属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya · 发表于 2012-8-1 23:54

回复 855# 麓羽

嗯，初级目标是：心理健康的普通人。

晚安，亲爱的

麓羽 · 发表于 2012-8-1 23:56

回复 856# aliliya

好的，晚安，亲爱的

aliliya · 发表于 2012-8-2 14:30

2577 回应孩子

   儿子睡前说：我要吃冰糕~
   我：睡醒了出去玩咱买。
   停顿了一下，决定用《游戏治疗》中的方法再回应一次。
   我，哦，你想吃冰糕~
   儿子：我想吃玉米~
   我：哦，你想出玉米~
   对话完毕，儿子注意力转移到别处去了。

aliliya · 发表于 2012-8-2 14:43

2578 父母有权插手儿女的生活，儿女也有权做自己

   和妈妈正在视频中，儿子拉着我去小卧吃奶。
   妈妈不悦地说：你俩就在这儿吃呗！
   我感觉很难受，瞬间窒息的感觉，愤怒吧！
   我：我们去小卧吃奶了，一会儿回来。

   父母有权插手儿女的生活，儿女也有权做自己。
   妈妈，我爱你，但是我无法对你所有的需要负责。

aliliya · 发表于 2012-8-2 14:56

本帖最后由 aliliya 于 2012-8-2 15:06 编辑

2579 情绪处理

   写完楼上这段，觉得自己有情绪，去处理了一下。
   楼上的情景过后，自然浮现起小时候的另一个场景，邻居二婶想带我去洗澡，我不去，我妈就用木条子打我。
   一并处理。
   拜拜了，我的一些愤怒，坦白和表达你们的感觉不错~

   爱妈妈，爱自己，祝福妈妈，祝福自己。

aliliya · 发表于 2012-8-2 15:12

2580 成长

   现在在我看来，成长的主要内容就是，没情绪的时候多做临在练习，有情绪的时候做情绪处理。
   做家务，走路，上厕所等等不太用脑子的时候……都可以同时做临在的练习。
   看书、上网、谈话等等用脑子的时候，同时做临在练习较困难。

aliliya · 发表于 2012-8-2 15:15

2581 王平老师家常玩的欢乐游戏

《游戏力》P80：从四五岁到青春期的孩子，一般都喜欢玩袜子游戏。每个人要想办法脱掉别人的袜子，但要把自己脚上的袜子保护好。这个游戏两个人玩很有趣，三个人或以上就是一场狂欢。

看到这段，惊呼：这不就是王平老师说的她家经常玩的游戏嘛！据她说，的确是场狂欢~

aliliya · 发表于 2012-8-2 15:19

2582 这个小时候我玩过，印象深刻

《游戏力》P080：最简单的游戏，对视比赛，对视时谁先笑出来，谁就输了。

和我玩游戏的是来我家的一位年轻女客人，我对这个游戏印象深刻。

aliliya · 发表于 2012-8-2 15:30

本帖最后由 aliliya 于 2012-8-2 15:38 编辑

2583 小时候的游戏

   搜了一下，我从孩童到青春期，没有和妈妈玩游戏的任何印象。（扑克和麻将除外）
   和爸爸倒是有些。
   记得小时候玩抓人游戏，爸爸一次都不让我抓到他，到最后，我愤怒和生气，爸爸说你怎么这么酸，抓不到人就掉小脸子。
   玩象棋也是，爸爸通常会让你两三个棋子，两个马啦，两个炮啦，大方的时候甚至还会再让你一个车，但是即便如此，还是赢不了他，沮丧啊。
   以前也写过，我和朋友玩象棋，爸爸给对方支招，还合伙笑，我一怒之下把棋盘掀了，得到的反馈是：就你这脾气，谁跟你玩？
   反倒是和小伙伴玩的时候，我超爽的，因为我踢毽子啊跳皮筋啊丢沙包啊，都很厉害的，和小朋友一起玩，很有成就感。

