属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya · 发表于 2011-8-20 10:17

514 梦，只需醒来

   可是这很难，不愿醒也不易醒。
   但如果你真的想要，就会得到！
   无论是出世法还是入世法，都需要愿力啊.....

qinglian · 发表于 2011-8-20 11:25

本帖最后由 qinglian 于 2011-8-20 11:27 编辑

回复 930# aliliya
有意思，你婆婆和我家那口子是一个版本的，我家那口子，喜欢让我猜他的意思，并且把他所猜测的我的意思，认定就是我的意思。呵呵。很有趣。

麓羽 · 发表于 2011-8-20 11:50

回复 927# aliliya

最近哄妞睡觉就会想起你这句话，我哄我的，睡不睡是她的，以前哄妞睡觉总觉是个负担，现在不想了，反正也不是我能控制的

aliliya · 发表于 2011-8-20 16:44

回复 932# qinglian

嗯，模式基本形成于童年，可能也有一些不容易发现的潜在的动力。

aliliya · 发表于 2011-8-20 16:44

本帖最后由 aliliya 于 2011-8-20 20:13 编辑

回复 933# 麓羽

YES！有些东西的确不是我们能控制的……放弃控制，解脱的是我们自己

aliliya · 发表于 2011-8-20 16:53

515 老公的建议

   建议下楼的时候，不要问：妈，下不下楼？而是问：妈，下楼不？
   如果问：下不下楼？那就提供了两种可能性，而其中一种可能性，让婆婆感到被抛弃，那是她一直恐惧的，她可能会认为你希望她选那个“不下楼”，再而衍生了一个你不喜欢她和你一起下楼的故事……
   如果问：下楼不？那就只提供了一种可能性，婆婆可以肯定它否定它。

   我很感谢老公，他并没有因为我成为婆婆那个故事里的迫害者，转而责难我……虽然安慰也不多，但是我的确觉得，也不错了，也不容易。
   他很理智，分析了其中的情况，对我说：你以前不是分析过咱妈的童年和性格的成因，那你可以从那个角度多理解她。

   是啊，彼此多一份理解。

aliliya · 发表于 2011-8-20 17:05

本帖最后由 aliliya 于 2011-8-20 17:23 编辑

516 “寻求认同”，继而衍生了很多“故事”（《我需要你的爱——这是真的吗》摘抄P20）

   千方百计地去赢得好感和赞美，或仅仅是为了讨好别人，出现了成千上万个焦虑不安的念头：“有人注意到我了吗？”“她为什么不笑？”“我有留下好印象吗？”“他为什么不回我的电话”“我看上去还好吧？”“我应该那样说吗？”“他们现在会对我有什么看法？”
   这其中不言而喻的信念是：除非你得到认可，否则你毫无价值！
   对大多数人而言，对爱和认可的追求已经成为一种一刻不停、自动自发的行为，他们几乎完全意识不到自己正在这样做。

aliliya · 发表于 2011-8-20 17:55

本帖最后由 aliliya 于 2011-8-20 20:14 编辑

517 把你踢出天堂的念头——总是缺点儿什么（《我需要你的爱——这是真的吗》摘抄P23）

   把你一脚踢出天堂的念头可能是：“如果有个枕头就更舒服了”或“如果我的爱人在这人我会更开心”。
   没有那个念头时，你在天堂：就坐在椅子上，被支持着，被呼吸着。当你相信那个“缺少点儿什么”的念头时，你体验到什么？一开始，它的影响可能很轻微；当你的注意力从你已经拥有的东西上移开，你只感到少许不安；但随着注意力的转移已经让你失去了刚才你拥有的那份平静。你本想追求舒适，结果却让自己不舒服了。
   如果你真的拿个枕头来会怎么样呢？也许你会觉得更舒服些——你发现自己又回到天堂，它可能就是你需要的东西。或者，你可能拿起电话，说服你的爱人来陪你——如果你有爱人的话，他（她）可能也真的来了。你也许会高兴，也许不会，但是你原先坐在椅子上的那份平静，却已不复存在。
   把你踢出天堂的念头，不一定与舒适和快乐有关，它也可能是“如果……我会觉得更安全”，或者“要是一直都像这样就好了”这类的念头，或者你只是想要杯咖啡。大部分都在忙于不断地改善生活，以至于根本没注意到，当他们这样做的时候，他们已经走出了天堂。无论在哪里，他们总觉得有什么人、或有什么东西比现在更好。
   那么，如何回到天堂呢？首先，注意到那些把你带离天堂的念头。你不必对你的念头照单全收——头脑想什么，你就信什么。先让自己渐渐熟悉，那些你惯于用来剥夺自己快乐的念头。开始，你也许会觉得这种认识自己的方式有些怪异，但学会确认那些有压力的念头，将为你指向回家的路，那里有你所需要的一切。

