古道南学日行一善之201501

古道南学

#报告古道南学20150407日行一善日记
    吃早饭知道自己在吃，思想跑了，赶紧拉回来，认真吃着，老婆提醒快点儿走，今儿天气不好，赶快吃完。
    女儿往常起来很早，今儿大降温，还还在赖床，赶紧过去跟女儿说，爸爸爱你，宝宝再见。女儿一脸兴奋，说，爸爸再见。
    中午认真吃饭，听到自己吃饭的声音，也听到周围的声音，都不相干，好开心。一想到开心声音又不见了，再拉回来，继续认真吃饭，体会到胃里的感觉，真好。
    下班跟女儿学算术，女儿恶狠狠的教，跟她说对爸爸不可以这样的，她很生气，一个人跑到房间闷着。好几个月没有这种状态了，想起她又是在自我疗伤。赶紧跟过去，她手里拿着一把雨伞在玩，说跟她打架，她说，我要打得你出血。好吧，打可以，不要出血好不好？女儿拿伞在俺身上轻轻碰了一下，俺马上跳起来，她来劲了，又轻轻碰了一下，俺又跳起来。几次之后，女儿笑了，说，爸爸，我现在开心了。问她今天有没有去上学，没有，小感冒在家休息。于是，我们每人拿了把雨伞，互相打架，女儿用力很轻，生怕打到俺，玩得好开心。

古道南学

#报告古道南学20150408日行一善日记
    早饭很认真的吃，发现注意力跑掉，自己就回来了。
    午饭时候，体会嘴巴的感受，嚼得自然流下去，食道有些凉的感觉，不像以前一样都是暖暖的，不知道是食物本身的原因，还是身体的原因。到了胃里还是有些凉，不难受。自然听到自己吃饭的声音，周围环境的声音，有不受影响的时候，有进步，赞自己一个。
    准备上班出门女儿还在睡，睁开眼睛就哭了，老婆问，是不是做梦了呀？女儿满脸泪痕的点点头。老婆说，妈妈抱抱。抱了一会儿女儿脸色就变晴了。
    到家女儿在用平板看动画，跟俺说了声今天没去幼儿园，就继续看，不理俺了。老婆回来，女儿跟老婆说，明天不想去幼儿园。老婆轻轻说，告诉妈妈为啥不想去呀，如果有道理，可以不去的。女儿在到处找理由，俺说，你可以不去的，想不去就不用。女儿很认真的问，真的？当然真的了，明天放学有画画的课，你可以不去。妈妈，明天是不是有画画？是的呀，明天星期四。那我明天要去上幼儿园。俺说，可以的，你想去就去，不想去可以不去，你自己决定。我要去，我喜欢画画。
    晚上女儿拉俺打架，拉来老婆做裁判，说，爸爸，你可以赢我。打第一盘，俺想输都没成功，女儿主动输了，说，妈妈，你看，这一次是爸爸赢的。女儿又说，爸爸，你让我赢一次好不好？当然好了。好开心。

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#报告古道南学20150409日行一善日记
    早饭吃得不紧不慢，能感受到食道跟胃里的次数在增加，知道自己陷入思想中的次数多了些。
    午饭细细的嚼，慢慢的吃，听到环境声音，不被打扰的次数，略有增加。感受到食物下到食道、胃里的次数，也有增加。
    早上女儿很愉快的表示要去上学，并再次确认今天是不是有画画的课程。
    下班去剃头，等了半个小时，没有着急，静静的看看手机，休息休息。回到家女儿在看电视，叫了俺一声光头强，问她画画的情况，说很开心，画烂了，不给看。刚好老婆回来了，女儿马上跑出来，给老婆看她画的画，好多蚂蚁，围着一块西瓜，比俺现在画得都好。女儿继续去看电视，俺把画烂的地方粘起来。原来是颜料太湿了，比较容易烂。
    晚饭女儿不肯吃，我们吃差不多了，她要妈妈喂，女儿吃好饭，继续看电视。老婆拿出手工，俺坐在边上大呼小叫的很起劲，女儿大声叫，妈妈，不要让爸爸做手工，我看好电视就来。女儿做手工的时候，说是做好送给俺，好开心。做好以后，俺去要，马上变卦了，说是送给外婆。坑爹的闺女。

