我在深圳的辟谷日记（1）（不断更新中）

谦明生

我在深圳的辟谷日记（1）（不断更新中）

公元2016年11月18日星期五

深圳大鹏古城

晴，间中有雨

前言

这次辟谷活动，参加人数是16人，地点在深圳市大鹏古城。

参加人员中有公司员工，客户，还有辟谷指导老师4位。

这是公司第一期辟谷班，采用的辟谷方式是服药辟谷，喝辟谷膏，并且会结合艾灸技术，提高效果，减轻不适反应。

我这次辟谷的目的是体验服药辟谷的效果，学习使用辟谷膏来辟谷的方法，另外，也是想体验这种辟谷方法能否帮助母亲康复。因为母亲今年身体很差，各种方法效果都不理想，气血大虚，但是又担心辟谷方法是否能够适应。

出发前体重

行程

为准备此次活动，昨天晚上就聚餐了，大家饱吃一顿。今天早上6点多就起床，上了一次厕所。

8：30在公司集合，共3辆车分别送大家到目的地：深圳大鹏古城。

先介绍一下大鹏古城，这里是深圳最早的城市，面积当然不能跟现在的深圳市相提并论了。说是城，其实只是一个小村，周围都是城墙。此城是明清时期的建筑，是南中国海的海防城，军民同居，据说当时住了五六千人。详细情况不表。

早上起来到现在都不觉得难受，只是习惯性想吃东西，会有饥饿感，约11：50，喝了今天第一口水。

12：10，开始喝辟谷膏，味道不错，甜甜的。然后带着冲好膏液的水壶，去逛古城，古城很多小吃，很考验抵抗诱惑能力。

杨芸同学刚下车时，就经不起诱惑叛变了，买油条吃，呵呵。

在逛古城期间，我还是经得起考验的。只看只拍相片，只喝几口辟谷膏，没吃别的东西。

谦明生

辟谷膏的介绍：

这个膏其实并不是叫辟谷膏，名字叫固本膏，只是因为我们使用在辟谷上，所以习惯叫法叫辟谷膏。

成份都是食材，选用新疆的食材发酵而成，并且添加了有益菌，看成份，非常科学，补五脏都考虑到了，还能优化肠道。

不过，因为有益生菌，所以冲泡的水温不能太高，温水即可。

辟谷膏的发明人是朱老师，朱老师是国医大师郭生白先生的徒弟，朱老师用这款膏帮助了无数病患，很多神奇的传说就不去细说。

最庆幸的是，我们这次请来了朱老师来给我们讲辟谷课。

朱老师说，这个固本膏其实是食疗膏，平时也可以冲水喝用来保健，即使不辟谷也可以当饮料喝。它的原名叫排异汤。我们这个辟谷不治病，也能治百病。

这样讲容易被人误解，读者朋友先不要抱有偏见，这里面有一种全新的医学理论在里面，容后再叙。

14：20，在上课期间，我感觉眼睛有点排异感，感觉有泪往外排，

14：45，感觉关元，小腹，会阴处，都有气动

15：00，朱老师教我们练辟谷操。就是一种呼吸吐纳的方法。他说最好每天早中晚练三回，每回练6次

朱老师讲了辟谷膏发明的经过，很传奇的故事，下次有时间再讲。

下午的课还有王莹老师分享她的经验，她的减肥蜕变。相片下次补上。

晚上讲课的时候，他讲到了人的气血精髓，讲到了身与心灵之间的关系，还讲了命理。课中提到了我，说我的性格与体质的关系，说到了我的心里去了。

所以下了课，我就找他聊天，希望能得到启示，朱老师教我修行改命的方法，我很受用。他说他的性格与我完全相反，他读得书少，我读得书多，但是他的性格放得开，我的性格放不开，我感觉很惭愧。