aliliya · 发表于 2011-8-20 18:24

本帖最后由 aliliya 于 2011-8-20 20:15 编辑

518 反向思考的力量

   反向思考的确有力量。
   质疑那些“我不愿意……”的念头而不是对它们深信不疑，把它们反转过来……
   看看反转后的句子，有没有可能是真的？
   http://www.37ct.com/thread-49582-1-1.html

aliliya · 发表于 2011-8-20 20:56

519 和父亲通电话

   刚和父亲通了一个电话，上次不愉快后的第一个电话。（和妈妈联系密切，有时候一天和妈妈打两三个个电话）
   我已经做好充足的准备，如果爸爸再提要我上班的事，我该如何应对。
   结果，聊得很开心，爸爸压根儿没提，不知道爸爸是不想提还是忘了。

aliliya · 发表于 2011-8-20 20:59

520 谁在听（《我需要你的爱——这是真的吗》摘抄P26）

你可能会问：“我头脑里的那个声音不是我吗？不是我在想我的念头吗？”你可以自己回答这个问题：如果你头脑里的那个声音是你，那么是谁在听那个声音呢？

aliliya · 发表于 2011-8-21 08:21

本帖最后由 aliliya 于 2011-8-21 13:38 编辑

521 夺走了当下的平静

   昨晚上网一个晚上，没有看书，睡觉躺在床上，翻来覆去寻思：“怎么又上了一晚上的网！？”
   越寻思越难受，寻思半天，忽然觉察了这个念头……忍不住笑了。
   这个产生压力焦虑的念头啊，你夺走了我当下的平静，哼哼，我发现你了！

   接下来，平静地入睡了：）

aliliya · 发表于 2011-8-21 13:56

本帖最后由 aliliya 于 2011-8-21 22:45 编辑

522 越是要求完美，看到的越是残缺，接纳才有可能靠近完美

   标题是刚刚在古老师博客上看到的双儿文章中的一句，说的真好，这两天我也感触这个问题呢~~

   感触这个问题的起因，就是昨天妈妈第N次向我提到那个焖烧锅裂了一个缝……前几次我只是说没法退换了（我在淘宝买的），这一次妈妈提这个事儿，我问妈妈：妈，锅还好用吗？
   老妈说：好用啊！
   我：只是外面裂了一个缝，不耽误使用的是吗？
   老妈：早上做的粥，放到里面，中午还热乎着呢。
   我：哦，好用就行，有一个缝不要紧的。

   和妈妈通完电话，我惊觉我有多么像妈妈了！

   小时候作业，格式，错别字……几乎有点儿问题，就要撕掉重新写。
   一件新衣服，拿到手上，要立即检查有没有问题，如果发现有点儿小问题（在别人眼里可能不算问题），一定很难过，怎么穿怎么别扭。
   之前提到的一个力士保的包，就是因为颜色不是很中意，直到现在，怎么背怎么别扭。
   今天早上看《我需要你的爱——这是真的吗》，用铅笔划横线标注重点，我发现有个地方横线划歪了，真的是好难受。
   牙齿不好，偶尔有时候，我会觉得就因为这几颗牙齿，我整个人生都毁了……

   一件事物只有1%的不完美，我却把99%的注意力都放到了这个1%的不完美上。

   我全部的注意力都放在自己那几颗坏掉的牙齿，我没注意到——阳光、空气、水、眼睛、双手，健康、呼吸、家人……
   这一切的一切，都是我所拥有的另外99%，我是多么的富足！

   我把眼光盯住一张画布的一个小黑点，继而觉得这张画太差劲了。

   亲爱的，嗨，亲爱的，把眼光从那个小黑点儿挪开，看看那张画，看，它有多么美~

知常 · 发表于 2011-8-21 14:57

早上跟父亲通电话，本来天气太热把小米的禾苗很多晒死了心中难过，说着说着就跟父亲顶起嘴了，后悔中～

aliliya · 发表于 2011-8-21 20:34

本帖最后由 aliliya 于 2011-8-22 08:50 编辑

回复 944# 知常

小米的禾苗被晒死……没有劳作的人听了都感到有些难过，辛勤劳作把它们种到地里的人应该会更难过吧。

		自动登录	找回密码
密码			三七养生加入