古道南学

#报告古道南学20150410日行一善日记
    早饭吃得有些不认真，还在拉锯战，加油，注意力回到吃饭来。
    认真完成吟诵功课，跟读的时候，眼睛看着文字，基本上没有抛开过，有杂念起来，知道了，没受影响。
    午饭被思想拉走的次数多了，不时忘记在吃饭，祝福自己，慢慢来。
    下班骑公共自行车，第一个桩点没车，走到第二个桩点，车都拿不下来，微微一笑，继续往前走，到下一个桩点，骑车回家，一路上发现自己在想问题，就拉回来，认真的骑车。
    女儿在看动画片，俺去休息，过会儿女儿来叫，爸爸，我要喝饮料。一看时间，老婆快回来了，问， 明天喝行不行？不行？吃过饭去买行不行？不行。咱们一起去吧？我不去，不想换鞋。你要哪种？我去拿给你看。女儿拿了空瓶子过来。这种上次就没有了，这次要是还没有，就给你买其他的好不好？好的。去买了一瓶加一袋，买回来老婆已经到家了，让女儿去洗手，告诉她吃完饭才能喝。女儿马上去洗了手，认真的吃完饭，拿着瓶子就过来，爸爸，帮我打开。好的。女儿靠在俺身上喝，还要给每个人都尝一下，说是真好喝。
    下周有家长开放日，有自选课，女儿选了插花，老婆的意见好像跟女儿不一样。俺问女儿，是不是因为这个你从没做过，才选的呀？是的。老婆听了说，这个要自带材料，我们到哪儿去弄材料呢？要不这样，你跟妈妈一起做好不好？好呀。娘俩拿出彩纸，一个画一个剪，做好以后，俺看着比外面卖的还好。个个都好开心。

古道南学

#报告古道南学20150411日行一善日记
    吃早饭发现自己陷入思想里，引起情绪波动，想解套，无果。想起群友报告中，感谢粮食，感谢饭菜，好神奇，感谢的念头起来，情绪马上就不见了耶。
    去接女儿下手工课，路上女儿就要把手工给俺看，以前是不肯给的，俺的地位提高了好多哦，好开心。正在开车，又不能看，心里一急，发现着急了，马上缓缓的跟女儿交流，女儿很愉快的接受了。
    回到家陪女儿玩，看到女儿那种天真纯粹的快乐了，忽然发现，自己并没有这种快乐，还是在自己的状态里。赶紧的，去感受女儿那种快乐吧，慢慢的，把自己放空，好像能感受到一点了哦，有进步，给自己加油，给自己祝福。
    女儿拉老婆跟我一起蹲土豆，女儿站中间，我对老婆示意，于是我们俩蹲完都是女儿蹲，哈哈。女儿玩了一会儿，感觉不对劲，看看我，看看妈妈。再玩一会儿，再看看我，再看看妈妈，想叫我们俩互相蹲，又有些不敢说，继续玩，我们蹲，她不蹲了，她转圈。
    女儿又拿出前几天玩具毛毛虫的视频，跟着学。还让俺再来一段，于是，俺又来了一个新段子。女儿也模仿俺上次的样子录了一段，学的惟妙惟肖，老婆录下来，看了一遍又一遍，边看边笑。

古道南学

#报告古道南学20150412日行一善日记
    今儿天气好，女儿起床早，俺还在睡，女儿自己进来拖地，拖完地把门关上，自己去玩，俺继续睡。
    上午女儿玩着玩着，她忽然想起打扫卫生，拿起毛巾让俺浸湿，要擦桌子。给她拿了抹布，她去浸湿，让俺拧干， 她把每个房间的窗台、床头柜都擦了一遍，又把茶几、沙发扶手都擦了一遍。
    录吟诵的音频，第二次交作业，上周第一次用手机录音，有些小紧张，这些跟自己说不紧张，录了一遍，嗓子就有些发干，好像上次也是这样，应该不是嗓子的问题。把想做好的念头舍掉，再录一遍，嗓子正常了，结果一句错了，再来一遍，就这样吧。
    逛超市女儿要买好吃的，让她随便挑，一直挑到她自己说不要了。接下来到城市广场去玩，老婆跟俺都累了，她不肯走，就由她玩吧。等女儿玩，到群里看看，跟群友交流，这时候体会到，用手机带群的群主，真不容易。用手机点评群友报告，不像在电脑前坐着那么容易静下来，向这些群主致敬。

