属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（三）

aliliya

4876 这一刻在孩子的生命里究竟发生了什么呢？——孙瑞雪

      摘自《请让我存在着》 http://216.24.199.190/thread-65265-1-1.html

      你能看见你的孩子就站在那儿，或者你能看见你的丈夫或是妻子也站在那儿，我们会说，哦，那个人是存在的。那是基于我们看到他的身体站在那儿。
      那并不是一个真正的存在。
      当一个小孩迟到了，他站在教室的门口，不敢出声，老师也看到他迟到了，站在门口，但是老师没有叫他进去，就让他站在门口。他不知道该怎么办，都不知道这一刻这个孩子的生命里面发生着什么？也可能老师认为这样可以阻止孩子迟到，但是这样的对待方式却在逐渐地侵蚀着一个生命体，在拿走一个人的自我价值和自我尊严，这对于一个生命来说是最残酷的。
      让我们来看一看这一刻在孩子的生命里究竟发生了什么呢？实际我们每个人都有过这样的经历。这个孩子就站在门口，这个过程让这个孩子感到自己逐渐逐渐的在自己的身体消亡着，退却着，感觉到自己已经不存在了。在他的身体里面，只存在着羞耻、羞愧和灾难感。这种灾难感变成他的一种情绪，弥漫着他全部的生命，使他的大脑处在一种茫然和无知中。他自己已经不再存在，而存在的仅仅是那个灾难性的事件，那个灾难性的事件充斥了他全部生命空间。他的自我感觉完全的消失了，他不存在了。一个人存在都不存在了，哪里还有什么价值和尊严呢？
      这样的孩子长大以后，当同样的事件到来，同样的人到来的时候，这个已经长大的成人，就会被那个灾难感绑架，也会重新体验那种羞耻感，自我还是不会存在。那个事件和那个人在他的里面就会被无限的放大，被夸大，完全把他的自我感挤压没了。而正常的状态是，我是存在的，我来面对这个人和这个事情。我们把这种有存在感的状态，成为自我价值感和尊严感。
      当一个儿童他的存在感因为成人的强势而不存在时，那个过程实际上是相当残酷的，因为自我必须存在，他才能够应对所有的事件和人。当自我不存在了，所有的事件就是他，别人就是他。这个过程是这样的具体，这样的有动态，但他也是这样的在真正摧毁一个人。
      当一个成人的自我价值感不高的时候，那一定是他的童年一次次地历经了这个过程。有时候，是妈妈爸爸，有时候是老师，在我们的文化中，他可能是任何一个成人。当妈妈带着火爆的情绪指责孩子的时候，你看到那个孩子里面什么都没有了，只有恐惧和茫然。
      没有存在感，对一个人究竟意味着什么呢？我要说的是，每一个人当你体验到你的内在的自我消亡了，那一刻你立刻就能感觉到自己的卑微、无助、无奈、恐惧。就意味着这些。你就经常活在这种感觉中。这种感觉不会个任何人愉悦和舒适感，这种感觉就是常常听人说的自卑，我不够好，别人也不够好，我差别人比我更差。也基于这种感受，它促动我们去做一些事情来改变，但我们往往以为，改善这一切就是让别人来认可我们，就是获得很高的地位和金钱，以此来打消内在的这种卑微。但当一些人拥有了这些东西时，他们又成了新的压迫者，并没有给他们带来更高的自我价值感。就这样不断地循环着。



      孙老师，您真的懂得爱！

aliliya

，太可怕了，被淹没的感觉
爱乐 发表于 2013-3-4 00:01

出来混，总是要还的。
上次没好好体会的，这次补回来大半了

aliliya

4877 再次读，感觉又不一样了

       孙瑞雪老师的《请让我存在着》，这次读，感觉又不一样了。
       她文里描述的孩子的状态，我这次，深深地体会了。
       孙老师真懂孩子，真懂爱。
       致敬！

       想起电影《西游降魔》里有一句：“痛苦过，才知众生皆苦。”

爱乐

4849 我在痛着，他在爱着

       想起认知课上，古老师给我做的个案。
       我在那里痛哭流涕地说着：“我是一个垃圾……我就是一个垃圾……”
       古老师拿着烟斗微笑地注视，轻轻地引导。
aliliya 发表于 2013-3-3 05:47

刚刚看≪那年冬天，风在吹≫，里面树说自己做了不可饶恕的事，英安慰他：＂人可以给人做的不是饶恕，而是安慰。我第一次得脑肿瘤时我想要的是安慰，可是人们象你一样没有安慰过我。别说是安慰，还残忍的对6岁的小孩子要求勇气＂没关系，英，手术不害怕。没关系，手术你可以胜过。抗癌治疗，不算什么＂＂那么人们除了这些还应该说什么？＂＂有关系也可以的。可以害怕，可以哭。如果人们这样说，我可能哭一两天就没事的，可能是因为那时侯没哭，现在想起六岁时候的事情还想哭＂。。。＂

