吹风扇与失眠

正人君子

高质量的睡眠是一觉醒来，浑身清爽，如图刚擦过的玻璃一样。

鄙人睡眠不是太好，后半夜早醒，清爽的感觉好久都没有了。

去年搬家，住了一个顶层，夏天热的难受，入住3天后马上买了一个风扇，放在距离床头位置一米左右吹头部位置，摇头吹，一夜不停。

惊奇的是，我的睡眠变好了，后半夜早醒几率一下子降低了80%以上，一觉能睡到7:30，天天精神很好，心情很好，接近于 清爽 这个程度。

现在天气变凉了，风扇不吹了，感觉不行早醒又来了：四五点钟就会醒来，以后的时间都是迷迷糊糊，或者瞪眼到天亮。

于是我又关上窗子，盖上被子，打开风扇继续吹，重点是吹头，让气流变大，睡眠效果又变好了。5点以后醒，精神状态也很好。

如何解释？疾病在哪里？

盾盾宝

光从这些描述难以判定，人生病基本上都是外感邪气后至身体虚，久虚才成病，比如你是气虚还是血虚还是阴虚阳虚阴阳两虚，是虚还是实，是表还是里，得辩证才行，才好用药。
从你的描述简单来看，有血虚，但你吹风扇都没事，应该不气虚，综合来看可能是阴虚至心火旺，里热外热，因你没说舌苔情况，不好判断虚实。
如果你这个症状持续有几年的时间了，那么基本上可以判定是虚火，不会是实火，应该滋阴清热，你可以吃阿胶滋阴补血，同时吃麦味地黄丸滋肾阴。
这只是我简单的判定因为你的描述也不详细，仅供你参考，不要盲目用之，最好是找到好中医面诊。

惠磊国

还是阴虚火不降，用风扇降上焦火。个人觉得，睡前试着服用半丸麦味地黄丸。