冬季供暖了，室内如何降温？

静听

冬季集中供热了，屋里好热，室内差不多有22°。没两天，我和宝宝的嘴唇就干裂起皮了。
白天还能开窗来降温，可晚上睡觉怎么办呢？关上门窗，又干又热，睡不踏实，暖气搭上湿布也一会儿就干了。开点窗、掀起点窗帘，又多少有点不和谐的凉气。
我们家是80年代的那种老式铸铁暖气，现在还没找到能调节温度的方法。
请教大家，有没有好办法给室内降温呢？