健康自信心

禅音

健康的身体要有一颗健康的心，我们的健康自信心如何呢?

对身体自信，精神放松，不要用头脑去干涉身体，是健康自信的第一步。

紧张我们都会，放松却不易做到。放松的情况下，身体气脉通畅，紧张的状况下，身体很容易出问题。而处理身体的问题，身体最聪明。为什么睡眠对病人来说就是一味良药。因为在睡梦中，头脑不得不放弃了对身体的掌握，而且此时也是放松的，身体终于可以开心的工作了。头脑其实就是人的思维和意愿。总是在干涉身体，就好像一个不懂技术的总裁总在指手划脚给工程师们上课。

既然如此，身体的事情就交给身体去做吧。小的症状都是他在工作的副产品，不用去管。大的不适是在进谏提醒你。此时，除了治病，更应该把滋生疾病的根源断除。此乃兵法之要也，如果我领兵打仗，必先设法擒王，群贼必自服。何是贼王，那就是你的饮食、起居、心情及生活方式。

健康自信心也是理性的一种表现。

有一种人，总在追求健康却总也不满意，他在搜查身体的细微不适，依赖于药物，总想有个外力可以依靠，希望自己不付努力，走条捷径，却是舍近求远。人要客观的接受身体的不完美，给身体时间，包容身体，每个人禀赋天生不同，且随着年岁的增长，健康的尺度也需要调整的，不理性的要求，只会让人无中生有，也许最初没病，最后真病了。或是，服药过度，身体变成了一个懒汉，生锈的机器更难运转，过于贪心和执着于身体，只能结出来苦果了。

不要过于关注身体的问题，不如去关注一下我们的生活方式，如在播种的季节就知道自己要种什么，比到收获的季节想办法去处理苦果，不知道要从容多少倍。佛家有句话：菩萨畏因，众生畏果。用到健康问题上，一样经典，我们总担心自己生病，其实是害怕那个结果而已，而结果已经出现了，害怕是没有任何意义的。所以上工不治已病，是愿大家都不得重病最好。从播种的时节就掌握自己的健康。

不要用坏的意念去催熟恶果。如果身体已经生病，你过多的担心，害怕，焦虑如同是病邪的食物一般，只会喂饱敌人，涣散自家军心。要在战略上藐视病邪，在战术上重视病邪。战略即是：相信身体，无需过多担心（担心只会加重)不如放下。战术即是：调整生活思维方式，不误治，得正治。完全有证据表明，很多病人其实不是死于病下，而是被疾病吓死的。

还有一个普遍的情况，就是家长过于担心焦虑孩子的不适。这种紧张的情绪直接会影响孩子的康复，等于你无时不刻不在发一个坏的信号，孩子会不会变成什么什么，药能不能有用？心念过强，也许就真的发生了。而且如果孩子生病，过于担忧的人，也是健康自信心很低的人。人害怕绝症还情有可原，害怕感冒就不值得理解。对孩子身体的期望值也就这么低了，强壮只能是个梦想。孩子在焦虑的环境下，很容易受到大人的情绪的影响，对健康是不利的。而且，过于焦虑，恐惧，又会直接影响人的判断，反而会适得其反。

总之，希望大家都能找回健康的自信心，让身体自在运转。一个健康的心态，健康的生活方式就是你最好的健康保险。等生出大病再找良医，已经是在拿生命下赌注了。

济蒙

意念的力量很大

道德心

病由心生，境随心转。
佛者大医王也，阿弥陀佛。

愿望

“紧张我们都会，放松却不易做到”。。。“一个健康的心态，健康的生活方式就是你最好的健康保险。”。。。 　这几天我一直也在告诫自己类似的理念，正好都让你用那么美好的文字叙述出了，谢谢你再次修正了我的心态。

信缘

总结的太经典了，作为现代人的我们似乎太关注“疾病”，而不知从健康的源头“饮食、起居、心情及生活方式”入手。实在是值得学习！赞!

寻找中医

原帖由 禅音 于 2008-10-16 18:10 发表
健康的身体要有一颗健康的心，我们的健康自信心如何呢?

对身体自信，精神放松，不要用头脑去干涉身体，是健康自信的第一步。

紧张我们都会，放松却不易做到。放松的情况下，身体气脉通畅，紧张的状况下， ...

禪音師兄說得太好了。

這是無上妙藥，能通治身心等病。

諸位千萬別將容易得，便做等閑看。

释明凤

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杨小丐

流畅清晰，自然信服！

王子

菩萨畏因，众生畏果！

月含山

因为有不健康的心，所以有不健康的身。心感召身。修心好比是给自己充钱，钱足了就能买质量好的衣服（身体）。

绒绒

学习

yilebaoma

我常用不做某事的坏结果来说服孩子或自己做某件事,在此严重反思一下,摆脱这种思维方式!

爱情飞呀飞

学习之

长江

病由心生，境随心转。

zhuxiuqiang00

xuexi