属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（三）

aliliya

真好，亲爱的。
不见他人非 发表于 2013-3-4 11:23

一直都有朋友的支持陪伴，我真是个幸运的孩纸啊

不见他人非

一直都有朋友的支持陪伴，我真是个幸运的孩纸啊
aliliya 发表于 2013-3-4 11:36

aliliya

4881 给人非爱……危险，慎重

      早上，我突然想起韩国自杀的影星崔真实。
      她被高利贷的绯闻缠身后，国内有很多支持者，但是也有很多极端的负面评价。
      问题是！！！
      崔真实专门去寻找那些极端的负面评价……

      早上想到这一点，我真是一身冷汗。

      每一个“我不被爱”“我不值得爱”“我不够好”的羞耻体。
      都会自动向外寻找或者制造“我不被爱”“我不值得爱”“我不够好”的证明。
      如果我们给了非爱，那羞耻体就会找到证明，看：我就是这样“不被爱”“不值得爱”“不够好”！！
      羞耻体的存活也会进一步的稳固。

      最终结果是，那些负面评价终于成了压倒崔真实的最后一根稻草。
      但绝对不是最沉的那根稻草，最沉的那个稻草是：她内在的羞耻体。

      非常遗憾的是，两年后，她的前夫也同她一样自杀了。

      留下两个孩子，情何以堪。

aliliya

4882 就像我婆婆

      只要我有一些异样，情绪也好，胃口也好……
      婆婆会从我的异样里寻找“是我不好”“我有问题”“没人想让我留在这儿”的证明。
      羞耻体需要被喂养，越来越壮大！
      汗！冷汗！

aliliya

4883 靠，真够危险的

       以后除非遇到极特殊情况，否则，非爱是不敢给了。（在自己能hold住的情况下）
       不给非爱，也不等于一定要给爱。
       总之：能给爱就给爱，给不了就拉倒，非爱尽量不给。

aliliya

4884 无力说NO

       早上和公婆孩子去海边，回来路上，看见一辆中巴车呼啸而过。
       因为平时打车机会也多，坐大巴车机会也多，但是中巴车很少有机会坐。
       儿子喊：“我要坐中巴车！”
       婆婆回答：“好，一会儿坐。”
       我一听就有情绪，稳了一下之后，问婆婆：“一会儿有中巴车坐么？”
       婆婆笑说：“一会儿也没有。”

       婆婆一点儿说NO的力量都没有。
       无法承担拒绝别人带来的内疚、羞愧、羞耻。（俗称：不好意思）

aliliya

4885 理解以后，会好很多

       如果不能理解婆婆，我就会认为她人品有问题，是一个“没准话”的人。
       如果能够理解，就会好很多，但我也时常会有情绪。

aliliya

4886 说感受要看对方的羞耻体等级（自我价值感高低）

       羞耻体等级，这个词儿，说的再漂亮点儿，就是自我价值感的高低。
       比如，在我家，我能和老公说感受，却不怎么敢和婆婆说感受。
       因为老公的自我价值感还挺高（羞耻体等级挺低），但是婆婆的自我价值感就低到海底世界去了（羞耻体等级要赶上喜马拉雅了）……
       如果我表达“我很不舒服”，“我很生气”，那对婆婆来说，都是沉重一击。
       不但完全达不到一开始想要“说感受”的目的，反而会把事情变糟。

       原来我一直也挺困惑，什么时候说感受，什么时候不说感受？
       我从生活中的实践体验就是：有时候的确不能说。但是又总结不出来客观规律。
       很满意今天的总结。

aliliya

4887 东北有句俗语：一坏割（读ga，一声）百好

       一坏割百好，啥意思呢？
       就是说：这人呐，你对他一百个好，他不见得能记住，但是你要是对他一个坏，他记你一辈子！

       这里什么道理呢？
       因为那一坏就能证明：我是不好的，我是不值得爱的！
       但是那一百个好，却难以给羞耻体的存在提供证明。
       羞耻体当然要壮大自己，要证明自己的存在喽！
       遂：一坏割百好！

aliliya

4888 我也险些一坏割百好

      事发头两天……
      音姐对我的态度和做法，使我沉浸到羞耻感里（后来还有一些愤怒），我满脑子都是她对我做的这件事。
      真的想不起来她以前对我的好来。

      随着这几天在羞耻感里泡澡，泡舒服了（这玩意儿还能泡舒服了 ），才想起音姐以前对我的种种好。

      但是还没泡透，继续泡几天……

爱乐

      婆婆会从我的异样里寻找“是我不好”“我有问题”“没人想让我留在这儿”的证明。
aliliya 发表于 2013-3-4 11:55

理解，自己经常这样。
而且，什么错都揽到自己头上
      昨天一进家，好热啊，洗完手，才觉得可能是忘关暖气了，一看表果然是打开的。后悔自责不已。我老公带着我认为的嘲笑说：＂我刚开开的＂。心里松口气，意思是，还好错的不是自己错。以前如果是老公忘记关，我不暴跳如雷也得大声指责了（其实这么点破事值当的吗，但以前就是这样，不是为自己辩解，我爸爸总这样对我。深层次的原因，我认为总是被挑剔，所以一点就爆了），因为搞的屋里这么热，还多花着钱，总之一堆理由，但换我自己就不了了之了。所以我认为老公有嘲笑的意思在里面。哈哈，投射投射

aliliya

4889 最重要的功课

       目前最重要的功课，就是好好体验自己的情绪——
       一个羞耻，一个愤怒。

       这些都体验和泡透了，才能真的可言什么感恩啦，道歉啦。
       否则，很可能不真实。
       自欺欺人。

aliliya

理解，自己经常这样。
而且，什么错都揽到自己头上
      昨天一进家，好热啊，洗完手，才觉得可能是忘关 ...
爱乐 发表于 2013-3-4 13:19

说句实话。
每次看到自己的分享后面有朋友跟着分享：哦，是这么回事。
我都美得屁颠儿屁颠儿的。

爱乐

4884 无力说NO
aliliya 发表于 2013-3-4 12:12

我就是不敢拒绝，怕对方不高兴，从而会导致恨我，讨厌我

aliliya

我就是不敢拒绝，怕对方不高兴，从而会导致恨我，讨厌我
爱乐 发表于 2013-3-4 13:23

是，一旦拒绝，自己会被巨大的愧疚淹没。
让暴风雨来得更猛烈些吧~~~