我开始了真好

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-27 19:10

恭喜你啊！我还没有达到这种状态。还会提醒儿子刷牙，洗澡，玩电脑累，。。。
儿子很烦。
还是不够放啊。 ...
心在心里发表于 2012-7-27 07:23

说实话我现在的状态很不好感觉有点一夜回到解放前

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-27 19:17

亲爱的，我也是这样的。羡慕别人，羡慕别人有能力把家里收拾的很好。只是我觉得你比我要好的多啊，最起码 ...
心在心里发表于 2012-7-27 08:47

是的当我们心甘情愿想改变宇宙就会给我们力量
看你的文字就会想起你的模样声音神态一切恍如昨日
在我心里你很清晰羞涩勇敢而又真诚
真羡慕你父母双全

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-27 19:20

长大的身体里住着小小的人
我也是，爱孩子，但是经常给不出，因为本身太缺乏。很痛苦。 ...
枕书东篱发表于 2012-7-27 18:56

是的想给给不出自己也很匮乏那种感觉很无力很难受很糟糕很痛苦
抱抱继续寻找力量寻找能量满足我们自己吧

心在心里 · 发表于 2012-7-27 23:22

本帖最后由心在心里于 2012-7-27 23:26 编辑

说实话我现在的状态很不好感觉有点一夜回到解放前
海蓝蓝发表于 2012-7-27 19:10

亲爱的，我也经常有这种挫败感。今天在《当下的力量》中看到这段，感觉好多了。摘下来与你共勉。

低潮是灵性成就上绝对不可或缺的。你必须要在某一个层面上大败，或者经历沉重的失落、痛苦，才会受到灵性向度的吸引。再不然，就是你的大成就变得空虚毫无意义，反而成为你的失败。失败隐藏在每一个成功里，而失败也埋着成功的种籽。世界——或者说在形相的层面里——的每一个人，迟早都要“失败”。当然每一个成就终究要归零。所有形相都是无常。

身体的能量也受制于上下循环（高潮、低潮），它无法一直处于巅峰状态。有高能量的时候，也有低能量的时候。你会有高度的积极和创造期，也会有一切似乎停滞不前，毫无进展，一无所成的时候。一个循环的完成，少则数小时多则数年。在这些大起落里，还包含了一些大、小起落。许多疾病的起源，都来自对低能量循环期的抗拒，这个时期对再生至关重要。一直想要有所做为的驱迫感，和由成就等外在因素汲取自我价值感和身份，就是你与心智认同时势不可免的幻觉。这种幻觉使你很难或者不可能接受低潮期，并容许它们的存在。有机体的智能，在这个时候就会采取自保措施迳行接管，并且创造出疾病，逼迫你中断，好让必要的再生能够进行。

对生命不做抗拒，就是处于恩典、自在、和轻松的状态里。这个状态不再仰赖事物以一定的好或坏的方式存在。这么说几乎是矛盾的，然而，当你对形式的内在依赖不见了，生命的整体情状、外在形式，就会趋于长足的改善。你过去认为快乐所需的人、事和情状，现在，会在不经你努力或奋斗的情况下来临。你尽管享受和欣赏这一切——在它们存在的时候。这一切当然都会化灭，在生灭中循环不息。可是没有了依赖，便没有了失落的恐惧。生命开始轻易地流动了。

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-28 19:29

亲爱的，我也经常有这种挫败感。今天在《当下的力量》中看到这段，感觉好多了。摘下来与你共勉。

低 ...
心在心里发表于 2012-7-27 23:22

谢谢你亲爱的看了两遍有的地方暂时还领悟不了

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-28 19:45

心情振奋

新买的书来了张德芬的《活出全新的自己》
翻开看序言
看到这段心情振奋
--当完成这部书的时候我认为自己修的非常好了~~~~俨然成为大陆心灵成长领域的大姐大
然而生命的安排是奇妙的当我自认为疗愈的差不多的时候我人生的最大考验出现了~~~
我没有按照书上讲的去臣服接受反而是抗拒抱怨挣扎痛苦
所有的负面情绪负罪羞愧自责恐惧被抛弃全都一股脑的出笼让我毫无招架之力

