属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（三）

aliliya

4492 不一致

      我当然理解婆婆的不一致，这不是人品问题。
      但是无论再如何理解，也不能否定自己的感受：难受、不舒服、困扰。

      《爱和自由》里有个例子——

      人怎么样才能是自己的主人呢？听起来好像有点难于理解，我一个一个概念地解释。人怎么样才能成为自己的主人？我举过那个心理学上著名的例子，我觉得它应该成为做自己主人的经典事例。我们生活中有大量情况和它相像，同我们的生活是很符合的。有一个小女孩平时由保姆带。注意，带她的是保姆。保姆平时带他的时候，她一动水龙头，保姆就说：“不要动，不可以动，你会把衣服搞湿的。”每次都重复。注意，每次都重复。保姆肯定是怕麻烦，因为衣服湿了做保姆的会有很多麻烦。后来，这个小女孩到她外婆家去玩的时候，她外婆家有一个花园，花园中间有一个喷水的喷头，小女孩非常想动这个喷头，但她停住了，外婆说：“你动呀！你为什么不动她？”小女孩非常矛盾，但她最后还是说：“噢，我不能。我不能动，我的保姆说我不能动。”
　　她已经受到了约束和禁忌。她不能动这个东西。她想动，这是她内心告诉她的。但她的内心不能起决定的作用了。她的外婆也不能起决定的作用了。决定她的行为的是她的保姆。
　　可是她外婆说：“她不在呀！外婆让你动呀！”她说：“不！我不能动！”就是说当保姆不在的时候，保姆这个人依然在控制这个孩子。保姆进入她的心中，肉体化了。这个孩子做什么根本听不了自己的声音，她只能听从大人的话，她自己不是自己的主人。当一个不能成为她自己时，就会出现矛盾和挣扎，痛苦就产生了。

aliliya

4493 管理情绪

       今天在外面，儿子自己戴帽子，带得七扭八歪，老公一顺手，就把手伸过去给他正了正。
       儿子生气了，把帽子摘下来，扔到地上。
       我蹲下去，说：你很生气。
       儿子说：推妈妈。（并加上手上的动作做推我状。）
       我：我不同意你推我，我不舒服，生气可以踩地。（我还做了“踩地”的动作示范）
       儿子也没踩，自己待了一会而，把帽子捡起来。
       后来又扔了一次，又捡起来，自己戴上。
       这次，我们谁也没上手帮他整理帽子。

爱乐

到现在也不知道是怎么摔倒的，哎
aliliya 发表于 2013-2-2 18:13

猜来猜去也猜不明白。我妈妈经常这样，我也是。怪不得我老公讨厌我这点。谢谢亲爱的

aliliya

回复 93# 爱乐

亲爱的，

aliliya

4494 怒

      陪了40分钟，小伙子还不睡。
      不但不睡，还蹦下床，高高兴兴地玩去了。
      我怒的很想砸桌子！
      老公看我怒，反而对儿子很好脾气呢。

aliliya

4495 管理的不是情绪，而是……

       树洞4493的题目是“管理情绪”。
       觉得表达不妥当。
       管理的不应该是情绪，而是情绪的表达方式。

aliliya

4496 注意力就会被牢牢锁定在自己会如何受到影响上，而不关心自己的行为会对他人产生什么样的影响

      摘自爱乐树洞——      如果依靠惩罚性后果，孩子的注意力就会被牢牢锁定在自己会如何受到影响上，而不关心自己的行为会对他人产生什么样的影响，反而会变得越来越喜欢做“成本效益分析”——计算风险值、盘算如何不被抓到、为保护自己而撒谎。——《无条件养育》

爱乐

      但是无论再如何理解，也不能否定自己的感受：难受、不舒服、困扰。
aliliya 发表于 2013-2-2 20:28

亲爱的，否定自己以后，最难受的那个人是自己，会后悔，生自己的气，跟自己过不去，较劲，最终消耗能量。脱口而出往往是因为自动程序启动了。我要改变

寻找中医

4493 管理情绪

       今天在外面，儿子自己戴帽子，带得七扭八歪，老公一顺手，就把手伸过去给他正了正。 ...
aliliya 发表于 2013-2-2 20:41

比较小的小孩子正在生气的时候，不需要共情。你去共情他，打断了他的情绪流淌。所以他很生气。
你想去共情他，背后是什么？

爱乐

比较小的小孩子正在生气的时候，不需要共情。你去共情他，打断了他的情绪流淌。所以他很生气。
你想去共 ...
寻找中医 发表于 2013-2-3 07:47

寻版，那应该怎样做呢

寻找中医

寻版，那应该怎样做呢
爱乐 发表于 2013-2-3 08:22

    你想要怎样？

爱乐

你想要怎样？
寻找中医 发表于 2013-2-3 08:45

是啊，我想要怎样？我想要自己处理的完美，从而不痛苦，也就不自责不纠结

海蓝蓝

是啊，我想要怎样？我想要自己处理的完美，从而不痛苦，也就不自责不纠结 ...
爱乐 发表于 2013-2-3 21:18

    好可爱 好坦率

aliliya

亲爱的，否定自己以后，最难受的那个人是自己，会后悔，生自己的气，跟自己过不去，较劲，最终消耗能量。 ...
爱乐 发表于 2013-2-2 23:54

是啊，否定自己的情绪，是天下最傻不拉几的事情~

aliliya

比较小的小孩子正在生气的时候，不需要共情。你去共情他，打断了他的情绪流淌。所以他很生气。
你想去共情他，背后是什么？
寻找中医 发表于 2013-2-3 07:47

你咋看出我想共情他呢？
我当时更想用词汇和他内在的情绪配上对儿，或者说，给他的情绪命个名。
孙瑞雪老师是这么教的啊。（当然我是照猫画虎）
呃，这样操作有误么？较小的孩子，词汇和情绪配对也不需要么？（不是诘问，真心求教）