开贴纪录俺的调理日记(怕冷,月经提前,腰腹部及大腿肥胖)

lightview

请问怎么拉筋啊？有方法吗？

噼里啪啦

恭喜你哈!我怎么想上去摸摸, 肚子小没小啊.

噼里啪啦

上网搜!拉筋.

红枣红糖水

参见以下贴子:http://www.37ct.com/viewthread.p ... hlight=%C0%AD%BD%EE

http://www.37ct.com/viewthread.p ... hlight=%C0%AD%BD%EE

还有一位萧宏慈老师的博客:http://blog.sina.com.cn/yixingtx

拉筋并不难,贵在坚持.

红枣红糖水

哈哈,让您摸让您摸...
小肚子倒没有明显变化,因为我其实本来也不是很胖,现在只是看着线条更好一些了而已.

噼里啪啦

线条,这词让我想起来曼妙这个词,我先搂搂一个结实又富有弹性的小娈腰!呵呵.
我同学的肩周不太好我会推荐她拉筋的,你就是一个例子,人家也是有瑜珈底子的人.

红枣红糖水

呵呵,看了您的贴子才知道你的旧名.

红枣红糖水

呵呵,为了吸引眼球,俺先说体重,今天称的是53.3KG,瘦得倒也不多,但俺的本意也并非减肥,调理是放在第一位的,身体好了体重也自然下去了.
拉筋:自从4月19日以来没有一天间断,对于做事缺乏恒心的我来说也的确难得,现在左肩的肩周炎已经好了,这几天膝盖开始疼了,我想是开始排病了,应该是好现象吧!
姜枣茶:仍然每天坚持,最近早上放一点生姜一点干姜,红枣只放六颗,不过吃了上午好饿啊!
艾灸:前天下午灸了三个多小时,结果晚上睡不着,过了十二点才慢慢睡去.这几天炙的部位还是三阴交,足三里和腹部的几个大穴,另外加了膝盖,因为拉了筋以后明显膝盖很痛,用灸盒一炙就有水珠冒出来.

红枣红糖水

看到曹循妈推腹推得那么起劲,我就从大前天开始试了试,我是涂了一些橄榄油,用牛角板推的,正好那块牛角板上面有两三个齿一样的突起,所以推起来非常方便,每天晚上推了有五六分钟吧,第一次还隐约见到痧了,就停手了,推的时间能听到咕咕的水声,可能浊气太多了.

红枣红糖水

这几天都是吃的锅边素,早上就只有姜枣茶,中午晚上基本上是在食堂吃的,的确很清淡,从昨天开始就觉得整个人有点没力气了,难道我不能吃素吗?还是要慢慢戒荤?现在的感觉就是前胸贴着后背呀,腰非常的酸软,就象疲劳过度了一样.
还有,昨天拉过后狠狠的拍了腿部跟胳膊,但没拍出痧来,今天起来明显感觉气血不足,大便都无力,早餐后拉了一点,中餐后又拉了一点.难道我是折腾多了导致气血不足吗?还是推腹推的?

红枣红糖水

昨天啥也不敢折腾了,除了早上的姜枣茶和早起后各拉筋八分钟,晚上不敢推腹也不敢艾灸了,我想让身体休息一下.昨天觉得特别饿,真觉得前胸贴后背了,只是吃过饭后能缓解一些,昨晚上腹鸣了一夜,今天早上也没拉筋,喝了姜枣茶后,半小时内上了两次大大, ,第二次拉的是稀的,看样子我真的是气血不足,要等到喝了姜枣茶后才能排毒.

jljc

拍痧，艾灸都要注意多喝红糖水，

红枣红糖水

谢谢这位朋友,我每天早上都喝姜枣茶的,不知道这样行不行?

红枣红糖水

最低体重52KG,呵呵,以我168的身高俺也就知足了. 难得一见的细腰啊,好象连腿都细了.

麓羽

哈，这么高，这个体重不用减了，很好了。