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大家好！ 非常愿意和大家一起分享家排。感谢三七网的这个平台给我们带来的成长。 家排为我的人生打开了另外一扇窗，给我带来了生命的礼物，让我感叹生命可以活的多姿多彩，让我能从单一的思维中跳出来，不再纠缠过去，纠缠痛苦，希望自己能更多的去体验生活，感受生活，不要在乎得失，体验了就好。海爷爷说的对：人没有自由，有的只是改变自己的自由。我要好好的充分利用这点自由，过好自己的人生。
我第一次参加家排，对家排没有任何认知，但现场呈现出来的每个各案，让我如此惊讶，如此震撼。每个人呈现自己真实的人生，毫无遮掩，让我看到自己和他们一样脆弱的地方。
现场有因父母离异，早亡，夫妻不和，还有觉得父母给的爱不够的人，还有恨父母的，还有莫名感到悲伤、愤怒的人来寻求帮助的。这些都跟原生家庭有关。严老师让做个案的案主自己选择在场的人员做自己的爸爸，妈妈，爷爷，奶奶，还有自己愤怒，悲伤，疾病等。这些被选择做代表的人，不能参与自己的思想感情，只是感受现场，凭感觉做出动作。比如：有的代表会突然觉得很伤心想哭，有的会觉得很冷，直打啰嗦，有的会只往后退，有的会表现很愤怒。表情很丰富，当时我看着很困惑，直到自己被选去做代表，发觉这些动作是自发的，不是刻意的，当下就觉的好神奇，好震撼！每个做个案的人在老师的帮助下都找到了决定问题的办法，但能否真正在日常生活中做到，这个就看每个人的认识和修练了。不管是否能根本解决问题，但对个人的成长是非常有帮助的。
最后一个个案给我留下了深刻的印象。他是一位32岁的男孩，长的蛮帅的，但却一身都是病。他对母亲非常怨恨，他对母亲的代表愤怒的咆哮了20多分钟，老师让他大声的把对妈妈的愤怒吼出来，大声的说：我恨你！他一遍遍喊着我恨你，你知道我有多恨你吗？你知道你让我有多绝望吗？你知道你让我死的心都有，我恨你，你一点都不了解我，我恨你！看着如此愤怒的他，心里好伤心啊，感叹育儿真不容易啊，人的成长也很不容易啊。在老师的指导下，终于让这个男孩由爱变恨拥抱了妈妈代表，场面非常感人。老师的一番话让我感触很深：我有多恨你，就有多爱你。每一个生命都是由母亲诞生的，没有例外。在母性的力量下诞生，受生命的洪流，不受我们的控制和主宰，我们就诞生了，像大地一样滋养了我们的生命，我们每一次的分裂都是完美的，每一次的分裂都得到了最好的照顾，所以每一次出生都是完美的，都是父母亲完美配合形成的，哪怕脱离产道的挤压，开始人生的第一次啼哭，母亲给了我们生命，滋养了我们的生命，那就是母亲的源泉，母亲的怀抱是温暖的，乳汁是甘甜的，即便忘了那也是温暖的，甘甜的。我们得到了我们应该的所有，所以我们长大了，我们的需求越来越多，我的需求和母亲给的需求裂缝越来越大，我们开始抱怨，开始失衡，都是那裂缝造成的，但这就是生命的方向，成长的方向，我们成长的每一步都是和父母越来越远，成长就是拉开了父母的距离，那份呵护和那份永远是孩子的梦想，丢掉梦想，我们就长大了，那些委屈和伤痛没有扼制我们长大的步伐，当我们得以长大，就说明这样一个事实，亲爱的爸爸妈妈，你给我们的是足够的，足够让我们长大，我以为你们给我的不够，我错了，长大就证明你们给我的是足够的，无论我怎样视而不见，长大了就足以证明你给我的爱是足够的。每一个恨的背后隐藏了爱，我想表达对你的爱，却用恨的方式来表达，我恨你，我也渴望你的爱。 回家的路上，我的内心涌出一股神奇的力量，多年来未曾表达对父亲的爱，一路上我都在呐喊：爸爸我爱您！我爱您！跟父亲多年的隔阂就这样在爱中融化了。现在想想，心中这股呐喊的力量就自然而然的涌出了。
家排让我看到了一种力量，一种生命的力量。不得不臣服，不得不顺从，你无法掌控自然的力量。人活着真不容易。当时在亲子课上接触“给天下父母的一封信”有点想不明白，上了家排课，我突然明白了，突然就释然了和父母之间的恩恩怨怨。终于体会到存在就是美，存在就是幸福的。以前我常常在意的是父母没有给我很多物质上的需求，而没有看到父母为了承受生活的艰难，努力维持家族关系的平衡，承担着各种压力，承受着失去亲人的痛苦留在我们的身边，以存在支撑着我们成长，我们还一直沉浸在父母爱的梦幻里，不断索取，忘了自己的责任和义务。老师说的对：父母是伟大的，父母永远比自己大，没有父母就没有我们，我们的一切都来自父母，不管怎样都要尊重父母，我们不用替父母担心，你替父母担心就是对父母能力的不信任，就是自大的行为，我们只管做好自己，做好自己该做的来荣耀自己的父母，就是对父母最大的爱。 家排也让我看到责任。每个人应该承担自己的责任，而不该过多的承担原生家庭的责任，如果这样就越位了，这会造成自己家庭的失衡，我深有感触，你为别人承担，你的能力就给了别人，你就无法承担自己应该承担的责任，常常会对家人内疚，老师说的对：内疚就是逃避自己的责任，谁都不要你的内疚。我们每个人不但要承担生活压力，还有情绪上的压力，如果能自己照顾好自己，照顾好自己的家庭，平衡好自己的情绪就很不容易了。可能有时你觉得双方家庭我都能照顾的很好，可是你不能左右伴侣的情绪，你能出钱出力，但无法平衡家族之间的矛盾，人的欲望是无穷的，你无法一一填平，反而会制造更多的矛盾，所以说每个人要为自己的欲望负责，各自承担各自的命运。另外这种越位还会给你的孩子带来后遗症—愤怒。不带着觉察你就不会发现愤怒背后的真正原因，愤怒不是当下的事情导致的，而是过去导致的。 家排带给我生命的喜悦，少了很多责骂，抱怨，愤怒，多了一份爱的力量、一份责任和义务、一份宽容和慈悲、一份臣服自然的心态！每一位脾气暴躁的人，背后都有一段辛酸的历史，一段他无法掌控的命运。 | 
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狗仔卡
发表于 2014-10-31 09:15
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感谢分享家排的体验！
楼主
发表于 2014-11-6 17:24