讲课内容来不及整理，主要讲了辟谷的发明过程，人身气机运转，大道至简的治病法要，一款辟谷膏，不治病而能治百病的原因，当今医患关系，以及他个人的经历。

PS：今天有一位伙伴上了8次厕所，越排越轻松。

谦明生

网友问答：
课后，还回答了微信好友给我留言的提问，这些提问都是我代问的，主要问题有如下，在此按朱老师的意思做个简略的回答。

1，辟谷可以治什么病？辟谷目的是什么？
答：人的治病有汗吐下排异反应，这是人体本能的排异能力，辟谷不针对具体的病来治，而是让肠胃休息，切断后天食物供养，调动身体本能的修复功能，辟谷膏可以修补五脏，脏器修复好了，百病自愈。
2，过午不食，算不算辟谷？如何结合辟谷更好的利用过午不食提高身体素质？
答：过午不食不算辟谷，而是减食。辟谷是停止供食，让身体脏腑休息，从而利用人体的本能修复身体，辟谷可以经常进行，有辟谷膏，甚至可以辟谷100天，200天，把辟谷膏当饭吃，辟谷膏本身就是食物。
3，什么是辟谷？
答：凡人是俗人，俗字从人从谷，人靠谷活着，就是俗人，是凡人。辟谷，就是脱谷，让脏器休息，让人倒着活，这是圣贤，是脱俗。
4，尿血肾炎，乳腺癌，系统性红斑狼疮可不可以通过辟谷治愈？
答：辟谷不治病，但是又能治百病，辟谷是身体的重新调整，是激发身体的本能，修复损失，排除异物，洁净身体，辟谷可以改善体质，这些病都可以辟谷。辟谷膏是食物，适合任何人。
5，喂奶期间可以辟谷吗？
答：可以喝辟谷膏来辟谷。

明天继续，如果您有辟谷的问题想咨询，可以给我留言，我会代问朱老师。

一切会更好

期待下文。
喜欢版主的文章，记得有一篇走火训练的帖子，我看过很多遍，十分受益。

谦明生

公元2016年11月19日星期六

深圳大鹏古城

晴，间中有雨

昨天晚上我写完日记之后，已经是凌晨了，感觉困，就回房睡觉，一进房间，却被吓着了。

同房的周总正在鼻鼾如雷，让我进退两难，进去睡，实在无法忍受，退出来，却无床可睡啊。实在不知他爱人怎么和他一起睡的，对嫂夫人我心生敬佩之情，油然而生。（哈哈哈）。下次要问问嫂夫人有什么方法可以解决与鼻鼾者同睡这个问题。

未婚的女同胞们，我觉得你们在择偶的时候，尽量把痰湿体质的男人PASS掉吧，不然的话，后悔也不能退货啊。（我再笑，哈哈哈哈）

这是开个玩笑的，不过，如果您的枕边人确实是痰湿体质的话，可以关注我的公众号，我们一起学习更多的体质养生知识，痰湿体质是可以改变的，艾灸开督脉，刮痧，平时多吃些化痰的食物，芥菜，萝卜，陈皮，桔子，紫菜，木耳，梨，等等。少吃肥腻粘滞，糖类的食物。中成药参苓白术散，作为保健药。健脾，化痰，利湿为主要方向。慢慢的，气道顺了，也就不打呼噜了，但是这不是几天能搞定的。

言归正传，我没法睡了，怎么办是好？我就走到街道上去转转，古城街道上人影都不见了，各家店都打烊了。

谦明生

又回到客栈。

无奈，就回房拿个枕头，在大厅找个硬木长沙发将就着睡。眯了大约一小时，天气太凉，醒了。

实在困，硬着头皮进房间，什么也不管了，躺下去就睡，居然睡到天亮。

早上6点醒来。口有点干燥。

醒来就拿书看，不一会儿，就陆续见其他人起来了。

8：10，上了一次厕所，排出绿色的便便，这是传说中的肝毒吧。

量一下今天体重先

8：30，大伙都起来了，集合，一起去逛大鹏古城，有小雨，在城里合了个影，避雨，雨稍停就回来

谦明生

9：20

座谈式上课。朱老师先点评我的健康状况，说我肾精不足，体湿重，肝气不舒，老是想得太多，胆气弱。都是直中我的软肋，所以，我感觉这一节课就是专门开示我的。我很受用。

我是6字年尾的，年运是水运太过，所以肾太水过，水湿重，则心脾弱，这是先天弱脏。关于这方面的知识，暂不详述。

然后朱老师继续讲自己的经历，讲领导之道，员工之道，销售心法。他自己小学毕业文化水平，粗人一个，但是他在六年前以40元起步，现在掌控过千万的资产，他的公司不考勤，不管理，但是员工忠诚，努力工作。这都是因为他懂得人心。

他说做一个领导，就是要心里装着员人的利益困难，义字为先，员工自然为你效劳。做到这样子就是好领导。

做员工的，就是要敢担当，不用事事请示领导，自己把事情搞定就可以了。做到这样子，就是好员工。

关于销售，就是忘记自己，全心为客户服务。

这些看似很简单的道理，由一个小学文化的粗人说出来，并且在实践中行之有效，大大超过那些专家教授的理论。

所谓大道至简，就是这样的意思。

朱老师还讲了个人健康与运气和成功的关系。一个人健康不好，没精神，气色差，别人看见了难于生出欢喜心，那他就很难有好运气。所以，健康可以带来好运气，带来事业成功。

以上是我觉得比较重要的观念与您分享。

今天我整体感觉还好，慢慢的适应了，只是感觉体力稍差一些。做重一点体力的活就难了，所以，建议辟谷的朋友，要选择工作压力小的时间来辟谷，最好是放假啦。如果不能放假，就选择压力小一点的时候来做辟谷。

