我也要化性

helendai

“根据我的经验，当我能够接纳满身是缺点的自己的时候，有意思的事情出现了——我就能够慢慢回忆起以前很多的事情——包括童年的事情。都是不好的事情。
原来，那些记忆并没有丧失，只是被尘封起来了。记不起来是自己不愿意记起，而不是记不起来。因为，我们害怕记起，选择逃避。
但是，最迟到死得那天，我们总会记起（一生善恶，俱时顿现《楞严经》），该算的帐，总要算的。恩怨情仇。总要面对。逃避，只会使得我们不断流浪。
根据西方人心理学的研究，一个人如果能够回忆自己的过去，感受当时的情景——仅仅是感受，不要逃避，也不要做批判，仅仅是纯粹的感受。可以起到自我心理治愈的效果——甚至改变了整个的人。
感受之后，我们就放下，默默祝福伤害过我们的人，或者被我们伤害过的人，祝他们快乐，也祝自己快乐。
如果能够做好这个事，那么，这个恩怨就了结了。而且，会走上良性的循环。
所以，朋友们如果平时没事的时候，可以静坐试试看。
当你能够接纳自己——不管是多么丑恶，多么不堪回首的自己，你也就能够接纳别人，你的心情就能够变得平和。也懂得宽恕——世界再不是那么对立，不安。”by寻找中医

helendai

原帖由 禅音 于 2010-4-13 10:10 发表
我不喜欢别人的无端指责批评。尤其是没有妨害别人的习惯，对这些指责我很反感。前提是我觉得他们并不了解我，也不关心为什么会这样（错误的合理性），而且这是我自己的事情（这个最重要）。

我想，我们受到的 ...

可能我曾经对批评没有认清楚，说别人批评的不对吧，的确它也说出了一部分事实，说它对吧，它又是超过事实的严重性。没仔细分辨，情绪上把事实和评论搅成一锅粥了。
以前真没仔细想过，现在这个问题简直是回避不了，那我就面对好了，看清它的真相。刚开始，还得继续思索

helendai

2010年4月14日

a.昨晚H2梦到有人在田里和石格上烧荒。H2劝人不要烧，以免引起火灾。有人非要烧。H2的心里就想，那就烧吧，最好烧出事，给他点教训。
想想生活中这样的心理也有啊，谁不听H2的道理，H2有时也会背后看笑话，看他们怎么长教训，表面还好像很豁达，不乱管别人的事情。实际上也担心没慈悲，可能就是没慈悲和没智慧。忏悔啊，忽然想起看到H1开车总是很猛，还总骂人，曾经想过让他擦次车长个教训。

b. 面对批评。面对批评经常是较着劲，不接受，还把缺点和错误变本加厉，好多时候吾不怕事情变坏。有东山再起的气魄，里面藏着可能是想一鸣惊人的心理。或者是就想体验最低谷、极致？那不就是下地狱？下地狱干什么？报复？报复谁？谁在地狱？是我不是他。要告诉他“你这样行不通的”，吾想到H1了。H1批评H2 时，H2就是这种心理。就是要给你看看，你这样的结果是没用的，甚至反作用。看到吾在地狱里，你该醒悟了吧。吾亦想到妈妈，吾再次想到H1。我们互相表演，互相证明？是不是愚痴了。只是证明批评是没用的，我们不接纳？或者证明自己无所不能，可下地狱也可上天堂。有接纳就有不接纳，有赞扬就有批评，其实都只是个念头吧，没法不共处，和平共处也好，不和平共处也罢，不执着就好。吾只是执着了。

c. 需要别人的支持和鼓励。吾真得需要别人的支持和鼓励吗？吾整天心心念念希望得到H1（或别人）的支持和鼓励，得不到就心里难受。这些真的是吾之必需品吗？没有它们吾会怎样？

d. 不求全，走自己的路。H1给H2提意见、批评H2的时候，若遭到H2的反对，H1就会说“让你改正缺点，是为你好”。H1是完美主义者并且以完美主义者为自豪。吾曾经觉得完美主义者太累，没必要。那只是吾之浅见。吾现在知道让他走他的路，不去干涉他追求完美了。真好。
吾也不受他影响非要做到无瑕疵。吾之特点是“大”，大大咧咧，人高马大，心量大，大气，吾要发扬优点，把优点做到极致了，缺点就转化成特点了，这在很多人身上也看到这个现象。
吾受尽H1的“折磨”（非贬义，H1把他认为最好的教给我，有点强加的意思，可是如果不是吾心动，他又如何能够影响到我），一会左一会右，学别人学得四不象（主动学是好的，被动效果不好。所以有时想很多事不说别人还好，一说反倒起反效果。还是点化最妙。），最终发现还是成为自己最合适，成为自己是成功、成就（成佛？）的最近的路。吾今后尽量想起自己的优点，发掘自己的优点，走自己的阳光大道 。其实吾也是喜欢揪着自己的缺点不放的，也是个积极进取的人呢，只是和H1对缺点的看法不同（他亦很能包容他自己的缺点和错误）和处理不同，但殊途同归。
所以呢，以后首先注意不挑他的毛病（以前也不挑，后来他挑我我就挑他），找他的优点、好处（找好处，感恩），看到他的缺点错误就包容（不假装看不到），找自己的优点树立信心（注意谦逊），也找自己的缺点，尤其是相处中的不是（认不是，忏悔），自己来处理。

