《怀孕蔬食宝典》

YoGi

这里向了解了肉食的真相并愿意尝试素食的妈妈、准妈妈们介绍由“美国妇产科医学会”所推荐的《怀孕蔬食宝典》一书，本书囊括了所有的营养指导准则，是第一本权威的怀孕蔬食指导书籍，教导准妈妈们如何在受胎之前、怀孕之间及宝宝出生之后，维持健康的蔬食生活。他结合了完整的专业产科资讯和健康营养指南，包括：基本的怀孕问题，诸如胎儿的发展、妈妈体内的变化及为阵痛和分娩做好准备。每个月的正常孕程，以及如何处理意外状况。妈妈和胎儿所需的基本营养，并建议如何透过饮食、维生素和其他补给品，获得必要的营养素。怀孕期间实践蔬食的无限好处，并以完整的章节来比较分析素食和荤食的营养摄取。