看见就是爱

不见他人非

再次提醒自己，跟LILI学习，在孩子的事情上，慢一点开口，慢一点动手，多给孩子试错的机会。

不见他人非

嘴唇起泡。

感觉很糟糕很糟糕。
那种被排斥，不被喜欢的感受，就这样伴随着自己。
生活，总是不断地给我功课，在我以为一切很好的时候。

不见他人非

不喜欢那个不够镇定的自己
不喜欢那个心外求法的自己
不喜欢那个打牌的自己

可是，这就是真实的自己

不见他人非

昨晚又对孩子吼了。感觉很糟糕。其实可以换个方式表达自己不是。

不见他人非

希望能够坚持静坐，希望能稳住自己的心，不被外境所缘。也希望自己记住，在自己的问题都没解决的时候，自己是没能力去帮助别人的。把注意力放在自己身上。

不见他人非

qinglian:   ，愤怒和迁怒
我认为，我们一般所说的不迁怒，是指行为上的不迁怒，而不是心理上的不迁怒。因为当我们感到愤怒的时候，我们的内心其实正是觉得这一切痛苦都是别人带给我们的，都是别人造成的。正因为如此，我们作为一个受害者，才会如此地愤怒。所以，当我们愤怒的时候，我们正是处在迁怒的心理之中。
然而事实上，愤怒的根源，却在于我们面对问题时，缺乏足够的智慧去解决。当我们面对问题，而没有足够的智慧去解决时，我们就会感到无力、无助、无奈、和痛苦。
当我们感到无力、无助、无奈、和痛苦这些情绪时，我们会恐惧，会烦躁，会想逃离，然后就会像抓救命稻草一样，利用一切可能的机会，把这些情绪迁移到相关的人身上，指责、怪罪他们，说这一切都是他们造成的，借此希望他们能够为自己的事情负责。这就是迁怒行为的产生。当我们迁怒的时候，我们就从刚才那种挫败、无助、无力、痛苦的弱者的姿态，一下子转变成为了一个怒气冲冲的强者的姿态，抱怨对方，责骂对方，评判对方。
如果我们清楚地认识到，也心甘情愿地承认，我们所有烦恼和痛苦的产生，都是因为我们自己缺乏智慧而造成的，和任何外人无关，那么我想，我们就只有迁怒的心理，而少了迁怒的行为了。但是我想，只有迁怒的心理，而没有迁怒的行为，还是很难做到的，因为这还是在压制自己的怒气，被压制的怒气随时都还会伺机寻找出口，而使得迁怒的心理转变成迁怒的行为。
只有当我们遇到烦恼和痛苦的时候，具有足够的智慧去化解它们，才不会因为恐惧它们而愤怒，也就不会迁怒了。
由此也看到，当一个人愤怒的时候，其实他的内心是因为无力无助而在表现求助，只是那个表现出来的气势太强了，那副气势汹汹的样子，足以吓倒无辜的对方。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_7823032b010194pv.html

不见他人非

由此也看到，当一个人愤怒的时候，其实他的内心是因为无力无助而在表现求助，只是那个表现出来的气势太强了，那副气势汹汹的样子，足以吓倒无辜的对方。

不见他人非

如果我们清楚地认识到，也心甘情愿地承认，我们所有烦恼和痛苦的产生，都是因为我们自己缺乏智慧而造成的，和任何外人无关，那么我想，我们就只有迁怒的心理，而少了迁怒的行为了。

不见他人非

朋友的发言：

他人的行为要符合自己的期望
自己才能感觉到舒服
这个是一直引起我苦恼的原因：）

为了让他人的行为让我满意
我曾花很大精力想要他人改变
带来的结果孩子不愿意和我说心理话
老公感觉和我在一起不开心
婆婆觉得她帮我带了孩子，我不领情，挑剔多多：）

不见他人非

朋友：在我看来，想不通的事情反复出现

是因为并未真正想通，并解决



想不通的问题反复出现的目的

可以理解为带给自己烦恼

也可以理解为对自己的一个提示

去关注问题的根源在哪里，

提示自己去找寻解决办法

真正想通了，解决了，估计就不会再出现了：）

不见他人非

朋友： 以我个人的感受
混乱是因为自己不知道该如何做
当知道该如何做，有一个清晰的目标
一个自己努力了就可以实现的目标之后
人会变得清晰起来
也不容易因为迷茫，看不到前方的路该如何走而心情异常焦虑。

不见他人非

朋友：
着急

和

生气

都是情绪



当人的注意力关注在情绪上时

是无法做到关注到事情上（人的精力有限，当耗费在情绪上时，自然没多余的能量去关注事情本身，去解决问题。）

去找解决事情需要什么？

去找问题产生的原因是什么

找到原因后

解决问题需要的条件是什么？

去看自己可以做什么去达到这些条件



我个人看法啊

也许你先要过情绪关

也就是学会把注意力从情绪上转移到解决问题上

当这个行为习惯调整过来之后

后续的生活也许会感觉越来越顺畅起来呢：）

不见他人非

最近在看孙瑞雪老师的  爱和自由，  完整的成长，
太多感慨，很多时候，我们真的不懂孩子。
太多的我们，把自己自以为是的爱给孩子，却不知道，
我们给的，到底是不是孩子需要的。
爱他，就给他需要的，而不是我们想给的。

周末去朋友家吃饭，
朋友2岁多的孩子，因为前阵子生病，
胃口不好，不爱吃饭。
父母总认为，孩子不吃饭，病怎么会好呢？
为了让孩子吃饭，威逼利诱，各种方法都用上了，
最后发现起作用的是，给孩子IPAD，让孩子看着自己想看的，
父母一勺勺的喂孩子，因为这个时候，孩子的注意力不在吃的上，
喂什么都回机械的咽下去。

我跟老公说，孩子真可怜。
其实大人试下，自己没有吃饭的胃口却被人逼着吃时，就理解孩子了。

禅音

回复 133# 不见他人非
赞叹呀。被头脑绑架真是伤不起呀。

不见他人非

回复  不见他人非
赞叹呀。被头脑绑架真是伤不起呀。
禅音 发表于 2013-1-16 11:10

谢谢亲爱的鼓励。