洗鼻子

禅音

洗鼻子对预防治疗鼻炎有非常好的效果，而且按照印度养生学的观点，洗鼻子可以清洗人的眉间轮，对开启智慧都有不可思议的功效。而祖国的养生理论也发现，除了肺窍不开的情况，当精髓损伤严重时，往往会出现鼻子的症状，可见鼻子在人体地位还是很重要的。

器具：最好准备一个小的紫砂壶，买便宜的，造型简单的就行。壶嘴可以舒适的放到鼻孔里，水流通畅的。

洗液：淡淡的温盐水，不要过咸，也不要用纯淡水。

步骤：还真不好说明白。

1，把壶嘴放到一个鼻孔里，把头部伸向水池子，歪向一侧，放壶嘴的那一侧在上面，记住一定要张开嘴，用嘴来呼吸，否则用鼻子呼吸，很容易呛着，但学洗鼻子，应该会呛上几次的，这样就会牢记用嘴呼吸了。

2，慢慢的注水，你会惊喜的发现，水从进水的鼻孔进去，会从另外的鼻孔里面流出。

3，换另外一侧洗。

doraye

这是瑜伽的洁净功法吧?我做的是惠兰教的用鼻子吸水的,鼻塞时很有效,治感冒也挺不错.

禅音姐说的这个应该更容易操作,我以前做的不小心不熟练时就会呛到.

棒棒老妈

学习了。
就是不容易说服孩子。

禅音

是瑜伽清洁法里之一，但是这个比直接用鼻孔吸水，更安全简单。

小孩还是算了吧。毕竟是有难度的。但是可以引申一下，用淡盐水用棉签给孩子抹抹鼻腔估计也行吧。但仅供参考。

亲亲大墨鱼

好东西

dh7778

试了几次老是呛着，掌握不住技巧，非常郁闷。

陈奕天

好功法！谢谢禅音老师。道家的不老回春功中就有类似的鼻子保健方法：用手撩自然之水进入鼻孔。我用此法治好了自己的鼻炎。

laurymao

这两天鼻塞，正好试试

中医崇拜者

禅音

不行。

望东山

有意思，游于医，游于艺，哪怕没好处也要玩玩。

美玉

我也有过敏性鼻炎，这几年越来越严重，经常喷嚏一打就是一连串，鼻涕流个没完，家里的纸很费，出门也要带好多面巾纸，现在还经常不通气。
一直担心是治不好了，看到禅音老师的帖子，加上大家成功的例子，我也打算用这个方法试试！

中医崇拜者

今天用了，就是水不容易进，头偏的不到位，偶进一些，还感觉呛的脑子疼的样子

禅音

出现这样的情况，是不是忘了水里加盐了？

中医崇拜者

加盐了