老中医温灸治胃病，让我无意中获得减肥方法，想减肥的姐妹来分享偶的日记

太溪2

各位，动作可真快啊！我才备齐东西，这几天着人准备开始了，加油加油！要减肥了

太溪2

LZ能不能总结一下，减肥哪几个穴最有效，时间、间隔多长时间，用上精油怎么才能发挥最大功效（你个人的感觉）这样我们不用走弯路了

njclx

我灸过的地方有好多水啊，大家有没有这种情况啊

无嗅觉

如果只是薄薄一层水气，很正常的了，不用担心
如果是灸出水泡，要注意防止感染

小小瑜

温炙就是艾炙吗? 庄先生说虚劳体体不适宜呢!

清风7605

我也买了火龙罐，用了三天了，就是不知道穴位准不准，只是一个大概，炙了肚脐，肚子没有响，不过睡眠不错，反正是倒下就睡着了。

高文达

试过这种减肥方法,头一两天还可以,减几两,后来根本没有减肥效果.不信试试

无嗅觉

“减肥并不是减重量，而是减体积。因为这个朋友减到最后，体重并没有减轻，只是体积减少了，腿上的赘肉少了。另外，她还说，大腿内侧的肝经被疏导畅通后，肝脏对血液的排毒功能也大大改善，脸上的痘痘和口臭问题都同时迎刃而解了。”


刚才看到一个三七友的贴子，觉得这句话非常有道理，大家不要只看中体重，主要是身体状况有没有改善，腰围减小了才是最重要的哦

无嗅觉

人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。
　　发胖主要有四种因素：
　　①.遗传；
　　②内分泌功能紊乱；
　　③营养过剩，运动减少；
　　④错误的饮食方式。
　　单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖，大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。
　　艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

　　一、单纯性肥胖减肥主穴：
　　1、 大椎：
　　定位：第七颈椎棘突下。
　　主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。
　　2、 腰阳关：
　　定位：第四腰椎棘突下。
　　主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
　　3、 中脘：
　　定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。
　　主治：可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
　　4、 关元：
　　定位：脐下三寸。
　　具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。
　　5、 居髎：
　　定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。
　　主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。
　　
　　
       二、实胖型减肥主穴：
1、 关元：
　　定位：脐下三寸。
　　具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。
　　2、 大横：
　　定位：肚脐各旁开四寸。
　　主治：便泌、泄泻、腹痛
　　3、 脾俞：
　　定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。
　　可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
　　4、 三阴交：
　　定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。
　　可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
　　5、丰隆：
　　定位: 小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。内与条口相平，当外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点。
　　主治: 气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。
三、腰肌减肥主穴：
对女性来说，16-46岁之间有三次明显的体型变化，其中变化最剧烈的是38岁前后的三年，这时，肌肉开始下垂，腰间的脂肪赘肉增加，小肚子突出。
　　原因：造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等等。
　　　　1、 天枢
　　定位：脐旁开2寸
　　主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。
　　2、 太乙：
　　定位：上腹部距前正中线旁开2寸
　　主治：增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力，同时可治疗胃痛、呕吐等。
　　3、带脉：
　　定位：脐旁开直线与腋下垂线相交点。
　　主治：妇女内分泌不平横而导致的月经不调，闭经、带下及过度肥胖。
　　4、肾腧：
　　定位：第二腰椎棘突下，旁开1。5寸。
　　主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。

操作：使用艾灸罐或梅花灸作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。


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玉菻

我超级胖，平时吃的正常，但是属于喝水都长肉的那种。上周运动了一周，每天下午保持1个小时的适当运动量（羽毛球、慢跑），运动后一个小时吃或不吃东西，其他两顿饭也吃得比平常少了，很注意，这周称体重，还胖了4斤。郁闷死~~~

无嗅觉

不建议姐妹们用节食的方法减肥，很不科学，虽然看似体重轻了，但减去的是我们的健康

泰然

想试试  就是不知道怎么用

无嗅觉

亲，可以QQ或者其它方式联系我哦

旺仔妈

这个季节还可以灸吗

旺仔妈

我惰得找穴位，一般都是灸下肚脐，可是现在挺干燥的，可以灸吗？