[ 本帖最后由 helendai 于 2010-4-14 18:07 编辑 ]

寻找中医

原帖由 helendai 于 2010-4-14 11:22 发表
2010年4月14日

a.昨晚H2梦到有人在田里和石格上烧荒。H2劝人不要烧，以免引起火灾。有人非要烧。H2的心里就想，那就烧吧，最好烧出事，给他点教训。
想想生活中这样的心理也有啊，谁不听H2的道理，H2有时也 ...

太好了，随喜啊
哪天我们梦里都能有善念了，都会反省了，至少死的时候不会堕恶道了。
——因为做梦，就是一次小的死亡。
死亡，大梦而已。

做梦的时候，自己都知道自己在做梦，说明功夫越来越好啦。死的时候有些把握了，配合净土，决定成就！

[ 本帖最后由 寻找中医 于 2010-4-14 11:28 编辑 ]

helendai

原帖由 寻找中医 于 2010-4-14 11:26 发表

太好了，随喜啊
哪天我们梦里都能有善念了，都会反省了，至少死的时候不会堕恶道了。
——因为做梦，就是一次小的死亡。
死亡，大梦而已。

做梦的时候，自己都知道自己在做梦，说明功夫越来越 ...

呵呵，我醒来联想到的是生活中的怒火，小小地局地点些，可以烧荒化肥，对身体有益；火过大了，烧功德林。梦中感觉烧得不算大，还算可控范围（田地，石格），所以劝不过后来心里帮着扇。

偶然梦里知道在做梦，偶然梦里有善念，菩萨显灵说明还有救，哈哈

回心泉

小江江

原帖由 helendai 于 2008-7-17 11:04 发表
孩子厌食，不爱吃奶，也不爱吃饭。医生诊断厌食症、佝偻病。我好郁闷。
工作开展不起来，心里暗着急。

佝偻病，龙母壮骨颗粒，我小时候就吃，爱吃饭了，尤其是是蔬菜，冲水太难喝，是干吃的，
我家宝宝不爱吃饭只爱喝奶，一直诊断贫血，缺钙，龙母壮骨颗粒不太爱吃，给他吃了健脾膏片，小儿七珍定期排肠毒，我认为最有效的是，买了个豆浆机每天打杂粮米糊，放点红糖，当奶喝，这得多谢奶奶，每日坚持，现在人也长胖了，脸也不那么白了。

helendai

原帖由 回心泉 于 2010-4-15 05:01 发表

谢谢您的鼓励和支持！

helendai

原帖由 小江江 于 2010-4-15 06:42 发表

佝偻病，龙母壮骨颗粒，我小时候就吃，爱吃饭了，尤其是是蔬菜，冲水太难喝，是干吃的，
我家宝宝不爱吃饭只爱喝奶，一直诊断贫血，缺钙，龙母壮骨颗粒不太爱吃，给他吃了健脾膏片，小儿七珍定期排肠毒，我认 ...