   我现在的情况，对所有双人竞争性游戏（象棋、五子棋、陆军棋等），厌恶，没好感；猜谜、智力急转弯等等，更是不感冒。人多欢乐多的棋牌游戏还行，比如扑克和麻将，但也没瘾。
   我老公喜欢我和他下象棋，结婚5年，只下过五盘（哈哈，还挺巧），现在他也不提这个茬了。

aliliya · 发表于 2012-8-2 15:40

2584 小时候的得意

想起小时候倒沙包，一般都是两个沙包在一个手里倒，我会两只手倒三个沙包（现在也会），就像杂技似的，当然整不了太多，但足够我得意的了。

aliliya · 发表于 2012-8-2 15:51

2585 不一样

   看着妈妈，只看到她一个人。
   看着妈妈，看到她身后站着姥姥和姥爷。
   心中的感受是不一样的，后者让人更平静。

aliliya · 发表于 2012-8-2 15:56

2586 带着尊重助人（《在爱中升华》P171）

带着尊重助人，实际上要怎么做呢？首先，助人时，我们必须在心中尊重、爱来访者的父母。不论其父母是怎样的人，也不管来访者如何谈论自己的父母……身为一个助人工作者，我总是带着深深的尊敬和爱看着他们的父母。接着，我看向他们的祖先，和发生于家庭中的命运事件。我向这一切鞠躬，与命运、背景、伟大整体融合一致。

aliliya · 发表于 2012-8-2 16:07

2587 爱与力量（《在爱中升华》P187）

   伟大的爱蕴含力量，坚定而严酷；廉价的爱则相当软弱，它无法承受伤痛。我们从排列工作中便可以看出端倪：当排列里有人深受感动，触动团体成员们有人开始哭泣，然后某些无法承受这个伤痛之人，会走到哭泣的人身旁给予安慰。而事实上并非是哭泣的人需要安慰，而是给予安慰的人自己需要安慰。这种爱相当软弱，干涉他人的心灵，不在乎别人的心灵而言什么才是最恰当的作法。我们必须要学习如何以不干涉他人的方式，承受他人的伤痛。
   圣经中有个美丽的故事可以说明这点。上帝给约伯的考验相当地严酷，他的孩子通通去世了，深受创伤的他坐在粪堆上，然后他的朋友们前来安慰他。他们怎么做呢？他们坐在离约伯一段距离之处，整整七日保持不发一语。这是强而有力的爱。
   进行开刀手术的外科医生如果突然落泪了，可以说他是心地柔软，但泪水眶遮住了他的视线，将令他无法继续进行手术。如果我们想要给予巨大的苦难一些协助的话，就必须向上提升到较高的层次。在较高的层次里，我们没有情绪，却有满满的爱。外科医生无法透过情绪化帮人，只能藉由全然的爱达成使命，带着爱才能进入工作。一个真心想帮助他人的助人者，必须能承受他人的痛苦，保持不陷于其中。助人者不带干预地承受他人的苦痛，就会变成力量的泉源。
   遭逢巨变之人通常也有办法自行承受这些苦痛，只不过必须经由单独而达成。一旦别人想要替他承担，他就变得软弱。从我们自己身上可以理解这个道理，而我本身也有过同样的经验。当我从他人身上看到某些事情，虽然很想告诉他，但我却决定噤声不说。要将想说的隐忍下来，需要花点力气才能办到，然而这个隐忍的力量却会变成为对方的力量。突然间，我想说的话对方也能从心底感受到了。因为这些话是从他心底浮现，自然地就成为他内在的智慧，因而可以全然地接受它。
   若我忍不住把话说了出来，说的当时感到宽慰，可是这样一来我就带走了对方的力量。就算我说的都是对的，对方也无法接收到，因为这些话从外在而来。所以说，这种的自我克制是尊重的基础，同时也是爱的基础。

qinglian · 发表于 2012-8-2 16:08

2582 这个小时候我玩过，印象深刻

《游戏力》P080：最简单的游戏，对视比赛，对视时谁先笑出来，谁 ...
aliliya 发表于 2012-8-2 15:19

上次在广州听认知课，最后的拥抱握手对视游戏，老师在做示范的时候选了我做另一方，结果在对视的那一关，我当时就忍不住笑着跑出了人群。
后来问老师，为什么我一跟人对视就笑呢？老师说，笑有时候是内心恐惧的一种表现。
注：那次和老师示范做那个游戏，我俩很默契，三次都同时出了同样的手势，第三次出手势的时候，刚巧是对视的手势，哈哈。
最后十分感谢丽丽的好帖。

aliliya · 发表于 2012-8-2 16:10

老师说，笑有时候是内心恐惧的一种表现。
qinglian 发表于 2012-8-2 16:08

，你提供的老师的答案，好出人意料！

		自动登录	找回密码
密码			三七养生加入