属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya

2552 活着

      活着就是活着本身，简单，美好。为啥总要活的更好？
      孩子会比我们更清楚这一点，到后来，被我们搞的，越来越不清楚……

aliliya

2553 期待的背后，请回到自己的内心（摘自网络）

      父母为什么期望孩子成龙成凤？请回到自己的内心。
      或许是因为对无价值感的抗拒，促使你把“出人头地”的期待强加给了孩子？
      如果你当真认为成绩好的孩子才有前途。那么孩子前途好对你来说有什么隐藏好处？
      或许是倍感自豪教子有方？减少了老无所依的恐惧？从此人前腰板挺得更直？

aliliya

2554 飞

       当一心想要飞的更高，就会忘了自己此刻正在飞。

aliliya

2555 他想赢的欲求耗尽了他的能量——摘自《新世界灵性的觉醒》奥普拉网络课堂

（当我想找这一段的时候，网络上怎么搜也搜不到，后来突然想到“感觉醒了”群共享里有朋友共享了视频文字版，下载，打开，找到……感谢！）


托   利：有一个忍者，他看到一个参加射箭比赛的人，非常努力地想要赢得比赛，但就是不成功。于是有人问忍者，“他的问题出在哪里？”忍者回答说：“他想赢的欲求耗尽了他的能量。”

奥普拉：哇

托   利：因为他总想在未来的某一时刻赢得胜利，他总是期待未来的某一时刻能够完满。

奥普拉：哇

托   利：所以他的注意力不能完全集中于当下，而当下，才是所有力量凝聚的地方。因为分心，当下的力量无法流进他正在做的事情，因为他没有打开心门。要想在任何事上有所成就，你必须全神贯注。

奥普拉：这就是那些战绩显赫的运动员所做的。

托   利：是的。当他们全神贯注的时候，他们便进入了状态。
……
奥普拉：在我们的留言板上还有一个普遍的问题。上周来自加州的克达达讲到，作为一个年轻人，她总在思考未来，希望将来有可心的职业，心仪的丈夫等等。我想不少听众对你的答复不大满意，他们当中很多人说：“我跟克达达的感觉一样。”很多人都很疑惑，按照你所说的，难道人们不该有激情吗？不该有雄心壮志吗？我想克达达也是这个意思。。。

托   利：哦，好的

奥普拉：这种新的觉醒，会不会把我们都变成消极的人了？

托   利：不会。如果你能专注于当下，你将感受到更加巨大的激情。但是，如果你总在思考明天，你的激情就会变成一种压力。你虽然还会具有很高的能量，但它们却变成了消极的能量。所以，如果你想要保持积极的能量，你就要关注当下，即便你每天做的是最微不足道的小事。因为千里之行，始于足下。即使是最伟大的事业，也是从小事开始。比如说你做着伟大的工作，但每天，你的生活都是由很多小事构成，你来到演播室，你.....

奥普拉：对。

托   利：你着装、化妆，你每次只能说一句话，所有这一切行为，都需要你的关注。所有能量的流入，都蕴藏在当下的每一时刻之中，而不是确保未来某一时刻更大的成功。未来是一种错觉，当然这并不是说你没有计划。你可以计划未来：“我想要创建一个公司。我想要做这样或那样。”但你的思想要集中于现在，集中于正在做的事情，只有这样，你才会发自内心地感受到激情，感受到深度的享受，感受到强大的活力。

奥普拉：强大的活力？

托   利：是的。

奥普拉：你能再重复一遍那个忍者的话吗？“他想赢的渴望。。。”

托   利：他想赢的欲求耗尽了他的能量。

奥普拉：想赢的欲求耗尽了他的能量。

托   利：所以关注当下。。。

奥普拉：在每一刻，你只需要专注于那一刻应该关注的事物。

托   利：对，在那一刻。

奥普拉：我相信忍者的话会启发很多人。

托   利：是的。

奥普拉：当你太在乎输赢，太在意成功，你其实就分散了自身的能量。所以说，我们应该专注于当下这一刻，这一步，然后是下一步，再下一步。

托   利：对。你很努力，或者非常有压力，有时候你的确能赢，但这不值得，因为你已经精疲力尽了。长此以往，你会失去生活的乐趣。如果你在压力中生活5年，即使你实现了你想要的目标，可那值得吗？

奥普拉：对。

托   利：生活是用来享受的。“我是输是赢？我从事的工作带给我快乐吗？我能感受到生命的活力吗？强大的活力？”这些都是问题。人们常常相信，在现代的文明社会，如果我们花很多精力做事，我们就一定会感到压力。他们完全无法想象，全身心地投入一件事却不感到压力的感觉。这就是我们的习惯思维，我们总是在思考下一件事。但那种更加巨大、更加强烈的能量的确存在。

