日行一善鼻炎见好

如意轩

#报告 君150518日行一善养生日记
早上起来，鼻子堵堵的，知道是换季天气，过敏性鼻炎又犯了。双鼻先喝水，刺痛感，呛，都有。想起了小时候学游泳被强按的事，明白了。不怕呛了，反复几次后，双鼻都喝到水了，一股难闻的腥臭味。然后单鼻喝水，一口口的喝，很顺利的喝到没了那味道了，好顺畅的呼吸，直达胃以下。吃饭，细嚼慢咽中，声音都听到，筷子比口快，走神几次。

#报告 君150519日行一善养生日记
早上起来，鼻子堵，鼻炎了。用一杯水先双鼻喝水，鼻子喝一口，嘴巴一张吐气，马上闭上，鼻子再喝一口。有刺痛感，有呛，因昨天知道了害怕的原因，不怕了不难受了。喝了大半杯，水都是从鼻子流出来，吸不到口里，再喝，能到口里了，继续喝，直到确定两个鼻子都能喝水。再添一杯水，先左后右洗单个鼻子，也是一喝一张一闭的循环，总共用了两杯水，真舒畅啊！
到现在鼻子还是通通的，清爽着尼。不用像往年那样，堵好几天还得吃药，难受。
吃饭时，声音都听到，看着文本，手是定定的，思想在与自己对话，挺享受的。嚼的节奏不知不觉更慢了，吃了大半小时嘻。


#报告 君150520日行一善养生日记
早上起来，鼻子没事了，先双鼻喝水，很快都喝到了，再单鼻喝水，比没鼻炎前难受一点，但两天十几分钟就好得差不多了，感谢三哥分享的洗鼻方法，感恩南师。
吃饭，眼看文本，口在嚼，声音都听到，注意力在这三样上面，手没乱动了，走神三次，既觉既回。

古道南学

走过路过不错过

橙橙橙

这鼻子怎么喝水

如意轩

回复 3# 橙橙橙
请看这段：
关于数息，这里有个秘密。真要修这个法门，连带身体祛病延年，比较活得长一点，每天要清洁九窍——脸上七个洞．下面大小便两个洞，都要清理的。譬如大家在都市，空气污染，每天都要清洗鼻孔。学瑜珈不但洗鼻孔，同时还要洗脑。有些同学跟我做到了，有些同学不敢试。用完全干净的冷水，鼻子吸进来，嘴巴“噗”喷出去。洗脑、洗鼻子，要很干净的水。开始一两次你觉得脑很痛，实际上脑神经很多脏东西，三四次以后舒服得很。这就是洗鼻子、洗脑的方法。甚至后来练好以后成为硬工夫了，牛奶或者水喝下去，一股气从鼻子里冲出来。但是一般不用牛奶，用清水。——《禅与生命的认知初讲》

如意轩

回复 3# 橙橙橙
以下是群友太上老君实践南师洗鼻子的经验总结，请参考
说到洗鼻子，首先想到不会被呛到吗，呵呵，开始看到古道南学分享时，就是这感觉，接着古道南说了如何洗鼻子的方法，于是第二天早晨就开始行动了，首先要把这种怕被呛到的担心去掉，尝试新的体验其实也是很不错的，开始先用手接水，手心窝成一个小坑手指并紧，水不容易从指缝里漏掉，把水接到这个手心的小坑里，哪只手都可以，洗左鼻孔就左手接水，右手堵住右边的鼻孔，如此在洗另外一个鼻孔就相反，水接好，手指堵好后，低头鼻孔靠近手心的水，轻轻的吸一口气，然后停下来，让鼻子适应一下感觉一下，这种吸气的力度打比方如：“喝开水，水比较烫，想喝它时嘴巴会轻轻的吸一口的那个力度和感觉，水量也差不多，这个和洗鼻子比较对应也比较应手的，等适应好了，在吸第二次水入鼻子时，可以适当的比第一步增加吸气孤力度和水量，视自己的感觉增加，适应成熟后，一口气吸水的量就可以洗的很好了，到这个时候有时会堵憋气的感觉，想连续吸水入鼻子洗就会有这感觉，这时就把嘴巴微微张开，不用张的很大像透不过气似的，没那么夸张，鼻子一个被堵一个往里吸水气自然是不够的，把嘴巴张开就好了，洗一口换一下气就好了，哈哈，能憋得住练练肺活量也不错，这样就可以连续一直的洗了，有时候鼻子里有鼻涕会出不来，用手抠用纸转也出不来，用水洗一下就全都被清理出来了，很彻底，对感冒也是比较适用的，洗过鼻子非常的通畅，这样洗一点都不会被水呛到，熟练后洗鼻子的时候水会流到嘴巴里，那是鼻子被洗通了，自然就会流到嘴巴里了，鼻子通了明亮了，脑袋也感觉醒目了好多，这是我目前洗鼻子的心得，给大家一个参考，希望能给初步洗鼻子的人有所帮助！！！

如意轩

#报告 君150521日行一善养生日记
早上起来，鼻子不怎么难受，洗鼻子挺顺利的，比鼻炎前洗得久一点而以，鼻炎正在远离我了哈，真好。
吃饭，看文本，声音都听到，感觉不想看文本，好吧，不看了，听着声音任由思想在与自己对话，嚼的速度更慢了，手定定的，眼看着阳台上的风吹花枝，走神听不到，回来又听到了。

如意轩

喉咙干不是喝水的问题？

cindy 20150518 日行一善养生日记
早上先是感觉喉咙里很干，喝了几口水不管事，认真洗鼻子，左边先吸水，不通，认真多吸几次，水慢慢流进去，右鼻孔也感觉到呛，坚持一下，再吸。吐出来的痰里还带着血。再洗右鼻子，到左边鼻孔感觉有水的时候，继续吸直到嘴里充满水。一口吐出来。再感觉自己的喉咙不干了，原来之前的喉咙干不是喝水的问题。

如意轩

2015-05-18 10:01:54  123
@cindy 好像洗鼻跟解渴有关，好有趣！
2015-05-18 10:53:29  cindy
@123 非常感恩身体，这次扁桃体发炎发现了身体好多奇妙的地方。

如意轩

日行一善扁桃体炎见好

cindy 20150519 日行一善养生日记
今天早上起来洗鼻子，左边明显是不通的，连水都吸不进去，于是先从右边开始洗。水流到口腔的时候感觉到的是清凉，再吐出去。吸吸左边的貌似通一点了，再来一遍右边的，比第一次要顺畅。左边也跟着通的多了，再用左边的鼻孔吸水，能吸进去了。真好，终于都通了。

Janice LIU 20150519  日行一善养生日记：
晨晚洗鼻子，左鼻一直都比较通，右鼻比较不痛，@cindy 说扁桃体发炎用洗鼻子方法对付，我也试过，真的有效果，而且很快见效。