致那些爱美发的朋友

卢妃小邪

在追求时尚、崇高完美的今天，有谁能够抵御亮丽秀发的诱感？然而整日忙于工作，难堪生活重压的人们可能都有过这样的感受：发间不知何时出现了头屑，发丝干枯、毫无光泽，头发偏油、不具弹性，究竟问题出在哪里?头发与肌肤一样，也需要细心的呵护。

　　中医认为，人的头发与肾经相连，通过穴位按摩可以刺激肾经，达到使头发亮丽的目的。从生理学的角度来看，按摩可以刺激皮肤，促进血液循环，调节脂肪分泌，而且可以提神醒脑，消除疲劳。常做既可使头发乌黑亮丽，又能促进身体健康。


　　下面的方法可以起到美发护发的效果

　　方法一：以30次/分钟的节奏，用手指轻按手腕正中的阳池穴，可起到改善植物神经功能的作用，也可以改善内脏功能及肾功能，还可促进头脂、汗腺的正常分泌。

　　方法二:脚踝的太溪穴是重要穴位，用手指轻按此穴，可促进激素的分泌，促进头发对营养的吸收，使头发亮丽而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复 3 次即可。

　　方法三：[药物养发] 头发干枯可以通过药物养护来改善，一般用中药内服与中药外敷方法。

　　选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日 2 次，每次

　　30～50 丸，饭前服用，用温水或盐水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、覆花、巨胜子、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服 30 丸，盐水送下。


　　亮发小秘诀

　　用啤酒涂擦头发，不仅可以令头发柔顺光泽，而且还可以促进头发生长。

　　在使用时，先把头发洗净，用毛巾擦干，再将1/8瓶的啤酒，均匀地涂抹在头发

　　上，然后用手按摩，使啤酒渗透到头发根部，15 分钟后，用清水冲洗干净。这

　　样，不仅能使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落。

　　另外，用茶水冲洗头发也可护发。洗过头发后，再用茶水冲洗，可去

　　垢涤腻，使头发乌黑柔软，光泽亮丽。


　　健发的食物

　　以含维生素A的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素F，以及碘等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品、黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜和菠菜)、动物肝脏、蛋黄、海带等。恢复头发弹性的食物可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。

　　改善暗淡发质的食物

　　发色无光泽是因为头发的黑色素不足导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。

　　防止头皮屑的食物

　　头皮屑有干性与油性之分。干性头发是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B以及脂肪类食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、水果等；对于油性发质，应多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。


　　头发对于女孩来说绝对的至关重要，有一头飘逸的头发就多了一份美丽，希望今天能给您带来那份美。狐狸的尾巴秋季养生网，给您带来不一样的美。（http://www.hldwb.com/ 狐狸的尾巴）