古道南学

#报告古道南学20150413日行一善日记
    认真吃早饭，不时还会陷入思想，继续拉锯战。
    女儿起床晚了，听到在哭，赶过去，女儿要妈妈，老婆过来，一起开开心心的带女儿转念，跟老婆节奏没配合上，被老婆怪，俺马上开始辩解，老婆生气，俺声音大起来，老婆发火，不对呀，赶紧转回来，保持平静，尽量转为温和，尽量做到让别人看着舒服。
    午饭米饭有些硬，以往喜欢吃硬的，现在嚼起来好费劲，多嚼一会儿才好，嘿嘿，现在注意到了，感觉就是不一样。
    岳母烫了头，很便宜，跟老婆一起赞了，然后跟她说，下次可以烫贵一点儿的，用的材料不一样，头上也舒服，我们出钱。岳母很开心。
    女儿画了杜噜嘟嘟，让俺猜样子，俺做动作比划，一直没猜中，女儿看得好开心。女儿看得《嘟噜嘟嘟》的绘本只剩一本了，板脸就问书呢？老婆说借给别人了，女儿大哭。劝解无效，马上说起预定的生日蛋糕，女儿一下就兴奋了，好开心。

古道南学

#报告古道南学20150414日行一善日记
    早上女儿起床就特别开心，大喊大叫，底气十足，跟老婆说，这应该是休息好了，昨天那样显然是没睡好。
    早饭听到周围的声音，同时注意到吃饭的次数有增加。午饭吃得刚好。
    回到家女儿要陪她溜冰，跟着她的样子做。问她愿意换轮换的鞋子不？马上换鞋。玩了一会儿，要穿着这个去接妈妈，那不行，一年也就玩三两次。陪女儿去接老婆下班，等了很久，走一段，抱一段，都等不及想先回家，接到了，原来是老婆下班等不到电梯。
    新买的书架到了，晚饭后到店里，女儿看到小表姐好开心。俺把书架搬到楼上，他们拆包装，装书架，俺去陪女儿。女儿在底楼扫地，黄沙水泥袋子周围扫得干干净净，连跟小表姐玩都顾不上。扫了一遍，让她休息。去玩了会儿，又来扫一遍，比俺勤快多了。

古道南学

#报告古道南学20150415日行一善日记
    早上稀饭下肚，食道胃里都感受到了，嚼的馒头下肚，感受到了两口。午饭基本上每一口都能慢慢嚼，跑掉的注意力知道回来的次数慢慢在增加。
    女儿今儿要在学校过生日，蛋糕、小礼品早已准备好了。女儿一起床，自己找了红色的连衣裙穿在毛衣外面。老婆看到说这样搭配不好，俺看着说挺好的。老婆放下正在吃的饭碗，给女儿翻出跟裙子配套的衣服，全都换好，继续拿起碗吃饭。我们上班出门，女儿跟我们再见，眼泪都出来了。
    下班女儿要陪她玩，问她今天在幼儿园过生日咋样？这是秘密，不告诉你。要下楼去玩，陪她下去，指挥楼上的姐姐弟弟，都要听她的。跟她说不可以这样，嘴里答应，过来会儿又这样，跟她讲道理，楼上姐姐也过来说，原来我也喜欢指挥别人，妈妈告诉我不可以，我就改了。
    晚饭时候问女儿，别人指挥你，像你那样跟你说话，你喜欢不？不喜欢。那你为啥还一直这样跟别人说话呀？下次不了。老婆问了女儿在幼儿园过生日的情况，女儿说很开心，过得很好。
    晚上老婆陪女儿做手工，女儿画了小猫，要俺帮着剪，边剪她边不满意，问她为啥？午睡时候想小便，还是不敢跟老师说。哇，老问题。马上把女儿抱怀里，又跟她说，爸爸小时候也不敢。女儿问，别的小朋友午睡时候都不想小便的，我是不是有问题呀？跟女儿解释清楚，女儿开心了。哇，原来是卡在这儿了。接下来女儿语气就平和了，一直很开心。

