念祈祷文总是走神怎么办

我爱小兔兔

念祈祷文念三四个月了，总是走神。很多化性的贴子中提到孩子妈妈念两三次就流泪了，可是我好像从来没有读进去，做不到认真。
念祈祷文感觉就是为了让孩子睡觉，就是为了向他道歉求得他的原谅，自己也觉得太虚伪了，化性进展地很慢。
自己本身长年注意力不集中，胡思乱想幻想。
请问大家怎样使自己精神集中起来？

颠勒

先不要急着念吧，也许你太希望念好了。走神都是有所担心、忧患才会注意力不集中。自己也有很多问题没有解决，那不如先解决一个问题，再来念，这就好比放下一块压着的石头。还有的是自己身体就不行，本身处于涣散的状态，怎么集中呢。你已经意识到了，还是有进步的，继续努力。

我爱小兔兔

是的，我有很多问题