国术益生

禅音

参加今年的国学乐教的学习，受益很多，其中苏学良教授给我们传授的几招国术健身的动作，对身体的调理非常的有效。

最吸引我的是苏教授的理论课，一个下午听来，国术的理论也是扎根于中国的传统文化的沃土。区别于竞技运动，传统的中国国术，是柔和，缓慢，沉静，专注的。当中国的运动以比赛的形式出现时，已经失去了一部分的意义，惟有道统于内，何来标准可比呢，神韵，意，息那个都不是可以量化和比赛的。而且，中国的运动是左右均衡的，不会象某些西方的运动，练出强大的某一侧。中国的运动是以柔为目的。无论是路子走内家还是外家，有功夫的人身体应该都是柔韧的。对于养生来讲，我们只需要让我们的身体更柔韧。

五禽戏，八段锦，传统的导引动作，都非常的好，任何一个动作，能坚持一生，都必定是上上良药。

苏教授特别提到：一定注意现在流行的压腿，弯腰的训练，很多孩子或是成人就是这样把自己的身体给练坏的。中国的功夫，讲究小火慢炖，一点一点的跟自己比，而不是一下一下的强拉，看似还很刻苦，自己感觉也不错，但一旦拉伤了筋骨，一生受累，后悔莫及，特别是孩子。

朱珠

他爸要给孩子参加舞蹈班，我坚决没有让报，因为我家邻居的小孩学过后，腿一翘就到了头上。因为老师要追求这样的效果，经常强制孩子压腿，下腰，而不顾是否会伤了筋骨。

禅音

非常有害，一定避免。即使拉伸身体，也是有方法的，绝对不是蛮干。

helendai

我曾经打算等孩子几岁时，给他找个教练教点什么武功基础，静坐啊、马步什么的，不知道什么样的老师才不误人？

禅音

太有为的，不是针对个体为依据的，野蛮的，强调效果的，都需要慎重。但积善之家，必有余庆，大人给孩子积德，孩子自然不会走弯路。

知足

是啊,我就常想练个什么太极之类的能强身的,就是不知到那儿学.那位前辈
能介绍下吗?