如果您的健康已经出现严重问题了，我建议您给自己放假吧，没了健康，您什么都没有。别说您忙，别跟自己的健康讨价还价，您那么忙，也不见您做出什么成就出来，您再忙，有国家主席忙吗？地球没了你，一样可以转，别把自己想得那么重要。对自己好一点，抽时间好好的让身体休息一下。

中午12点的时候，饥饿感来了。我想着，现在已经没有饭吃了，又有点困，就干脆睡觉了。

这样睡了大约45分钟，醒来，喝几口辟谷膏。

下午没有课，大家都找娱乐了。

我和同事去了东山寺参拜，烧香，捐功德，为父母祈祷。

在寺里转了一圈，又回来，休息，看书，一下子时间就过去了。

在平时吃饭时间，身体本能的会有想吃饭的生物钟，在床上躺着的时候，听到外面的人声或者东西碰撞声，都会想到是要开饭了。

门外靠近街道，正在制作的小吃的香味经常会飘过来，会牵动胃气，真是很大的诱惑。

我有几次都想：等哪天周末，我就专程在古城住下来，吃够这里的小吃。

晚上21：30，上了厕所，稀黑便，量少。

在休息的时候，一整天都能感觉到气动，肚子，小腹，会阴，这些部位比较明显。

今天总得感觉可以。按我以往的经验，明天会精神好起来，饥饿感会慢慢的消失。

待续……

海南轩妈

师兄，加油哦，打算辟谷多少天呢？

谦明生

师兄，加油哦，打算辟谷多少天呢？
海南轩妈 发表于 2016-11-20 10:58

    计划辟谷七天，复食5天

谦明生

公元2016年11月20日星期日

深圳大鹏古城—中庸公司

晴

《我在深圳的辟谷日记》（第3天）断念，和谐

今天是辟谷第3天，先来说说今天的流水帐

早上7：00醒来，感觉气虚乏力。

8：00喝辟谷膏，称一下体重

谦明生

他们都起来了，在屋外拍打排毒。

9：00上课，讲五运六气与弱脏理论，由肖老师主讲。

谦明生

10：30，上厕所第一次，今天上了多次。第一次是稀便，喷射而出，量少色如辟谷膏，味臭。排完后人感觉轻松。

休息

收拾东西准备回家

返程

13：30，到达公司，喝辟谷膏，很快又要上厕所。拉稀，依然是喷射状，量少带痰浊，色如辟谷膏的颜色，味臭。

休息了半小时，安排工作，之后回家。

15：35，到家，又一次急泻，味臭。

感觉有点累，就睡觉，睡了一人小时，醒来感觉头胀，轻轻拍打后好一些。

17：40.又上厕所，泻出黑臭水，如下水道的污水。

洗衣服，休息。

依然感觉体虚，头不清爽。

拿出艾灸几个穴位后，感觉精神恢复。

到了晚上，人越来越精神，饥饿感减退。

今天一整天都感觉肚子有声动，尤其是会阴穴处气动明显。

昨天晚上，我们的通腑灸陕西省代巧嫂分享了她如何处理饥饿感的。她说，如果感觉到饿，就摸摸自己的肚子，对它说：你辛苦了几十年，现在要好好的休息，休息几天之后，你会变得更加好，现在不要动哦……

我试过，管用，呵呵。

这是跟自己的相处的方法。

谦明生

人的和谐之道包括人与自然环境的和谐，人际关系的和谐，还有与自己的和谐。

和谐则不生病，不和谐就生病。

事实也真是如此。

环境变坏了，食物污染，空气污染，气候反常，这是人与自然的不和谐，打乱了原来的和谐 ，所以人就会得病。

人际关系的和谐尤其重要，儒家学说讲人伦，伦理道德，都是人际和谐之道。如果人际不和谐了，反了，必然生乱，人也会得病。因为人际关系直接影响到人的心情，就会影响到身体的状态。家庭的三大关系：亲子关系，夫妻关系，婆媳关系，是三角关系，任何一种关系不遵从于道，就会倾斜，就会逆乱，甚至崩溃。

关系如果不和谐，整个身心就会陷在里面不能自拨，长时间处在不和谐的人际环境中，人就会变得紧张，冲突增加，互相指责，缺乏宽容，头痛，失眠，乳腺增生，子宫肌瘤，胃病等等，初始是腑病，久而久之，就会入脏。王凤仪伦理讲病专治这种病。