爱乐

4876 这一刻在孩子的生命里究竟发生了什么呢？
aliliya 发表于 2013-3-4 00:04

羞耻感也在轮回着。
刚体会了一下羞耻感的片段，很难受的哭了一会。
你在4853小参报告里说的只清理愤怒效果很不理想，我好几次处理愤怒也没有效果，得换羞耻感试试了

aliliya

＂有关系也可以的。可以害怕，可以哭。如果人们这样说，我可能哭一两天就没事的，可能是因为那时侯没哭，现在想起六岁时候的事情还想哭＂。。。＂
爱乐 发表于 2013-3-4 00:27

，得多少代人努力才能改变对情绪的看法呢……

aliliya

羞耻感也在轮回着。
刚体会了一下羞耻感的片段，很难受的哭了一会。
你在4853小参报告里说的只清理愤怒效果很不理想，我好几次处理愤怒也没有效果，得换羞耻感试试了...
爱乐 发表于 2013-3-4 01:45

“羞耻感也在轮回着”，亲爱的，总结的真好。
轮回不用等到生生世世，这一生这一世，就有着诸多的轮回。

支持你的想法和尝试

aliliya

4878 一件开心的事

       今天。
       儿子的好朋友QQ就要回来了。
       我的好朋友QQ妈就要回来了。
       月余未见，甚是想念。

aliliya

4879 穿越“我不够好”和“无人爱我”

      摘自游由的博客《穿越“我不够好”和“无人爱我”》http://blog.sina.com.cn/s/blog_4fd2f38b01015o5h.html

      我允许自己待在这个“无人爱我”的感受里，不逃走、不解释、不试图说服自己这不是真的。因为，感受就是感受，它真实存在。即使是在多年以前发生的，它依然在那里，因为它没有被彻底经验，只是被封盖起来而已。它依然在潜意识里运作着，并随时准备跳出来掌控我。我发现在有些时候，比如当我感到与人群隔离的时候，当我面对背叛的时候，当我选择离婚的时候......都是这个“无人爱我”在掌控着我，它成了我的主人。正是因为“无人爱我”，我总是下意识地向外去抓取爱，去乞求爱，或者，干脆掉转头来，拒绝爱，不给爱。
      ……
      这整个过程中，临在都一直支持着我。感觉起来就好像是两个人，一个在经验伤痛，另一个在慈悲地看着这一切发生。如果没有了临在，这个待在一起的过程将非常痛苦，甚至陷入到头脑的故事里，不能自拔。
      ……
      我发现即使过去觉知了这么多，我却从来没有如此允许自己完全抛开理性的思考，彻底沉浸在那个委屈和悲伤里。
      ……
      我待着、待着，在觉得差不多了的时候，又记起Moi姐走之前嘱咐的：“要待透”，于是我有点自虐地继续待在那个能量场里面。直到我再也找不到更多“我不够好”的证据，直到那个“无人爱我”被完全地经验，我终于接纳了“无人爱我”带给我的感受，我终于臣服了。
      ……
      突然，我来到了一个点。一个转折点。在我“待透”了之后，转折点出现了。
      我开始感受到自己的“好”，我看见除了那些我不够好的证据之外，原来我也有不少好的地方，现在，我可以开始细数我的优点。
      ……
      这不是什么头脑的幻象，而是我的真实体验。当我经验到这里，我的内在发生了一个转变。我可以感觉到那股我一直可以觉察到的隐约存在的“戾气”消失了。这一直是我渴望体验到的。我确认了几次，发现这股“戾气”真的不见了踪影。
      我发现，我的心，已经柔软到不能再柔软。
      而这爱的流动，不再是断断续续的，而是真的畅通无阻了。

aliliya

4880 楼上这篇博文里下面的一对儿问答

      问：游由姐，我来咬文嚼字了，要怎么待才算“透”了，只是一条一条细数自己不好的地方吗
      答：哦，不是的。待透，重要的是待在那个“感受”里。比如数着自己不好的地方，我会有愧疚的感受，那就和愧疚待在一起，完全彻底地、心甘情愿地，和愧疚的感受在一起，直到这个愧疚被完全经验。

aliliya

4878 一件开心的事

       今天。
       儿子的好朋友QQ就要回来了。
       我的好朋友QQ妈就要回来了。 ...
aliliya 发表于 2013-3-4 07:15

搞错了，是明天。

wmk2003

回复 841# aliliya

小学三年级的时候，我经常被罚站在讲台上、坐在讲台边听老师讲课，那是一段什么样的日子呢？至今难以回忆啊，因为会很累很累，累到不想记起它……

wmk2003

回复 835# aliliya

对于我的孩子而言还可以加一个：洗漱=痛苦

不见他人非

这一次，熬过这个痛，我有太多的有利条件——
       我有一份质量不错的亲密关系，我有朋友的很多爱，我有金刚罩（树洞贴规则），我成长了两年并上了一些课，我对情绪有稍微熟悉的经验。
aliliya 发表于 2013-3-3 14:09

    真好，亲爱的。

aliliya

回复  aliliya

小学三年级的时候，我经常被罚站在讲台上、坐在讲台边听老师讲课，那是一段什么样的日子呢？至今难以回忆啊，因为会很累很累，累到不想记起它……wmk2003 发表于 2013-3-4 09:56

真的很诛心。
亲爱的，赞叹你的勇敢，我知道，袒露这样的事情，需要多大的勇气。