养生站桩，好孕自然来

闲馨

站桩时感觉膝盖的关节很紧很酸，要怎么来放松？在站桩时腿微弯着，膝盖自然承受着压力，既然身体的压力都在 ...
钧钧妈 发表于 2015-6-3 15:50

谢谢钧钧妈的提醒和解释，两天下来确实有些被自己身体的抖动程度吓到，但是我没有用意念去助长它，或者偶尔有，但是马上又控制住，甚至微微抵抗这个抖动。
这两天的站桩出汗有个意想不到的效果：这些天过敏很严重，整张脸红肿，奇痒……昨天站桩出汗后就没有前几天那样撕心的痒，手不受控制地抓挠，偶尔痒了就轻轻抚一下就舒服多了。今天站桩出汗后，现在才想起来我还过敏着，居然没想去抓挠，可见痒已好很多！真心意外的收获！
或者也不是意外收获，本来站桩可以长精气神，可以提高免疫力。
真是谢谢钧钧妈，祝你生活愉快！

钧钧妈

因为在备孕所以本就习惯于早睡，只是因为上班时间也不算早（9点），所以早上总是想多躺会儿。算算睡眠时间 ...
闲馨 发表于 2015-6-3 15:58

    好强呀，我们好多人刚开始站桩，都只是十来分钟，你可以半小时，很不简单。站桩贵在坚持，就如刷牙吃饭一样养成习惯，那身心的好处是多多的啦，留待你自己慢慢验证。
    中午容易昏沉，你试试不要吃太饱看看，然后再来个静坐，不比睡眠的精神差哦

钧钧妈

站桩是武火，静坐是文火，每天一动一静配合，效果更是杠杠滴

闲馨

好强呀，我们好多人刚开始站桩，都只是十来分钟，你可以半小时，很不简单。站桩贵在坚持，就如刷牙 ...
钧钧妈 发表于 2015-6-3 16:17

    6月4日，股市的黑色星期四，可是我一早起来站桩，坚持了20分钟，默立10分钟。中午没有午睡，趁午休把“大白”看完了，满满地感动！
钧钧妈，我是早起后略微苏醒后就开始站桩，或者站桩前喝了杯温白开。站桩到20分钟左右，就会觉得特别饿，特别饿。这样的感受正常吗，我要克制着抵抗着吗？还是不能空腹站桩？求解！
感恩赐教！

闲馨

没有钧钧妈来解疑，但是既已开始，就不能抛弃，不能放弃！
6月5日，天色明亮透出雨转晴的迹象，而且雨后的晴天显得特别的明亮，心情也顿时开阔了起来，深深地吸了几口气，脑子就全清醒了。
开始站桩，听着讲师缓缓地引导，就那么静静地站在阳台上，朝着阳光，同时心里引导着自己放松眉毛，放松眼睛，放松鼻子，自然呼吸，放松牙齿，嘴角上扬，……放松手肘，放松手掌，放松拇指……放松脊柱……（瑜伽后大体式休息时，老师便会做如此引导）不知觉的时间过了大概20分钟，身体开始冒汗，也开始抖动，今天冒汗已比前两天都迟了，而且流汗也少了（也可能是站桩前没喝水滋润身体）。开始有些抵抗，膝盖不由自主地往上升，刚好讲师开始提醒“通览一下全身，是否身体在往上升呢，这点点酸这点点硬算什么呢，不要总让自己的身体太舒服，你可以再往下一点点……恰是时候，于是坚定地往下蹲了蹲（自觉有往下），心中开始默念：南无观世音菩萨，南无地藏王菩萨（平时就有诵读《妙法莲华经观世音菩萨普门品》和《地赞菩萨本愿经》。就这样听到了钟声响起……我又坚持站足了30分钟，努力坚持是有效果的

闲馨

到礼拜六（6月6日）的时候，坚持了6天，就这短短的6天，没想到居然已经有人可以让人觉察的效果。周六早像往常已经赶早去中医院，医生的妈妈（都是医生的妈妈陪着一起上班做副手）居然看着我说漂亮了呀真的是很惊异，有这么快这么明显么？周二因为过敏才跑去，见过一次的呀。过敏是从站桩开始两天就好了，自己也觉得脸色有点红润起来，可是因过敏的死皮啥啥的都还在呢，医生的妈妈居然就能看出我变漂亮了真是不由得让人脸红。只是自己照镜子时舌苔真的是有变薄了。
真心感恩钧妈的分享！
也感恩自己的坚持（我的意志力有些薄弱的)!
加油吧，我可以坚持的！
今天是第八天，做一记录！

钧钧妈

6月4日，股市的黑色星期四，可是我一早起来站桩，坚持了20分钟，默立10分钟。中午没有午睡，趁午休 ...
闲馨 发表于 2015-6-4 14:32

    闲馨，你好，前几天没有时间上网，抱歉。我们就是空腹站桩的，喝点温水让身体热起来，加快造化。人在饥饿的时候正是身体免疫力最强的时候，所以空腹站桩效果更好

钧钧妈

闲馨，这么认真记录，这么坚持，为你点个赞。一周就是可以看得出效果的啦，证明你的身体底子还是蛮好的。刚开始站汗会多些，以后会少些，身体会有各种各样的变化的反应。
只管站桩就好了，不必企求什么好的感觉，不追求神速效果。伴随着你的坚持，生命的蜕变将自自然然发生！

闲馨

闲馨，这么认真记录，这么坚持，为你点个赞。一周就是可以看得出效果的啦，证明你的身体底子还是蛮好的。刚 ...
钧钧妈 发表于 2015-6-9 10:24

    谢谢钧钧妈的解疑，谢谢钧钧妈的鼓励！
有时候脑子里的杂念一多，心就没法真正静下来，站到些微双腿酸胀发抖，汗微出时，心更是没法安静，也没法继续坚持。今天脑海里总是一遍遍想着老公，他最近有喊身体没有力气软软的懒懒的，（他说是因为喝中药调理的缘故，我知道这个理由绝对是扯淡，但是又没有很好的解释可以说服他）。但是他虽这么喊，却是晚上不肯早睡，早上不肯早起，跟个小孩子一样耍赖，任我怎么说睡眠时间最好是晚9早3……这不昨天下班到家已是晚9点半了，他居然不洗洗赶紧睡了，捧了个PAD开始看起电影，我诵完经也已10点，看到此情此景，心中一股火起，可是我居然拉了把椅子坐他对面，开始念起“阿弥陀佛……阿弥陀佛……阿弥陀佛……“，他迅速合起PAD，快步进入洗手间进行洗漱，还不可遏制地爆发出一阵笑声。（如果是以前我肯定是站他边上一阵碎碎念，甚至于出手抢PAD或者直接武力，扯他耳朵，然后他也发火，就算到床上，项背而睡，谁也不理谁）这次虽然还是碎碎念了，但是内容换了，现在想起来还是觉得乐。他躺床上后紧紧抱着我说老婆你太坏了……那声音很明显能听出他心里的蜜意。
      感觉诵经和站桩都给我修养身心带来了巨大的变化！
      南无观世音菩萨！
      南无地藏王菩萨！
      南无本师释迦佛！

wowoyeah

这宝宝太可爱了！

钧钧妈

回复 25# wowoyeah


    是滴，孩子真的很可爱。在妈妈肚子里时妈妈坚持站桩，小家伙精力过人。

三晋老顽童

回复 1# 钧钧妈


    关于站桩的一些要领。我看了很经典，分享一下希望有用http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... IhWYlqxTcqDBAAUn#rd文中说的是太极拳，和站桩是一理，