古道南学

#报告古道南学20150416日行一善日记
    认真早饭，稀饭喝下肚，基本上食道都能感受到，胃里有时候感受到。馒头每次都能慢慢嚼，注意到咽下去的次数在增加。
    午饭晚饭都想到慢慢嚼，吃到肚里很舒服的感受多了。
    昨晚睡好了，女儿起来很开心，跟俺隔空对打。上班要走了，跟女儿确认，今天是不是有画画课呀？是的，爸爸，今天画好了给你看。俺的待遇又提高了，好开心。
    今天女儿特别开心，画了画回来，就给俺看，热烈赞美了一番。老婆到家，想起答应拿的快递忘记了，赶紧去拿回来再吃饭。饭后老婆整理书，女儿帮忙，很认真，很勤快。
    整理完书，老婆把包裹打开，里面是她帮同事带的儿童文具，粉红色的，女儿看到，听说不是自己的，大哭，怎么劝都劝不住，等哭声减弱，过去问她，是不是很喜欢这个？边哭边点头，是的。跟女儿说，想要什么都可以，要好好说，不能哭着要。伤心的哭了，跟她说，难过可以哭的，但是不能要的东西，哭了也不行，可以要的东西，好好说，不用哭就会有。
    女儿慢慢缓下来，让抱她了，跟她缓缓说明，老婆也表示，这个可以尽快买给她，开心了。原来刚才一着急，就糊涂了，是不？是的。好了，开心就好。爸爸，我们打架吧。好的。来，打架。爸爸总打不过你，不打了。爸爸，我们来抢这个吧？好的，我抢到了。不是那样抢的，你过来跟我站在这儿，喊口令一起跑过去抢。好的，爸爸来了。每次都是女儿抢到，真的老了耶。

古道南学

#报告古道南学20150417日行一善日记
    早饭吃得很舒服，尽量每一口身体的感受都在。午饭晚饭都尽量细嚼慢咽，走神的时候，都比较容易回来。
    女儿早上起来很开心，老婆要跟她一起去幼儿园上公开课，自己洗漱特别积极。
    下班回来，女儿在看电视，晚饭叫妈妈过去喂。老婆几句话一鼓励，马上关了电视就自己出来吃饭，吃的时候，看着俺细嚼慢咽，俺看着她，她也细嚼慢咽，好玩。
    晚上给女儿放绘本附带的CD，女儿边听边跳，老婆在看绘本。俺坐着椅子上拍着手看女儿，用脚踢了一下老婆，老婆马上抬头看女儿，认真的称赞了。女儿继续跳，老婆继续看绘本，女儿也用脚轻轻踢了老婆一下，真是有样学样，一点不错。

古道南学

#报告古道南学20150418日行一善日记
    睡到很晚，被女儿欢快的叫起床，被女儿开心的催着去洗漱，早饭中老婆送女儿去上手工课。
    认真的早饭，喝稀饭的时候，每一口基本上都会去注意一下食道和胃里，咽馒头的时候，往往就在胡思乱想，祝福自己做得更好。
    开车送老婆到她正在装修的店里，等到一位面试的幼教来，俺去接上手工课的女儿。到了地方，女儿不肯走，要玩一会儿，好吧，等你玩。过会儿别的家长也来接，我们也走了。
    爸爸，我饿了。先回家还是先去接妈妈一起回家吃午饭呀？去接妈妈吧。好的。一路上女儿一会儿一变卦，这次没有不耐烦，一直配合女儿的焦急。到了地方，老婆跟那位老师还在兴奋的交流，跟她们说，一起去吃便饭，俩人都顾不上考虑，好吧，俺带女儿去吃她喜欢的永和豆浆。
    爸爸，我要喝蓝莓汁。好的，吃啥？就喝蓝莓汁，其他不要了。喝不饱的呀。能喝饱。你再想想还要啥？那就要小笼包跟南瓜饼吧。好的。一路走过去，女儿又说，爸爸，我想吃炒饭跟蓝莓汁。可以的，那小笼包跟南瓜饼还要不要了？不要了。好的。爸爸，你是最帅的。
    女儿说蓝莓汁喝着凉，去问了，只有冰的，可以加热，于是拿过去请服务员帮忙加热。女儿要了小碗，盛炒饭吃。爸爸，你也吃吧。等你吃好了爸爸再吃，你慢慢吃吧，不急。看着女儿吃差不多了，俺开始吃。女儿说吃饱了，俺把剩下的炒饭慢慢吃完。爸爸，蓝莓汁可不可以打包呀？可以的。去给蓝莓汁打包，很诚恳的跟服务员说，又麻烦你们了，谢谢。
    一出门，女儿就说，爸爸，你是最可靠的男人，啊，不对，说错了，你是世界上最好的爸爸。俺正开心呢。过了马路，女儿就说走不动了，好吧，那就抱会儿。抱了一段，女儿就下来自己走，特别开心的样子。

