请教37先生，超市的全脂奶粉适合饮用吗？

野石榴

秋冬季的到来，人体虚弱渴求进补。家境一般，名贵物品买不起，就打算买袋全脂无糖的奶粉喝喝。
个人体质是：有些虚弱，浅度的气血虚，易乏力，
脸色略有小暗斑，眼睛时常干涩，体型看上去略瘦。
想请教，奶粉的使用有哪些禁忌和提倡，
例如奶粉品牌，类别，饮用时间，搭配食物，适宜人群
或者推荐个其他的滋补品也行。
小民叩谢

三七生

这里从来没有认为奶粉是健康食品。