人与自己身体的和谐，又是极为重要的事。每个人都有七情六欲，欲望，瘾，心结，习气，等等，都会有一种力量牵拉着身体反复的去做出伤害自己的事。

性瘾，酒瘾，烟瘾，食物，控制欲，虚荣心，妄想，恐惧心，等等，都会伤害身体。

辟谷，就是要用一种强制的方法，打断你的生活惯性，把你从各种业力里抢救出来。割断你的心与这个世界的依赖，痴迷，执着。

辟谷，是一种修行！

谦明生

今天和一位朋友聊起辟谷，她发了一些资料给我看，她说她也在辟谷。但是，我感觉她这不叫辟谷，而是伤害自己，但是她并不知道，我见她意坚，就不多言了。

十年来，我做过多次断食，这一次是第七次了。还是有经验的。

以前最长的时间断食是五六天，少则三四天。

我的经验里，只有到了第五天，才真正的进入辟谷状态，前三四天，只能算是关掉胃阀门的过程。

辟谷是要让脏腑休息，通过停止饮食的供应，断掉后天系统，切换一下身体的频道，进入先天生存状态，激发人体的修复本能系统。前三天是最难受的，胃需要有一个适应过程，我现在进入第三天，饥饿感已经没有前两天强烈了。

前两天，我们拉的都是有形的宿便，到了今天，伙伴们都在泻黑水。减体重只是小事一桩，重要的是身体秩序的重新调整，生命的重塑。两三天，怎么可能达到这样的效果？

如果仅断食两天，最多是排了点宿便而已，还难受两天，根本达不到重整身体秩序的作用，细胞组织深层的毒素，也没有机会排出来。

身体的洁净，先是排出有形的宿便，再慢慢的排出液体状的东西，那是深层的污浊。其他伙伴在今天都是拉稀水的。

如果仅断食2天，好不容易关掉胃门，又重新启动，胃口大开，体重会马上反弹，可以说是，白白挨饿了。

还有，她说辟谷时吃三颗枣，我去年也试过吃枣来断食，感觉并不好。红枣并不是那么容易消化的食物，粘滞，对于痰湿体质的人尤其不宜，辟谷的时候要关掉胃阀门，不要让胃动，要让它安静下来。如果嚼吃东西，又生胃液出来，牵动胃气，实在不宜。

读者朋友可能会说，那你也喝辟谷膏啊。是的，我也是喝辟谷膏的，但是辟谷膏与食物不同，这个辟谷膏是食物发酵后的，喝进去，直接吸收，不需消化。但是建议辟谷的时候，也不要大口喝，应该慢慢的小口喝，目的是不要牵动胃气，要让胃休息。

只有经历过最少七天辟谷的人，才能真正体验到脱胎换骨的感觉。肖老师在10月份辟谷过一次，七天的，出谷后气色就完全不同了，嘴唇变红，脸色变白。

还有其他老师的辟谷的变化，都是要正确辟谷才能得到这样的好处的。

今天先写到这里，明天再继续。。。谢谢关注

谦明生

2016年11月21日

晴

今天的主要特点有两个关健词：气虚懒言，排空

7：00醒来，起床

头有点胀，稍走动减轻，喝辟谷膏，想上厕所，但是没有排出东西，感觉里面已经排空了。

7：45，人感觉稍好，艾灸了10分钟，精神恢复较快，头脑清利。

艾灸结合辟谷，是一个很好的方法，可以消除辟谷产生的不舒适的感觉。

艾灸后，去上班。

9：00-10：00  公司开会

会议主要商议安排12月初的辟谷班，手脚冰凉特色调理班，针灸保健师考证班的事宜。

自我感觉就是不想说话，气虚懒言。

体质养生理论中，气虚体质的人，是其中一种人群，这类人就是不爱说话，爱躺沙发，整个人都感觉没力气，容易感冒，冬天怕冷，夏天怕热。

气虚体质的调理，主要是补气，针，艾灸穴位主要有：肚脐，气海，关元，足三里，应该常吃人参，黄芪，甘草之类补气的药，中成药补中益气丸，治中焦之类的药，都是对证药。

练气功，站桩，也是很好的运动。

13：45，上了一次厕所，喷射而出，便黑，粘马桶，量不多。便后人轻松。

整个下午人感觉不错，

16：20，我试了一下灸章门，天枢下5分，筑宾穴。在灸肚子上的穴的时候，整个肚子哗啦啦的响，非常敏感，也不舒服，所以就停止了。

经验总结：辟谷结合艾灸的时候，我觉得尽量不要灸肚子上的穴位，因为这个时候灸肚子上的穴位，很容易牵动胃气，非常敏感，而且并不舒服。

下午张旭同学来公司拿辟谷膏，闲聊期间，她发现我老是摸肚子，问我这是干嘛，我说这是因为肚子想吃东西，所以要安抚一下，呵呵。

20：00，上厕所，量少，如泻黑漆。

20：30，因为长沙的客户要通腑灸专用药艾条，所以等德邦收货车来公司，司机说现在很急，不愿意上二楼来拿货，让我搬下去，硬着头皮，我居然能抱着50斤重的货下二楼，而且气不喘，实在让我也感觉到不可思议，我已经4天没吃饭了。

发完货后，下班回家。