儿童定要保护好视力，此有一眼睛保健导引法。

赤壁幽谷

眼睛保健导引法，珍藏好多年了的哦
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盛夏的叶子

谢谢版主,我回家让我老公好好练练,他近视度数很深!

sjzln

急啊，为什么我打不开？孩子眼睛近视，好想看看怎么说的？

桂花

谢谢提供。

一棵榕树

原帖由 sjzln 于 2008-7-3 16:26 发表
急啊，为什么我打不开？孩子眼睛近视，好想看看怎么说的？

眼睛保健导引法，珍藏好多年了的哦


兴趣所至，也介绍一个治疗近视远视斜视的锻炼方法，有兴趣的不妨一试，有效果的不妨说出来增强大家的信心：

伸出你的一只手臂，肩平，握拳但大指竖起，顺大指尖看出去，在极远处选定一个目标。

开始放松，调整好呼吸－－均匀细长。然后，

呼气时，两眼尽力看清伸出去的大指尖（也即两眼焦点在大指尖），吸气时，眼光放远尽量看清远处的目标（焦点在远方的目标）。

就这样，每次时间嘛，慢慢加长吧，加到半个小时也不算多。过一段时间（多长时间？自己感觉有效果了就去嘛）去测测眼睛，有好转的话，信心就会加强。如果暂时没有数据上的好转，自己体会一下眼睛是不是灵活多了？当然是变焦啦（不是照相机）。

近视远视，都是眼睛变焦的问题，简单说就是参与变焦运动的眼肌僵硬了。这样锻炼，就是帮助恢复眼肌弹性的。

注意，呼吸配合不要搞反了，重要。

冰山来客

谢谢，我们可要好好练练了

禅音

瑜伽里面也有近似的训练，效果不错。

我的视力非常好，应该跟我小时候，被严格控制不许看电视有关。还有我小学1-2年纪做了两年的眼保健操。

睿尚敏

谢谢楼主

mlyiyi

谢谢！正为这事苦恼呢

行云流水

谢谢分享，让我家孩子去试试，虽然不近视，但是预防肯定不错！

花无染

非常感谢楼主的好方子，我小孩子有弱视，就给他断了电视，过了近一年，测试居然说正常了，可见不再伤害便是最好的方法，如果不断被电视、电脑伤害，再好的法子修复也赶不上对他的伤害。

长江

防止眼疲劳 :)

长江

多食胡萝卜，勤做眼保健操

八段锦123

这跟一些其它的方法有类同的地方，重要的是加入了呼吸。如果有看不到远处的物体想象也是可以的（我个人认为）。这为市内人群而设。

fanmeiru

谢谢，回家试试