奥普拉：我正想说那股能量更强烈、更集中。

托   利：关注当下，没有任何压力。

aliliya

2556 真好

      昨天课上，今天群里，很多朋友都实践和分享着亲子游戏治疗，孩子和妈妈，都发生着改变。
      真好啊~
      最平凡的，就是最伟大的。

aliliya

2557 摘自http://blog.sina.com.cn/s/blog_547645590102e3ra.html

      父慈子孝，君仁臣忠。
      这其实只是一个说法而已，你听到过对此说法的细致解读吗？
      我们最常见的人生哲学，都是对“孝顺”的种种变异，如“天下无不是的父母”“棍棒出孝子”“忠孝两全”等。相反，你听到过多少关于“父慈”与“君仁”的人生哲学，后者还算有一些，而“父慈”的人生哲学，貌似只有那么一两句而已。
      我们就靠这么可怜的一两句，来为“孝顺”找平衡。
      现实中也如此，中国父母们，一直以来，很少有关于如何做父母的可靠教诲，而关于如何孝顺父母的教诲，则是不可胜数。

爱乐

回复 792# aliliya
比如看动画片的问题，对于全放开自己本身就犹豫，在自己家可以，但是到了吃饭时间他不吃我老公就生气的叫他，虽然我跟老公沟通过给他放开（晕，是不是我该跟老公先商量好再放开？）。到了老人家里，明明说好了，快开饭了动画片正好演完就关掉，等待吃饭，但是真到了那个时候他根本听不进去，完全钻电视里了，搞的我和他爸爸很被动，弄的我们很累孩子也不高兴。我心里又很怕他爷爷说我们管不了孩子，怕他嫌孩子不懂孝顺，我家儿现在是我的翻版，一不如意了就歪脖子大声嚷，固执。
以前他们园长也说过，要给孩子建立规则，但是我犯了极端的毛病，只给自由了，又觉得执行规则很累心

guiyisanbao

回复 793# aliliya


    Lili，看到你转的那段微博，心里真的很难过，对着电脑屏幕眼泪流了下来。好讨厌充满比较的人生！好讨厌挣扎了很多年仍然无法自信的自己，好讨厌那么在乎别人评价的自己！让这些让人忧伤的东西统统滚蛋吧！

  我知道，改变只能从自己的内心出发，我要好好爱自己，即使看上去不完美的自己！

  谢谢Lili，你真好，总能让我感到温暖！

guiyisanbao

LiLi，在看你的帖子之前，正好在看 武志红老师的博客，很想贴一段和大家分享：

快乐有三个层次：竞争式的快乐、条件式的快乐和无条件的快乐。

我们社会的教育体系，无论是学校还是家庭，其实都停留在了竞争式的快乐这一层面。

所谓竞争式的快乐，即，一定得我比你强，这样才快乐，否则就痛苦。比方说自己孩子考上中山大学，这本来是一件很好的事，很值得开心，但你一听说别人家的孩子考上了北京大学，你的快乐一下子消散了，转而恨自己的孩子为啥就不如人家孩子争气。

所谓条件式的快乐，马丁纳说，这里面去除掉了竞争的成分，这是很客观的快乐，你要一个条件，只要这个条件得以满足，你就会很快乐。譬如你的愿望是挣到多少钱以获得经济上的自由，当这个愿望实现后，你很快乐，而不会沉浸在比尔－盖茨比我有钱多了的痛苦中，这就是条件式的快乐。

第三个层面无条件的快乐，马丁纳称为“至乐”，处于这一层面的人，不需要外界的任何条件，就能感觉到快乐与祥和。这是很美的状态，他写道:

毫无条件地生活，就是接受自己是个可能犯错的血肉凡躯，并欢迎改变、死亡和受苦。处在至乐中，无论不舒服或愉悦，我们都欣然接受；我们不执著于结果，而能享受和体验充实的人生，我们对于沿途的幸福安适与种种经验充满了感恩之心，而能心平气和地对待他人和自己⋯⋯

第三个层面的快乐，并不容易活出。尽管有些父母能够给予孩子一些无条件的爱，但整体上，几乎没有谁能从父母那里得到如此丰厚的馈赠，从小就彻底沉浸在无条件的至乐中。想获得这种快乐，我们都需要自己去学习。

不过，至少我们可以意识到，快乐有这三个层次，比“别人家的孩子”强只是最低层次的快乐，而我们的应试教育的核心逻辑，就是在追求竞争式的快乐，不仅教育系统的官员和老师如此，家长们也如此，而这些大人们也试图让孩子相信，这就是一切。

其实，我们反过来可以从孩子的身上学习到，快乐其实是很简单的。孩子想吃糖，吃到了就很快乐。他要玩游戏，玩时就很快乐。他们有竞争式的快乐，但这绝非就是一切，假若大人不强烈地参与其中，制造“别的孩子”比你更值得爱这种信息，那么孩子对竞争式的快乐不会太痴迷，他们只要得到自己想要的，那就很快乐了。 可以说，孩子可以因为一切事情而快乐，他们对身边的一切都抱有一种天然的好奇心，如果没有受到干扰，孩子能够专注地去做他们想做的事情，这种专注本身就是一种至乐。

