钙真的可以补吗？

三七生

无论针对儿童还是中老年人，电视报纸中的广告都一直在不间断地强调补钙的重要性，钙真的可以补吗？

首先要了解钙是什么？钙是一种金属原素，也即一种具有独特电子排列秩序的物质原子结构，是组成动物骨骼的主要成份，属于矿物质。钙在一定状态下可以被合成骨髓的一部分，也可以被分解。

骨为肾气所生，钙为骨的物质形态的一部分，也就是说肾气的虚实决定了骨的坚脆，也即骨骼含钙量的多少。钙是身体合成的，而不是被特殊补充的。牛只吃草，但并没有缺钙。牛奶中含钙量很高，但以牛奶为主要食品的美国人却普遍缺钙，很容易骨折。这充分说明，钙含量的多少并不取决于吃了多少含钙物质，而在于身体对钙的吸收与消化能力，也即肾气的虚实。

所以，补肾就是补钙。单纯的钙不是食物，很难被身体吸收，吃含钙高的食品，不但不能增加身体的钙含量，反而会降低身体对钙的吸收能力。名为补钙，实为泻钙。

对于商家，补钙或许是个好的促销概念与广告创意。但对大众消费者来说，补钙以及其他各种金属原素的说词，实为有意无意的误导。误人不浅，可以休矣！

ttxxhh

牛的食物-草类，是含钙的。
  钙缺失是身体对钙的利用不足所致，并非原材料缺乏。
  按理，这个远不需要中医解释；就譬如我们贱卖稀土矿产，却不得不进口高端稀土材料。

三七生

“个儿高高有佳佳钙”
“吃了盖中盖，一口气上五楼，腰不酸，腿不疼”

中国孩子如此大面积、全民性的缺钙，是真的缺钙吗？还是缺德？

据中国之声《新闻纵横》报道，最近有一项调查显示，在国内，接近九成的家长会接受医生的建议，在宝宝六个月之前就开始给孩子补钙。也就是说在医生眼中，中国几乎所有的孩子都缺钙。而且各个媒体上补钙产品的广告也非常多，广告中也把缺钙的危险渲染的十分吓人。就我国目前的生活水平来说，不会有90%的婴幼儿营养不良。人们都很疑惑，正常足月的宝宝通过吃母乳、喝奶粉，都长得白白壮壮，为什么一检查却总是缺钙？


妈妈：宝宝足月便被告知必须补钙，我疑惑

孩子刚刚一个多月，年前的妈妈一直在为要不要给孩子补钙犯愁。本来她觉得自己的孩子足月出生，身体的各项指标都正常，不想给孩子补钙，可是看看周围的孩子都在补，医生也说要补，就有些犹豫。

刚刚回国的小李也面临同样的问题，她一直在美国生活，女儿五个月，在美国时每次体检都很好，可以回国就被医生告知：孩子要补钙！

在国外没补过，就没提过补钙这回事儿，


专家：婴幼儿全民补钙，非常担忧

北京大学公共卫生学院营养系教授李可基和他的学生在北京城区调查了218个家长，其中202人在给孩子补钙，67%的宝宝4个月前就开始补钙，到6个月，高达86%的宝宝在补钙，而且这么做大多是医生的建议。那么中国孩子真的出现了这么大面积缺钙的情况吗？所有的孩子都需要在这么小的年纪就开始补钙吗？

中国营养学会副理事长、中国妇幼营养学会副主任委员苏宜香教授：如果说他有足够的母乳吃，或者说有足够的配方奶粉吃的话，我们是不建议补充钙的。这个钙如果吃的比较多，它要排出去的话，的确要经过肾脏排出，无疑就加重了肾脏的负担，尤其小孩肾脏不太成熟的时候，我觉得从安全上考虑，我们不建议他补更多的钙片。

北京大学公共卫生学院营养系教授李可基：如果吃母乳再补钙那就是荒天下之大谬，基于十来年中国对钙营养的恐慌或者说误解或者是一种误导。

既然盲目补钙并不科学，可为什么给婴幼儿补钙已经成为了一种普遍的现象？　　
　　
专家指出，医学对宝宝过量补钙的危害还没有定论，因为世界上只有中国出现了这种不该发生的情况，其影响恐怕还要过很多年才能看出来。但是，有没有必要让我们的孩子去冒这样的风险，这是每个父母都应思考的问题。

柴胡宝妈

现在有一种方式就是打钙液，我一朋友家小孩几年前做疝气手术，期间在医院打了很多钙液。本来这个孩子之前一直盗汗，打完钙液之后就基本不盗汗了。补充方式补充对象对路的话是不是应该也可以呢。
这段时间二宝晚上睡觉很晚，那天突然想是不是可以试着给点葡萄酸钙啥的，看了先生的这篇文章就打消了念头。

袁国驰

最好的还是食物补钙吧，多吃点虾皮，硬果仁，喝多点鱼头豆腐汤，听说都是很被钙的哟！

蓝月妹妹

我家宝宝四个月的时候每晚都哭闹睡不稳，吃了葡萄糖酸钙就好了，如果不补钙宝宝天天睡不好，那段时间都瘦了。

benben

请教老师：如果缺乏硒元素，吃富硒食品也是不对的吧？应该是用进废退的道理对吗？