夏天进空调房则头晕，气闷，中暑，怎么解？

小小快乐

夏天又至，很多地方都开了空调，而且温度又低（我的感受是很低了，其他人不觉得），我又担心中暑晕厥的事情了。在家可能可以避免，因为可以不用空调，或把温度再调高点，但是公众场合或办公地点不能为自己所能左右。请高人指教，我应该如何调理身体，自己的身体一定是有问题的，否则也不会仅有我感到不行。

     具体描述一下自己中暑的变现：头晕、头沉，甚至直接晕厥过去，不能吹风(冷风)，吹则毛骨悚然，气短，感觉像要闷死了的感觉。呼出的气感觉热，但是身子觉得冷。有以上症状时，还会伴随双眼目赤、胀。如果情况轻的时候，闭目平躺会舒服一些，直立起身感觉难受，晕。

     请高人指点，在天热之前好早做准备，因为5月下旬几天的高温中去一个办事大厅办事时已经感受过这一难受了。

     感谢！