想说说练了几天瑜伽的好处

朱华敏优优 · 发表于 2014-1-29 12:34

最近春节放假了，在网上看到说练瑜伽的好处，一直苦于没时间去参加瑜伽班，就趁着放假的机会在家跟着电脑上学，我觉得最近真的是个有缘的人，从认识三七网，到民间中医网，到现在接触瑜伽，是在网上百度的张蕙兰瑜伽全集，真的非常好，我才练了几天，就有很明显的效果，前两天韧带疼是正常的，第一天晚上练的时候，就有嗝气，放屁。特别是放屁很多，一直到练完睡觉躺在床上还在放屁，练瑜伽这几天感觉大便次数多了，我以前一直有便秘，还有就是那天练放了很多屁之后，第二天醒来就觉得浑身除了有点酸痛外，有种很轻松的感觉，特别是肚子，还有胸部，因为我一直有很严重的小叶增生，我一定要坚持练下去，不为别的，就为了便秘，我也一定要坚持。我在网上看到，说排气，排便，嗝气现象应该就是排出毒气，毒素，所以才会全身轻松，没想到瑜伽真的有这么神奇的效果，见效又快，还不花钱，哈哈，我真是有福人，我太幸运了。

我爱中医7044 · 发表于 2014-1-29 12:49

向你学习！

朱华敏优优 · 发表于 2014-1-29 21:14

早上一回便便，晚上又是一回，能不轻松吗？以后再也不怕便秘了，而且我最近还在食疗，早上杂粮粥，一个多月了，早上起来空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，多吃蔬菜，少吃荤，不吃冷的，多吃红枣，每天几个桂圆，还自制了固元膏，变化真的很大，有两个月来月经，出了很多血块，以前没这情况。脸色红润了，有光泽了，很亮的光泽，口气没了，大便通了，小腹变小了，就连以前一淌汗咯吱窝就有臭味的老毛病也轻了。我以前有断断续续十年的便秘，吃过排毒养颜胶囊，经常用开塞露，脸发黄，口臭，小腹大，下巴长痘，能有今天这样，我真的很开心，继续保持。还想说说咯吱窝的事，从初中开始就有味道，我一直自卑地以为是狐臭，可我父母又没有，现在看过养生网，民间中医网后，我觉得跟我从小一直忍住不放屁有关，上学时怕同学笑就一直忍着不放屁，到最后成了习惯，后来想放放不出来，再到便秘，我觉得都是有关联的，我现在很能放屁，一有屁就用劲放，那可是毒气呀，不能留着毒害身体啊，我终于开悟了，我见到佛光了，呵呵

王金华 · 发表于 2014-1-29 22:53

我也便秘，痣疮!请问你练的什么瑜伽！很迫切想学习！

朱华敏优优 · 发表于 2014-1-30 13:47

就是百度的张蕙兰瑜伽全集，挑几个躺下动腿的动作，能感觉到明显按摩挤压到腹部，早上做还能听到肠鸣声，但也不是每天都大便两回，你可以吃粗粮粥啊，我也是在这个板块上看到说，吃粗粮也防便秘，反正我是坚持吃了一个多月了，用电高压锅煮也不麻烦

王金华 · 发表于 2014-1-31 00:14

谢谢谢谢！

小航妈妈 · 发表于 2014-2-3 13:41

自己也是老便秘，想请你发个具体链接，谢谢！

朱华敏优优 · 发表于 2014-2-3 19:03

http://www.tudou.com/plcover/G-B_qCEI7qI/

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