看到这里我心豁然原来这样
灵性大家尚且如此那我现在的状态岂不是再正常不过了
噢耶很正常哎没什么可沮丧的

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-28 19:54

这条路真的不容易

张德芬和其朋友聊天
-很多道理都已经写在书中了但那种深刻的了悟是一层层地走进去一层层地又再一次觉醒而觉醒后的震撼与感动啊这条路真的不容易但非常值得

从头脑的了解到领悟到深化这过程有的时候真是挺漫长的我们是否有足够的时间和耐性坚持走完全程

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-28 21:15

本帖最后由海蓝蓝于 2012-7-28 21:17 编辑

观察自己的步骤
---摘自《活出全新的自己》P34

1.当有负面情绪时（生气悲伤郁闷烦躁嫉妒等不舒服的感受）你要能够觉察到然后告诉自己：“哦此刻我有负面情绪了” 这时候最重要的就是把注意力放在自己内在而不是放在那些引起你负面情绪的人事物上

2.先观察一下你自己此刻的肢体动作是什么把注意力放在自己的身体上面可以使你不至于完全陷入自己的情绪冲击当中

3.接下来试着去看见你在想什么就是去观察自己的思想如果你能够听到那个“脑袋中喋喋不休的声音” 你就是在观察你的思想听到了之后也许自己会吓一跳：“我怎么可能会有这种思想” 这时候请你带着觉知和爱去关照它它只是一种思想不代表你不要去与它认同不要批判它只是看着它

4。你此刻有什么情绪如何观察情绪有些人连自己生气了都不知道其实观察情绪最简单的方法就是去观察你的身体因为情绪其实就是身体对你思想的一个反应只不过有的时候你还没觉察到思想情绪就起来了感觉你的身体哪里紧绷胃部是否有不舒服的感觉心中央是否紧绷或抽痛身体是否颤抖这些都是情绪在你身上作用的结果观察它关照它允许它的存在全然地去经历它不要抗拒你会发现你的全然接纳和全然经历会让它更快的消失甚至转化为喜悦

新生活 · 发表于 2012-7-29 17:00

回复 833# 海蓝蓝

总结的好清楚，很需要
最近老公总对孩子没耐心，看到老公对孩子的反应，我也很不快，忍不住就会发火
搬走了，要多学几遍
多谢海蓝蓝！

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-29 17:20

回复 834# 新生活

你需要我很高兴

aliliya · 发表于 2012-7-30 23:53

看到这里我心豁然原来这样
灵性大家尚且如此那我现在的状态岂不是再正常不过了
噢耶很正常哎没什么可沮丧的
海蓝蓝发表于 2012-7-28 19:45

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-31 17:11

回复 829# 心在心里

在这个低潮期我不要抗拒不要做任何努力去改善顺其自然该来来该走走吗
我真是不喜欢它不接纳它希望快点过去

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-31 17:24

本帖最后由海蓝蓝于 2012-7-31 17:41 编辑

我很烦心里闷闷的提不起劲来
我最近的脸一定拉的很长表情僵硬
我烦烦烦烦烦死了真是烦
好讨厌自己现在的状态实在接纳不了接纳不了啊
我好希望回到从前明朗晴好的天
烦吧好好烦一烦烦个够看能怎么样
烦烦烦啊烦死了
烦吧烦吧亲爱的你我内心的小孩
是什么让你这么烦 24小时值班吗确实够烦的值得烦真烦
得在单位呆一整天还有晚上真烦人烦死了
还有孩子也让人那么心烦每天生活无规律晚上不睡早上不起一天昏昏沉沉一直呆在家里看电视上网看见就心烦烦死了
说吧深不得浅不得脸拉的老长真不知道该如何是好

qinglian · 发表于 2012-7-31 18:44

我很烦心里闷闷的提不起劲来
我最近的脸一定拉的很长表情僵硬
我烦烦烦烦烦死了真是烦
好讨厌自己现 ...
海蓝蓝发表于 2012-7-31 17:24

是啊，这种状况，搁在谁身上都烦啊！特别是做母亲的，哪个母亲受的了孩子这样啊？我感到十分理解~~

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-31 19:55

回复 839# qinglian

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我开始了 真好

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