站桩为什么能养生，能否用中医理论解释？

wowoyeah

零星的站过一些，总是时常犯懒，其实根本原因还是信心不够坚定。

所以很想听先生们讲讲，用中医语言来看，站桩是什么道理？

揽雀尾

黄帝内经里面随便一句话都是零金碎玉。《黄帝内经 上古天真论》里有段话：“皇帝曰：余闻上古有真人者，提掣天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。故能寿敝天地，无有终时，此其道生。
      ”黄帝说的“上古”，恐怕不是我们现在历史学上的时间了，黄帝距今大约四千多年，他讲的“上古”和“中古”，少说也离我们现在几万年。他说上古的时候，那些得道的高人们，他们才是真正的人，我们现在似乎都是“假人”了。黄帝说的，类似佛学的“真我”与“假我”。这些“真人”们，能够“提掣天地”。所谓“提掣天地”，就是《阴符经》里说的，“宇宙在乎手，万化生乎身”，天地仿佛在我一掌中，万物变化，也像生于自身。“真人”能够把天地万物握在手里、心里。他们洞悉自然界的规律，掌握着天地阴阳变化的机理，能够把握光速，懂得呼吸整个天地间的精华之气。千百年来人们总把这句话注解为真人们能够超人独处以保持精神内守，其实“独立守神，肌肉若一”，恐怕说的不只是“独处”，真人们固然能够独处，他们更能够处众而超然！“独立守神”其实是用功、修行的方法，是指生活中、尤其是练功时超然独立（比如站桩），心里的念头永远专一，类似于佛学说的“不动定”，心如明镜不动，清净明朗。这样才能够“肌肉若一”，全神肌肉骨骼都仿佛与大宇宙浑然一体，精力、内力绵绵不绝。所以才能够与天地同寿，长生不老，永无终结！得道的真人们，必定可以有此征候，有可以与天地同寿的“特征”产生。
     站桩又叫立禅，练时体内气血运行较快，卧禅易昏睡，坐禅取其中。不论练什么都要守神就对了。

揽雀尾

若您能够一天站8个小时（前提是能够“守神”），如此站上3年后，您的身心一定会有质的飞跃，内力充沛，甚至神光外漏。