古道南学

#报告古道南学20150419日行一善日记
    吃早饭时候发现，喝稀粥很容易去注意食道跟胃里的感受，从嘴里到肚里时间短，注意力容易保持。嚼馒头就不大容易注意，开始注意到，嚼着嚼着，注意力就跑开了，回来的次数多少不定。
    俺在吃早饭，老婆在陪女儿刷牙，女儿刷玩牙在漱口，妈妈，我咽到肚肚里了，只有一点点。没关系，味道好不好？有点好。啥味道？有点甜。妈妈给你泡一杯喝好不好？不要，都是泡泡，不好喝。
    昨天把女儿书包忘店里了，今儿老婆说要过去拿，一起开车过去。这么小的事儿，不用兴师动众，俺自己去吧。慢慢走过去，看一会儿手机，收起手机静静的走一会儿。走着走着，脸上的笑容出来，自己感觉到了，好舒服，平静的快乐，自然而来。
    回到家，老婆在画画，女儿站在边上抹眼泪，把女儿拉到一边，问情况。女儿说，妈妈用我的蜡笔，我很难过。俺要去给女儿报仇，被女儿拦住。犹犹豫豫的问，爸爸，可以可以放动画片的时候，把声音关掉，我不喜欢听声音。当然可以了，刚才是咋了呀？妈妈不许我一直看动画片，可是我很想看。好吧，爸爸妈妈都允许你看的，可以听声音，看一会儿自己关了，好不？好的。
    马上要吃午饭了，给女儿打开，问她看多久？两分钟，到时候你叫我。吃了五分钟的饭，叫女儿，马上暂停就过来了。但不肯吃饭，看看老婆，撇撇嘴。岳母要喂她吃，被俺拦住，哭的时候不能吃东西。让女儿继续去看动画片。女儿过去看，一会儿就传出她的笑声。俺吃好饭过去，她一集看完，自己关了，就去吃饭了。女儿吃饭，又去跟老婆磨叽，老婆逗了她一下，马上就笑了。

古道南学

#报告古道南学20150420日行一善日记
    早上肚里不饿，想不吃，怕家人担心，喝了半碗稀饭。中午没吃，晚饭也每吃。晚上有点儿饿，看到东西想吃，忍住了。准备清肠一天，虽然是从非自愿开始。睡前很舒服，头脑很清明，入睡很快。
    女儿醒来很开心，起床就郁闷了，说不想去上幼儿园，种种找理由，说通了，要出门上班，女儿看着老婆就哭了，老婆马上回去耐心的抱了会儿，赞一个。
    晚饭前女儿过来叫吃饭，跟女儿说，爸爸今天有些不舒服，不吃了。女儿马上关切的问情况，然后说，爸爸，你想吃的时候就来吃吧。女儿吃好饭，马上过来，问俺好些没有，给俺捶背，按摩。跟她说没事儿，爸爸很好。女儿就在俺身边玩，陪俺。

古道南学

#报告古道南学20150421日行一善日记
    早上喝了一碗稀饭，慢慢喝，吃了半个馒头，以往要吃一个半。
    女儿开心的自己去洗漱，看她拿着脸盆，拎着小凳，问她要帮忙不？不要，自己的事情自己做。认真的称赞了她。女儿洗好脸，俺吃好早饭，赞扬女儿现在自主，勤快，自己的事情自己做。爸爸，你的事情我要管的，我的事情不许你管。你不讲理。女儿说，那我们去找妈妈讲理。妈妈，我的事情自己管，爸爸要听我的，对不对？对的，就是这样。老婆坏笑着说。
    上午一直不饿，午饭时候饿了，盛了很少的饭，饭吃完，菜差不多吃完，胃里好像满了，赶紧停下，站起来感觉不饿。
    晚饭女儿还在看电视，叫了几次，又出现好好说了不听，声音大才听的老人模式。
    晚上女儿看动画片，跟俺说，爸爸，我现在还不习惯，以后你好好说我就听了。跟女儿说，爸爸相信你的，没关系，慢慢来。给女儿捏腿，左小腿有些硬，以往是不让捏的，今儿让捏了。捏一下，躲一下，伸伸腿，然后继续捏，绷紧的肌肉松软了。问她咋样？很舒服。