但长大了，我们好像都忘记了那些简单的快乐，我们最后只剩下了一种快乐——人群中的快乐。尤其是，在人群中我要成为最被赞许的，否则我就不快乐。

条件式的快乐和至乐能点燃我们的生命，让我们觉得不虚此生，但假若只剩下竞争式的快乐时，那么你会时时感觉身处地狱中。

aliliya

回复  aliliya
比如看动画片的问题，对于全放开自己本身就犹豫爱乐 发表于 2012-7-30 15:38

亲爱的，你真的能够接受全面放开吗？因为我看到你说你犹豫。
你们吃饭的时候，孩子看动画片，你心里真的无所谓和不在乎吗？
大人自己内外不一致（或者不真实），会给孩子带来非常大的困惑。（《父母效能手册》被借走了，那本书一提再提这一点）
另外只给自由而没有界限，孩子也会无力和没有安全感的。小巫有个比喻的，森林里有个房子，如果这个房子没有栅栏，那孩子就只会在房子旁边玩耍，但是这个房子如果有了栅栏，孩子就会在更大的范围内玩耍，只要栅栏内就可以了。
建立规则的确是需要内心有力量的，建立规则时，有的成人是砖墙，很坚定，有的是纸墙，一推就倒。（我家就很明显，我和我婆婆就是一个砖墙，一个纸墙）
建立规则设置限制时，非常推荐ACT技术。
平时对孩子多陪伴多游戏多连结，除了电视，孩子可能更喜欢和爸爸妈妈玩些有意思的游戏，或者自己做些事，爸妈来陪伴。
多给孩子爱、尊重、满足，把孩子的杯子蓄满。
……
呃......最后，我想说，我咋觉得你自己很清楚自己问题在哪里啊，知道自己应该给孩子建立规则，就像你前些日子说，觉得自己应该多陪伴孩子。
我感觉你很清楚地，也许差个do it。
亲爱的，那就do it~

我说的只供参考，因为我孩子小，纸上谈兵比较多，经验没有那么丰富的，也可以周四来读书会看看是否能得到你需要的。

aliliya

回复  aliliya
Lili，看到你转的那段微博，心里真的很难过，对着电脑屏幕眼泪流了下来。好讨厌充满比较的人生！好讨厌挣扎了很多年仍然无法自信的自己，好讨厌那么在乎别人评价的自己！让这些让人忧伤的东西统统滚蛋吧！

guiyisanbao 发表于 2012-7-30 19:55

亲爱的，
被比较的人生的确是好讨厌！！好讨厌！！
你说了“统统滚蛋”，那我来一句——去他妈的！！

aliliya

其实，我们反过来可以从孩子的身上学习到，快乐其实是很简单的。孩子想吃糖，吃到了就很快乐。他要玩游戏，玩时就很快乐。他们有竞争式的快乐，但这绝非就是一切，假若大人不强烈地参与其中，制造“别的孩子”比你更值得爱这种信息，那么孩子对竞争式的快乐不会太痴迷，他们只要得到自己想要的，那就很快乐了。 可以说，孩子可以因为一切事情而快乐，他们对身边的一切都抱有一种天然的好奇心，如果没有受到干扰，孩子能够专注地去做他们想做的事情，这种专注本身就是一种至乐。

但长大了，我们好像都忘记了那些简单的快乐，我们最后只剩下了一种快乐——人群中的快乐。尤其是，在人群中我要成为最被赞许的，否则我就不快乐。

...
guiyisanbao 发表于 2012-7-30 20:40

你的分享，太解渴了
孩子的意识层次的确是高于成人的，结果，后来，活生生被成人拉下了马
找回简单的快乐~~~

aliliya

2558 游戏治疗分享

     好像在语音分享里提过，不过分享的不那么细，文字再记录下
     背景：同学孩子今年9月上学，去他家做客，他画画，我和他妈妈陪伴
     孩子开始画，我开始跟随他
     我：你把它涂成了蓝色……你把它涂成了绿色……你画了一个小房子……你决定让我来写售票处……
     孩子画游乐园一个系列，画到第四张，彩水笔好像水不多了，他妈妈说：笔没水了，再换一支吧。
     孩子不同意，说：一个系列就应该是一个色。
     我：你认为一个系列应该用一个色。
     孩子问我：好看吗？
     我：你觉得呢？
     孩子：挺好看。
     我：你的想法最重要。
     孩子一连画了七八张，包括一张游乐园的正门，最后用订书机装订成册。

爱乐

回复 805# aliliya
嗯，关于放开动画片我其实没有做好心理准备，只是看到这样做的好处也想效仿。我不具备深入思考的能力，只是停留在表面功夫，所以大多事都是盲从。有时候在写的过程中也许能发现一些问题，大多时候我用每天头脑混沌来做借口。规则的问题我就是墙纸，很容易中途退缩，对自己的决定产生疑惑，怕做错了或执行的时候太偏执伤害到孩子。说到底还是内心力量不够

aliliya

回复 809# 爱乐

亲爱的，不是你头脑混沌，而是，这的确不是一件容易的事
我能感受到，你真的很爱乐乐，为了他你付出很多
我们一起慢慢来~