谢谢！孩子现在好多了，龙母壮骨颗粒喝过，感觉还好。
健脾膏片我看看能否买到，偶尔给他吃吃。豆浆的建议很好，等断奶了以后给他喝这个
真是谢谢啦！

helendai

2010年4月15日
a. 昨晚梦到一个大母鸡跑到卧室去；梦到H1和他妈妈吵架；梦到宝宝的阿姨是他的幼儿园老师。
b. H2和H1说话总是说：“你别这么说。。。”，“你别这么想。。。”，虽然好多是针对H1抱怨呀，不满呀，让他换个角度。可是这么说效果不好，好像不让别人的情绪释放似的。至于说角度问题，站在哪个角度有情绪当然也可以在那个角度释放一下，否则它还在。
1. 两个熟悉的考试中心名都报满了。H2听说就开始自责，不应该因为H1的话就拖延报名。还以为第三个报名中心远，但也只能认了。上网一查发现也不算远，还好。不过，前面的心情已经说明得到教训了。网上报名还挺顺利。加油学英语吧。
c. 看《孩子，把你的手给我》，还没看完。看到怎么对应孩子的坏情绪，怎么赞美孩子。我理解是不带情绪地说事实，相当于让孩子再面对一次真相，对应一个事实，我们往往都会有一个结论。这个结论（判断、评论）让孩子来下。如果是孩子做错的地方，他自己就会明白下次该怎么办，如果孩子带着负面情绪的，再次面对也会释放。这个真相再现的本身一般可能也不会导致孩子自己给自己一个负面评断。赞美孩子可以带着赏识的情绪说事实，引导让孩子给自己一个好的评论（比如很棒，聪明呀什么的。其实这是针对现在大人都缺乏被赞美的现实说的，如果人们都很真实都很自信，也许只是说事实就够了）。想想小时候被妈妈骂得多，自信心深受打击。爸爸是实事求是加赏识教育，但从爸爸那里也会感受到信心不足（我高考那天爸爸晚上失眠），可能是他本身传递的。说来说去，如果父母都正常了教育孩子哪用这些花招。还是提高自己修自己是正途，是最有效的，是最近的光明大道。
d. 一般不轻易给别人下评论（有时还是喜欢夸别人的，也要注意），但是别人评论我时，我会条件反射性地顶回去。比如H1说我“你真笨”，一般他不是生气时我都条件反射式地回一句“你才笨”，心里还想他“骂人就是骂自己”（自己也回骂了，但是会认为自己更高，是教育他，给他个教训。教育效果可想而知很差哈，其实是好胜自大的心理。）以后这个剧目最好不必上演。
现在想来对自己也不必评论。就看着：一个个念头，一个个信念，一个个实相，一个个行为。。。

[ 本帖最后由 helendai 于 2010-4-15 22:37 编辑 ]

helendai

链接qinglian的学英语的帖子，给自己鼓劲
http://37ct.com/viewthread.php?t ... age%3D1&page=14

helendai

金钱的障碍：
参加个英语培训班H1是同意的，H2也是在两个可选的中间比较着，没说立刻就报。问H1的意见，H1先说你愿意报哪个就报哪个，然后又说（感觉他经常说话都是前面好听，后面可能会有一句让人反感），你别没等什么什么钱都花完了啊。H2一听就生气。告诉H1这样说我很生气。H1说他开玩笑。H2说开玩笑开自己的，别开我的。H1就说你怎么走火入魔了（自从知道H2学佛以后，H1这句话是经常挂在嘴边）。H2真的很生气。因为金钱的问题还是H2的障碍。哭了。
网上报名，出现javascript的问题。明天去单位再报吧，不想劳烦H1了。

姜与炙甘草

您家一堆H, 俺家一堆L , 让看帖人费眼去吧.

helendai

原帖由 姜与炙甘草 于 2010-4-16 08:59 发表
您家一堆H, 俺家一堆L , 让看帖人费眼去吧.

哈哈
我只顾自己释放，没怎么考虑别人怎么看。可能看得人很少吧
其实也希望自己的经验可以对别人有用
没信心，不过可以发愿，这几天脑子里总在想大愿是怎么发的

helendai

2010年4月16日
昨晚H1说“别等你还没什么什么钱都被你花光了”，还有“别走火入魔”，这些话触动我的情绪。反复想为什么这么不爱听这些话，对我意味什么呢？想着钱的时候想到了小时候的几件事。

过年的时候传统都是每人一套新衣服。我主动给妈妈说不用给我做了，我穿姐姐的就可以。妈妈很欣慰的样子，到处说我懂事。可是我心里好渴望妈妈能给做套新衣服。想到这些，就猛哭，释放自己。

一个夏天，家里人都去看戏。我在家看家，妈妈给我几块钱，也有一些吃的。我主要是奔着那些钱，也是想做到懂事让妈妈开心。其实我也好想去看戏。后来，妈妈又填了点钱，给我买了一件衣服。衣服很漂亮，现在想起来都觉得真漂亮。可是我多希望我能同时拥有那些钱和那件衣服啊。钱是我挣的，我不想就那么花了，衣服是该买的，为什么要用那些钱。我的心里总是翻腾这些想法。但是又想做个懂事的孩子。昨晚想起来，也哭。

那年爸爸妈妈去大连旅游。回来给每人一份礼物，本来说给我的是条连衣裙。当时表姐在我家读书。爸爸就和我商量，把裙子给表姐，给我两件礼物，一个是花短袖，一个是胸花。两个礼物也都很漂亮，但是我不同意。我要那条花裙子，好像我哭了。后来妥协了。裙子很贵吧，昨晚想起来，也哭。

回忆起这些，没有对爸爸妈妈的不满情绪，当时其实也理解他们，我一直是人人夸的懂事的孩子。现在回忆起，触动情绪，流着似乎是当年的泪，只是为了释放。过去在哪里，过去在我现在的思绪里，现在在哪里，现在我在过去的情绪里。现在的情绪也是过去的情绪，过去的也是现在的，因他还没真正过去。释放释放。