夏至一阴生，盼先生赐养生方

学而乐

明日2016.6.21就是夏至了，冬至一阳生，夏至一阴生，分别是一年当中两个比较重要的日子，记得先生在帖子：“至日闭关，七日来复”http://www.37ct.com/viewthread.php?tid=23611&highlight=%E8%87%B3%E6%97%A5%E9%97%AD%E5%85%B3
中有给出调理方子以助一阳生，那么夏至是否也可以喝些汤剂以助一阴生呢？盼望先生赐夏至养生方。

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尤其对于阴虚火旺的人是否在夏至补阴是最好时机呢？我的睡眠问题（难入睡甚则失眠、多梦、易醒）、以及大便干硬，一直调整不过来，入夏以来尤其加重。