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瘾头一次次袭來,该如何招架?

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发表于 2016-12-28 16:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
编者按:看手机、看电视、上网的诱惑,白白浪费了大把的时间,还耗损了身体。如何才能戒掉对手机、电视的依赖,当那些负面的“瘾头”蠢蠢欲动时,如何才能坚决地说No,去做对身心有益的事。看看这个简单妙招,是否有效?



所有问题不在外面而在内心

       那条“虫”到底是什么?透过实际的观察,你就会发现心里的那条”虫”、那个忐忑不安、那个涌动,也就是在你自己的胸口黄庭处,感觉就是一个热潮上来下去,等一下又一个热潮上来又下去,于是你就会不由自主地去找鼠标,找手机,赶快看信息,赶快翻网页。

简单好用的妙招——就让它动

       如何让那条“虫”在我心里动的时候,一点都不受它影响?不怕它动呢?



       这要用到观照的功夫,是黄庭禅的根本功夫。

       六组曾说“不是风动,不是幡动,仁者心动。”

       心里的“虫”在动,我们就常常说心里面好涌动,忐忑不安,心里上上下下,那不就是涌动吗?

       我们只要学习一个功夫,就是它可以动,它动完全不代表任何意义,静静地看着它。我可以把肩膀松下来,把身体紧绷的肌肉放松下来,欢迎它在里面以任何频率动,以任何速度动,任何热度来袭,我就这样静静地欣赏它,它就会失去张牙舞爪的力量。它依然是头老虎、它依然是头狮子,它依然可以张牙舞爪,但它就像动物园里面一头可爱的狮子,没事的。

心中的“虫”是永远打不死的

       下次心里的“虫”在动的时候,你晚三分钟去找鼠标,在这三分钟里,你就静静地观照那条可爱的“虫”,静静地跟它和平共处,不做任何处理,不急着去找棒子要打死那条“虫”,它打不死的。



       它可能会暂时躲起来,但它永远打不死。所以你不要走错方向,很多人的修炼就是要想办法把那条“虫”打死,把它赶走,让它永远不发生。它确实会偶尔消失,因为这样它会欺骗你的智慧,让你觉得你成功,可是你触摸内心,你就会明白你从来没有成功过。那条“虫”永远都会在,而且一直常常会出现,它是以不同频率来出现。

       然后它出现的时候就推着你去做习惯做的事情,习惯抽烟的就会去拿烟,习惯喝酒就一直拿酒,习惯看手机的就一直拿手机。

       人们不会在内心的那一条“虫”涌动的时候就去找苦吃,他只会去找乐子。明明知道静坐跟站桩是对我们有好处的,但是因为它有点苦,所以就不会做。



       有志节、有志气的人,才会逆着习性去做该做的吃苦的事情。而通常的人并不是这样,他没有什么高远的志向,他们只会在网络上谈谈说,我们应该怎么救世界,应该如何爱人,他可以谈一大篇的理论,但他真正要做的时候完全不是这样。

       内心一动的时候,我们要跟它和平共处,静静地看着它,或者它一动的时候,我们干脆去站桩。

——本文来源:《幸福内心禅》第112集
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