我开始了真好

爱乐 · 发表于 2012-10-19 22:52

回复 1109# 海蓝蓝

昨晚我失眠了，纠结了很久也没有结果。可笑的是之前我还一直对别人说老师的课程好，轮到自己做决定了又这么困难。

海蓝蓝 · 发表于 2012-10-26 20:35

最近貌似很平静其实有许多暗流澎湃
没有细细觉察没有认真体会
只是在低沉中度过
学了很多东西都化做了思想存在头脑中
知道的越多自我限制的就越厉害当然是无意识的了
知道发脾气伤人知道暴力语言不好
就有意识的不发脾气好言好语
知道和别人沟通不好问题在自己
知道看别人不顺眼也是自己的问题
知道你外在的境况是你内在的反映
````````
这一切的一切都让我觉得自己不好自己问题很多才会导致今天的状况
对自己的不足看的很多觉得自己很差劲这样那样不好
一切都指向了自己对自己不满更难接纳自己心理疙瘩更多和别人隔阂更大感觉上是这样

海蓝蓝 · 发表于 2012-10-26 20:46

古老师教的东西回来完整做过两次做饭间隙断续单纯做过情绪发泄
老师叮嘱要常做每天做由于惰性怕麻烦又没有剧烈的情绪反应一直偷懒却又心里不安
花那么多钱跑到外地老师费那么大精力教我们的东西却没有好好使用发挥作用心理又内疚
很复杂的心情
看到别的同学课后反馈那么好变化那么大有点失落不甘心觉得自己差劲没有好好用功真是没有毅力却总是停留在有病呻吟却不肯塌实做功课内心有对自己的鄙视觉得自己都看不起自己何况别人
难过真是难过有路不走

海蓝蓝 · 发表于 2012-10-26 20:55

感觉内心很无力软弱说出去的话轻飘飘没有力量明显的感觉到
和别人说什么或指使别人干什么还没说之前自己都能感觉到不确定怕被拒绝
因为有这样的意识那话传递出去的能量就非常弱这些我想别人也能感受和捕捉到
所以一切都源于内心包括别人对的态度和反应这算是吸引力法则吗
你传递出去的是什么反馈回来的就是什么
关键是你自己

海蓝蓝 · 发表于 2012-10-26 20:58

本帖最后由海蓝蓝于 2012-10-26 21:03 编辑

和非常活跃能量高的人在一起我明显感觉很压抑不舒服
我喜欢和能量低的人在一起更舒服自在没有压力
因为我自己能量就很低虽然我不想承认但是确实如此

aliliya · 发表于 2012-10-26 20:58

老师叮嘱要常做每天做由于惰性怕麻烦又没有剧烈的情绪反应一直偷懒却又心里不安 ...
海蓝蓝发表于 2012-10-26 20:46

亲爱的，是不是因为没有剧烈的情绪反应，而觉得自己做得不对？

海蓝蓝 · 发表于 2012-10-26 20:59

本帖最后由海蓝蓝于 2012-10-26 21:02 编辑

回复 1116# aliliya

是的好象不能完全进入感觉或者说找不到感觉
而做了后又没有明显的效果该气还气该恨还恨所以不确定是不是自己做对了

aliliya · 发表于 2012-10-26 21:10

回复 1117# 海蓝蓝

说点儿我自己的看法
是不是给自己预设了一个标准答案
只有做成那个样才是正确的
我觉得可以先把那个标准答案搁置到一边
也许那个标准答案是别人，不是你的
比如我，从来都只是哭，从来没呕吐过
如果我把呕吐作为自己的标准答案
我就不会和自己的感觉连结了
比如
你以前总说你的腹部会变得柔软
这个我也从来没有感觉过
也许这就是属于你自己的标准答案啊

海蓝蓝 · 发表于 2012-10-26 21:17

最近在单位好象很难安下心来静下心来做什么
包括看个片子浏览一段话完全沉浸去用心去体验
很难
心思都用在周围环境上不在独立安静的环境没有安全感
太在意周围的人太在意同事太在意别人怎么看自己无法放在内在的感受上
所以无法安然自处无法关注自己的感受无法把注意力放在自己身上
心不定神游无法活在当下一直在头脑里打转

海蓝蓝 · 发表于 2012-10-26 21:19

回复 1118# aliliya

也许做的不多没有更多的体会也是正常的许多东西没有触及到没有大的反应也属正常有时候我可能太心急了

aliliya · 发表于 2012-10-26 21:26

本帖最后由 aliliya 于 2012-10-26 21:29 编辑

回复 1120# 海蓝蓝

就是

我觉得注意力的焦点放在自己是否有某种较大的反应，这是头脑的把戏
会对自己当下和感觉的连结有影响

海蓝蓝 · 发表于 2012-10-26 21:30

去上课之前是抱着很大的目的和期望去的希望自己能收获很多改变很大
因为之前的亲子课给了我很大的信心
但是正是这些期望让我如此失望就象老师说的被物GE了
不象亲子课那样什么也没想就是认真努力听课参与分享对于结果没有任何设想甚至没想过
结果却收获很多
所以 “空”真是一种很好的状态可惜装的太满了想倒都倒不了

海蓝蓝 · 发表于 2012-10-26 21:35

回复 1121# aliliya

但是我做的时候感觉不是很投入可以关照到周围状况随时可以出来很理智不是用感觉在做一样
课堂上听别人分享做完了感觉立刻就可以做朋友了我真羡慕那样的境界

aliliya · 发表于 2012-10-26 21:37

回复 aliliya

但是我做的时候感觉不是很投入海蓝蓝发表于 2012-10-26 21:35

嘿嘿，我想你自己知道答案啦

海蓝蓝 · 发表于 2012-10-26 21:42

周末了一放学女儿就和同学相约出去玩
连续两周都是如此
女儿有了很固定的朋友她们还桃园三结义的拜了天地宣了誓言
我庆幸女儿有如此亲密的伙伴有学习之外的玩乐天地她的青春不是单一灰色的

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