散状的，当然不是腹泻那种，而只要一吃荤食就马上成形，这个问题困扰我很久了，有没有情况跟我一样的朋友？请教大家是怎么回事？大家的都很正常吗？

需要强调一下，我吃的比较讲究了，基本只吃糙米，全麦制品，平时并不只是萝卜白菜豆腐，五谷杂粮都吃，果仁豆类也不少，蔬菜品种也尽量涵盖，这难道还是排毒？

谢谢！

gdsdal · 发表于 2008-11-19 15:48

没什么不正常的.不一定非得成型

一缕云 · 发表于 2008-11-19 20:17

谢谢回复，但听过陈玉琴老师的讲座，知道不成形是说明问题的，只是搞不清哪儿出的问题。

寻找中医 · 发表于 2008-11-19 22:52

原帖由 一缕云 于 2008-11-19 09:33 发表
本人茹素有一年多了，这中间偶尔（三四个月一次）在没有条件的情况下会迫不得已吃些荤食，我发现一个问题：这么长时间的素食一直让我的bb不成形，虽然每天固定一次，但都是散状的，当然不是腹泻那种，而只要一吃 ...

考慮是否吃多了，或者吃復雜了，不能完全消化，所以才有這種情況。
建議少吃點，吃得簡單一點試試看。

图南 · 发表于 2008-11-21 21:43

素食也要七成饱才好。

一缕云 · 发表于 2008-11-25 21:24

非常谢谢大家的回复！茹素给我带来的一个大问题就是容易饿，一方面很容易就吃得过饱，另一方面，吃得再饱也很容易就饿，这阵子尤其是这样，觉得自己每天只要有空就想吃东西，体重反正一直都没变，可能也是因为工作压力比较大的缘故，所以胖不起来。

陌上花开 · 发表于 2008-11-26 10:30

呵，我认为是好现象！

寻找中医 · 发表于 2008-11-26 21:06

原帖由 一缕云 于 2008-11-25 21:24 发表
非常谢谢大家的回复！茹素给我带来的一个大问题就是容易饿，一方面很容易就吃得过饱，另一方面，吃得再饱也很容易就饿，这阵子尤其是这样，觉得自己每天只要有空就想吃东西，体重反正一直都没变，可能也是因为 ...

餓，更多的時候是你的念頭想吃，而不是身體需要。
把自己的念頭放松一點，或者轉移念頭即可。

一缕云 · 发表于 2008-11-27 19:21

谢谢您的建议，我试试看

安全帽911 · 发表于 2008-11-30 18:00

我感觉是身体调整的一个过程，不必太在意，坚持就会越来越好！！！

linlin124 · 发表于 2009-9-27 15:22

请问你现在还是这种情况吗？

逍鱼 · 发表于 2009-9-28 12:16

素食可以少吃多餐吧。不尽素食，更要素心，这样可以减少消耗。呵呵

一缕云 · 发表于 2009-10-8 11:10

原帖由 linlin124 于 2009-9-27 15:22 发表
请问你现在还是这种情况吗？

没什么变化。一吃回荤食就会成型。不过，还是喜欢吃素，荤食越吃越没味。现在也不太在乎了，身体感觉好就行了。

闻思修 · 发表于 2009-10-8 12:04

建议试试李一道长的养生餐吃法,本人感觉不错,以前我也是每天大便一次,而且不成形,现在感觉吸收好,每天不一定拉bb了.
http://blog.sina.com.cn/s/blog_437fea350100dsv6.html

一缕云 · 发表于 2009-10-13 19:24

谢谢分享

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